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Medicina | Obesidade | Bem Estar

11/09/2026

No post anterior, falamos sobre algumas vitaminas e nutrientes que podem estar relacionados à saúde dos cabelos e à queda capilar.

Mas é importante entender: nem toda queda de cabelo acontece por falta de vitaminas.

Alterações hormonais, estresse, genética, inflamações, medicamentos e diferentes condições do organismo também podem estar por trás desse sintoma.

Por isso, antes de começar qualquer suplementação por conta própria, o mais importante é investigar a causa.

Uma avaliação completa, associada aos exames adequados, ajuda a entender o que o seu organismo realmente precisa e permite definir uma conduta mais segura e individualizada.

Suplementar sem saber a causa nem sempre é a solução. Investigar primeiro faz toda a diferença🙏🏻

10/09/2026

Se o seu cabelo está caindo, PODE SER por deficiência de vitaminas específicas como:

• Vitamina D
• Ferritina (estoque de ferro)
• Zinco
• Vitamina B12

Essas são algumas das vitaminas que mais impactam diretamente a saúde e o crescimento capilar.

❌ Não adianta tomar polivitamínico sem fazer exames laboratoriais para identificar qual é a real deficiência e realizar a reposição correta.

❌ Também não adianta usar shampoos, tônicos e ativos antiqueda se o problema for interno, causado pela falta de nutrientes.

👉 Se você está com queda capilar, procure avaliação e trate de forma individualizada🙏🏻

09/09/2026

Seu projeto de emagrecimento merece mais do que tentativas e abordagens padronizadas🙏🏻.

Merece planejamento, exames, avaliação médica e uma estratégia realmente individualizada.

Um plano construído a partir do seu organismo, da sua rotina, dos seus objetivos e das suas expectativas — sempre considerando o que mais importa: sua saúde, sua segurança e resultados que possam ser sustentados ao longo do tempo.

Emagrecer não deveria ser sobre seguir a estratégia de outra pessoa. É sobre encontrar o caminho que faz sentido para você, com acompanhamento e decisões bem orientadas.

Seu objetivo é pessoal. Seu plano também precisa ser, agende sua consulta e conte comigo para planejar essa jornada!

08/09/2026

Legenda: Os bons hábitos e a saúde precisam ser cuidadas desde cedo!

Alimentação equilibrada e movimento diário são fatores que moldam o metabolismo, a composição corporal e até a forma como o organismo responde às doenças ao longo dos anos.
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Hoje, muitas crianças passam mais tempo sentadas, em frente a telas, e têm cada vez mais acesso a alimentos ultraprocessados. Esse cenário favorece o sedentarismo, o ganho de peso precoce e alterações metabólicas que antes eram vistas apenas na vida adulta.
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Por outro lado, quando incentivamos atividade física, brincadeiras ao ar livre e uma alimentação mais natural desde cedo, ajudamos a construir um terreno biológico mais saudável para o futuro.
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Muitas vezes, a diferença entre saúde e doença começa em pequenos hábitos repetidos ao longo da vida. Envie para pais que precisam saber disso.🙏🏻

07/09/2026

Bom dia, que essa semana seja repleta de gratidão e paz 🙏🏻✨

03/09/2026

Sabe aquela vontade de comer um doce logo após as refeições? 🍫

Ela pode não ser apenas um hábito ou uma simples vontade. Em alguns casos, pode estar relacionada à forma como sua alimentação está estruturada e à maneira como o seu organismo responde ao que você come.

No vídeo de hoje, explico o que pode estar por trás dessa vontade frequente de açúcar e quais sinais merecem atenção.

▶️ Assista ao vídeo e entenda melhor.

01/09/2026

Agosto acabou e o verão está chegando. ☀️

Nessa época do ano, é comum aumentar a procura por estratégias para cuidar do peso, da saúde e também da autoestima. Mas antes de pensar em resultados rápidos, existem alguns pontos importantes:

1️⃣ Não existe um número de quilos ideal para todo mundo.
Cada organismo, histórico e objetivo precisam ser avaliados individualmente.

2️⃣ Quanto antes você começar, menos espaço há para a pressa.
Mudanças consistentes precisam de tempo, acompanhamento e ajustes ao longo do processo.

3️⃣ Emagrecimento não é apenas balança.
Composição corporal, alimentação, sono, atividade física e saúde metabólica também precisam ser considerados.

4️⃣ O tratamento deve ser individualizado.
O que funciona para uma pessoa pode não ser indicado para outra. Por isso, avaliação médica é fundamental.

5️⃣ O verão pode ser uma motivação, mas a saúde precisa continuar sendo prioridade.
Mais do que buscar uma mudança para uma estação, o objetivo é construir hábitos e cuidados que façam sentido para você.

Quer começar a cuidar do seu peso com segurança e sustentabilidade ? Agende sua consulta.

31/08/2026

Algumas verdades importantes cabem em uma xícara de café. ☕

Separei cinco orientações que fazem parte da minha prática diária e que ainda geram muitas dúvidas — sobre emagrecimento, alimentação, saúde metabólica e acompanhamento adequado.

Informação também faz parte do cuidado.
Arraste para o lado e confira.▶️

30/08/2026

Que a sua semana seja repleta de fé, foco, determinação e cuidado com seu corpo, mente e sonhos 🙏🏻

28/08/2026

Essa é uma pergunta frequente e a resposta é muito individual, veja mais no vídeo ▶️

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