29/07/2024
Tartı mı doğru söylüyor mezura mı?
Seansta danışanımı ölçüyorum, bir bakıyoruz geçen seansa göre +200/700 gram tartıda artış var.
Hemen bir yüzümüz düşüyor ☻️
Danışanım kilo aldım diye düşünüyor.
Sonra mezura ölçümlerini yapıyoruz görüyoruz ki beli kalçası incelmiş.
Peki bu nasıl oluyor??
Tartıda gördüğümüz her zaman gerçeği yansıtmaz. Mezura ölçümleri yağdan kilo kaybını çok daha net ortaya koyar.
+tuvalete çıkamamış olabilirsin
+stresli bir dönem geçirmiş, ödem tutmuş olabilirsin
+regl olmuş veya olacak olabilirsin
+ilaç tedavisi görüyor ve vücudun dengesi değişmiş olabilirsin
+yeterince su tüketmemiş olabilirsin
Sen hormonal bir problem olmadığını biliyor beslenmene ve sporuna yeterince dikkat ediyorsan geri kalanını biraz zamana bırak ve bunu stres sebebi yapma.🦋
Emeğine sağlık...
