Joga

04/03/2025

15/02/2025

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

👩‍🍼 От преподавателя йоги – мамы 5 детей.

✨ Мягкая, текучая практика для подготовки к родам.
🌬 Работа с дыханием, расслабление на акупунктурных ковриках под тибетские чаши и колокольчики Koshi.
🌿 Терапевтические масла DoTerra для глубокого отдыха.

📅 Пн, Ср, Пт | 11:00–13:00
👶 Небольшая группа (2-4 чел), возьму 2-3 человека
💰 Бессрочный абонемент 180 zł (12 занятий)

Спокойная мама — здоровый малыш.
Запись в личные сообщения!

03/02/2025

31/10/2024

Релакс-встречи под звуки тибетских чаш

Представьте:
вы лежите под уютным пледом, в нежных ароматах эфирных масел. Звуки чаш окутывают вас, словно кокон, унося от суеты и забот. А медитация расслабляет ваш ум...

ЕЖЕДНЕВНО, БУДНИ 20.00-21.00

Видео .di (inst)
#йога #йогабелосток #беларусыбелостока

26/09/2024

Приглашаю на релакс-встречи под звуки тибетских чаш

Представьте:
вы лежите на коврике под уютным пледом, в полумраке, в нежных ароматах эфирных масел, горит огонь свеч. Звуки мелодичных чаш окутывают вас, словно кокон, унося от суеты и забот. А медитация расслабляет ваш ум...

Что вас ждет:
* Медитация в звуках: Сочетание вибраций тибетских чаш и мягкой медитации
* Ароматерапия: Тонкие ароматы эфирных масел и практика Аромаладошки
* Живое пламя огня свечей или камина

Почему стоит попробовать:
* Стресс и усталость: Звукотерапия – это эффективный способ борьбы со стрессом, бессонницей и хронической усталостью.
* Эмоциональное равновесие: Регулярные сеансы помогут вам обрести внутреннюю гармонию и эмоциональную устойчивость.
* Улучшение сна: Глубокая релаксация способствует улучшению качества сна, повышению энергии, укреплению иммунитета

регистрация: (ТГ, Инст, директ ФБ)

начало 20.00, в будни, локация Липова 16

16/06/2024

Приглашаю на ежедневную практику йоги, в удобное время

🗓 пн-пт

🕓9.00-10.30 10.30-12.00 16.30-18.00 18.00-19.30

📍 ул. Lipowa 16

Практика состоит из:

➡️работы с дыханием (праноямы)

➡️работы с внутренней мускулатурой тела (тазовое дно, диафрагма)

➡️очищением дыхательных и пищеварительных путей

Учимся:

➡️концентрироваться и сосредотачиваться на внутреннем состоянии тела через практику медитации

➡️Проводим обязательный разогрев суставов через практику Сукша Вьяяма, перед построением асан.
Чередуем разные последовательности асан на разные группы мышц и суставов

➡️В Шавасане (релаксация после практики) слушаем медитацию-запрос к своему резервному будущему

➡️Проводим практику Аромаладошки на окончание занятий, используя эфирные масла терапевтического действия

03/04/2024

Спасибо ❤️🤗🌹

02/06/2023

Широкая Инна
Сертифицированный преподаватель Хатха –йоги .
Окончила курс для преподавателей йоги Марии Гайдукевич и Ольги Чеботаревой (Студия йоги «Шакти», Минск, Беларусь).
Регулярно посещает семинары и занятия тичеров, преподавала в Гродно (йога-студия "Кипарис", школа "Гениус", фитнес клуб "Royal Gum"), сейчас преподает в г.Белостоке (Польша), продводит регулярные выездные мастер-классы по йоге и фейсйоге (Варшава, Польша).

Повышение квалификации:
- курсы "Фейсйога" Эйлат, Израиль
- курсы массажа, в том числе "Массажные практики для лица, самомассажные техники" (Гродно, Беларусь)

#йогабелосток #йогабеласток