Slaap Beter En Gezond

19/06/2026

Gezond ouder worden begint bij goed slapen

Gezond ouder worden krijgt steeds meer aandacht. We investeren massaal in voeding, supplementen, sport en allerlei vormen van biohacking (optimaliseren van lichaam en geest). Maar één factor blijkt krachtiger dan al deze interventies bij elkaar: SLAAP. Een gezonde slaap is de allerbelangrijkste fa...

10/04/2026

Goed slapen ondanks hooikoorts 🤧

Brandende ogen, een loopneus, hoofdpijn en algehele lusteloosheid – de symptomen van pollenallergie zijn voor veel mensen herkenbaar. Dit beïnvloedt niet alleen hun levenskwaliteit overdag, maar ook hun slaap ’s nachts.

Brandende ogen, een loopneus, hoofdpijn en algehele lusteloosheid – de symptomen van pollenallergie zijn voor veel mensen herkenbaar. Dit beïnvloedt niet alleen hun levenskwaliteit overdag, maar ook hun slaap ’s nachts. Pollenallergie – in de volksmond ook wel hooikoorts genoemd – treft jaa...

13/03/2026

Wereld Slaapdag 2026

Vandaag, vrijdag 13 maart, is de Internationale Dag van de Slaap. Deze dag staat in het teken van het belang van een gezonde en rustgevende slaap en het vergroten van het bewustzijn over hoe belangrijk slaap is voor onze fysieke en mentale gezondheid.

Een goede nachtrust is geen luxe, maar een basisvoorwaarde om goed te functioneren. Bij Slaap Beter en Gezond begeleiden we dagelijks mensen die worstelen met slaapproblemen zoals slecht inslapen, doorslapen, onrustige nachten of vermoeid wakker worden.

11/02/2026

💘 Valentijnsdagactie - Liefde betekent ook samen goed slapen 💘

Valentijnsdag draait niet alleen om bloemen, maar om wat er echt toe doet:
Rust, welzijn en een gezonde slaap – zij aan zij. 🌙✨

Koop twee kussens en krijg 15% korting op beide! 😍

Voor een goede nachtrust, optimale ondersteuning en wakker worden met een glimlach – naast je geliefde ❤️

📅 Geldig t/m 14 februari 2026
➡️ Bestel de jouwe nu en trakteer jezelf op een betere nachtrust!

Kijk op https://samina.com/

Voor meer informatie: [email protected]

23/01/2026

Samenwerking met Hobp innovatiepartner van TNO Innovation for Life

Hobp richt zich op het versterken van duurzame inzetbaarheid en het verminderen van roze verzuim (werknemers zijn wel aanwezig, maar niet volledig inzetbaar door vermoeidheid of (lichte) klachten).

TNO staat voor Toegepast Natuurwetenschappelijk Onderzoek. Juist het (wetenschappelijke) onderzoek en onderbouwing sluit naadloos aan bij de slaap-gezond-oplossingen van Slaap Beter & Gezond (partner van SAMINA https://samina.com/) Oplossingen die leiden tot een betere en gezonde slaap met de kracht van de natuur.

Wil jij ook beter slapen, je gezonder en fitter voelen en inzetbaar blijven? Neem dan contact met ons op voor een vrijblijvend advies - [email protected] of kijk op https://slaapbeterengezond.nl/contact/

Lees de rest van het artikel hier https://slaapbeterengezond.nl/samenwerking-met-hobp-innovatiepartner-van-tno-innovation-for-life/

Een mooi artikel opgesteld door Hobp, een nieuwe partner van Slaap Beter & Gezond. Als medewerkers structureel slecht slapen, zie je dat niet meteen terug op papier. Toch is het merkbaar binnen organisaties: verminderde concentratie, meer fouten, verminderde productiviteit, hogere prikkelbaarheid, m...

23/11/2025

De basis van zowel je fysieke als mentale gezondheid begint bij… je slaap🌙

Een goede, herstellende slaap start bij de juiste uitrusting - jouw bed! 🛏️
Je ligt ongeveer 30% van je leven in bed. Jouw slaap heeft een enorme invloed op je gezondheid - tot wel 90%!

Toch slapen veel mensen op matrassen en op/onder materialen die niet gezond zijn. Materialen die zijn gemaakt van synthetische stoffen en aardolieproducten. Onderzoek laat zien dat deze matrassen chemische stoffen kunnen afgeven, die via je huid en ademhaling je lichaam binnendringen en zo je lever, nieren, hormonen en immuunsysteem kunnen belasten. 🩺

Kies dan ook voor 100% natuurlijke materialen 🌿🐑 zoals massief hout, schapenwol, natuurrubber en biologisch katoen. Zo creëer je een gifvrije, herstellende slaapomgeving die jouw gezondheid écht ondersteunt.

Denk aan je gezondheid! Slaap natuurlijk. Slaap gezond.

➡️ De komende week (23 - 29 nov.) ontvang je 1️⃣5️⃣% korting op de SAMINA bedmaterialen - kijk op https://samina.com/

Voor meer informatie - E. [email protected] of bel 06 29527801

07/11/2025

Slaap is het beste medicijn! 😴 💊

Deze week waren we aanwezig op de Human Capital Expo (voorheen Vakbeurs Gezond & Vitaal) - hét event dat draait om thema’s als vitaliteit en welzijn van medewerkers: hoe versterk je de fysieke én mentale gezondheid binnen organisaties? Gezonde slaap vormt hierbij de onmisbare basis, want:

“Meer dan 90% van onze gezondheid is afhankelijk van gezonde slaap.”
https://slaapbeterengezond.nl/gezonde-slaap/

Ondanks toenemende aandacht blijft het belang van slaap nog altijd sterk onderschat. Onderzoek laat zien dat naar schatting 80% van de mensen in geïndustrialiseerde landen te maken heeft met slaapstoornissen van uiteenlopende aard of met slaap die niet echt herstellend is. Dit benadrukt hoe noodzakelijk het is om onze slaapkwaliteit serieus te verbeteren. Waarom? Omdat juist tijdens de verschillende slaapfasen de cruciale lichamelijke en mentale herstelprocessen plaatsvinden. Enkele tastbare voordelen hiervan zijn:

▶️ Hersenen & Zenuwstelsel – versterkt het geheugen en brengt emoties in balans.
▶️ Immuunsysteem – versterkt de afweer en vermindert ontstekingen.
▶️ Hormonen – reguleert stress-, groei- en eetlusthormonen.
▶️ Hart & Bloedsomloop – stabiliseert de bloeddruk en beschermt het hart.
▶️ Energie & Stofwisseling – herstelt energie en brengt de bloedsuikerspiegel in balans.
▶️ Regeneratie – herstelt weefsels en vernieuwt cellen.

Tijdens de slaap verwerken en consolideren we alles wat we overdag hebben geleerd en meegemaakt, waardoor informatie wordt opgeslagen in zowel het korte- als het langetermijngeheugen. Daarnaast is slaap het moment waarop het lichaam belangrijke hormonen aanmaakt die essentieel zijn voor onze gezondheid en ons herstel.

Onze missie is om de slaapkwaliteit en gezondheid van zoveel mogelijk mensen te verbeteren.

Heb je interesse in een vrijblijvend kennismakingsgesprek en wil je meer weten over hoe je jouw slaap kan verbeteren? Neem dan contact https://slaapbeterengezond.nl/contact/ of mail naar [email protected]