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𝐋𝐔𝐌𝐀𝐑𝐀 𝘚𝘢𝘭𝘶𝘥 𝘔𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 • 𝘗𝘴𝘪𝘤𝘰𝘭𝘰𝘨í𝘢 • 𝘉𝘪𝘦𝘯𝘦𝘴𝘵𝘢𝘳 Psic.

María Teresa Delgado Bucio ✨

Aquí podrás encontrar:
🧠 Atención psicológica profesional
🌿 Regulación emocional y bienestar
🤍 Acompañamiento terapéutico personalizado para diversas temáticas 📍 Atención presencial y en línea

😅😅😅Buenas noches!!!
10/06/2026

😅😅😅
Buenas noches!!!

¿Qué tiene que pasar para que empecemos a tomar en serio la salud mental?Tres horas intentando salvar una vida, ayer en ...
09/06/2026

¿Qué tiene que pasar para que empecemos a tomar en serio la salud mental?

Tres horas intentando salvar una vida, ayer en Baja California.

Pero las heridas emocionales, la ansiedad, la depresión, la desesperanza y el sufrimiento que muchas personas cargan en silencio pueden llevar meses o incluso años.
Nadie llega a una crisis de esta magnitud de un día para otro.
Por favor, no esperes a tocar fondo para pedir ayuda. Y no esperes a ver a alguien al borde, para tomar en serio su dolor.

La salud mental también es salud.
Hablar, escuchar y buscar apoyo profesional a tiempo puede marcar la diferencia.

💜 Volteemos a ver la salud mental antes de que una crisis se convierta en emergencia.
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09/06/2026

Ayúdame a compartir… quizá alguien necesite leerlo

Qué bonito estar con alguien que te haga amar tus cumpleaños. 🎂💜A veces pensamos que los cumpleaños se tratan de fiestas...
09/06/2026

Qué bonito estar con alguien que te haga amar tus cumpleaños. 🎂💜

A veces pensamos que los cumpleaños se tratan de fiestas, regalos o grandes celebraciones. Pero con el tiempo, descubrimos que lo que realmente hace especial un día es sentirnos queridos.

Qué bonito tener una pareja que celebre tu existencia, que se alegre de que estés aquí y que te recuerde, incluso en los días más simples, que tu vida merece ser celebrada.
Amigos que recuerden tu fecha con cariño, familiares que se alegren de compartir un año más contigo, o compañeros de trabajo que te hagan sentir valorado.

Porque cuando las personas que nos rodean nos hacen sentir importantes, no solo aprendemos a disfrutar los cumpleaños… también aprendemos a valorar más nuestra propia vida.

Al final, no se trata del pastel, de las velas o de los regalos. Se trata de sentir que nuestra presencia tiene un lugar en el corazón de alguien.

Y eso siempre merece celebrarse. 💜✨

A veces lo único que necesitamos es un espacio seguro para hablar, ser escuchados y comenzar a sanar. 💜Recuerda que en L...
07/06/2026

A veces lo único que necesitamos es un espacio seguro para hablar, ser escuchados y comenzar a sanar. 💜

Recuerda que en Lumara contamos con citas en línea, para que puedas recibir acompañamiento psicológico desde la comodidad de tu hogar.

La distancia no tiene que ser un obstáculo para cuidar tu bienestar emocional.

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La tricotilomanía, una condición que suele asociarse con ansiedad o estrés. No es falta de voluntad ni un mal hábito sim...
06/06/2026

La tricotilomanía, una condición que suele asociarse con ansiedad o estrés. No es falta de voluntad ni un mal hábito simple. Buscar apoyo psicológico puede ayudarte a identificar los desencadenantes y aprender estrategias para controlarlo.

La tricotilomanía es una condición en la que la persona siente una necesidad difícil de controlar de arrancarse el cabello, las pestañas o las cejas. Aunque puede generar alivio momentáneo, después suele aparecer culpa, vergüenza o frustración.

Con frecuencia se relaciona con ansiedad, estrés, tensión emocional o situaciones difíciles de manejar.

Muchas personas viven con este problema durante años sin saber que tiene un nombre y que existe ayuda profesional para aprender a controlarlo.

Reconocerlo es el primer paso para el cambio. 💜

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A veces creemos que una publicación no sirvió porque tuvo pocos “Me gusta”.Pero en salud mental las cosas suelen ser dif...
06/06/2026

A veces creemos que una publicación no sirvió porque tuvo pocos “Me gusta”.

Pero en salud mental las cosas suelen ser diferentes.

Hay personas que leen sobre ansiedad y no reaccionan porque no quieren que nadie sepa que están luchando con ella.

Personas que atraviesan problemas de pareja y prefieren guardar silencio.

Mamás agotadas que leen un post a medianoche, se identifican con cada palabra y continúan su día sin comentar.

Personas que están intentando ser fuertes mientras atraviesan una depresión.

Por eso, cuando comparto contenido sobre salud mental, no pienso únicamente en los likes.

Pienso en quien necesitaba leerlo.

Pienso en quien se sintió comprendido.

Pienso en quien encontró una palabra para expresar lo que estaba sintiendo.

La salud mental es privada.

Y muchas veces, las publicaciones que más ayudan son las que se leen en silencio. 💚

✨ Si algo de lo que comparto te ayudó, ya cumplió su propósito.

Buenos días!! ☀️ Quien ya se tomó su juguíto verde???
05/06/2026

Buenos días!! ☀️
Quien ya se tomó su juguíto verde???

Cuando te digan que las dr**as acaban contigo… créeles.Porque habrá personas que te hablen de la euforia, de la diversió...
04/06/2026

Cuando te digan que las dr**as acaban contigo… créeles.

Porque habrá personas que te hablen de la euforia, de la diversión, de sentirte libre por un momento o de olvidar los problemas.

Pero también existen miles de historias de personas que perdieron su salud, sus relaciones, sus sueños, oportunidades y años de su vida.

Lo curioso es que solemos escuchar más lo que queremos creer y menos las advertencias que podrían protegernos.

Las adicciones no llegan anunciando todo lo que te van a quitar.

Por eso, cuando alguien te diga que las dr**as pueden destruir una vida…

créeles.

💜 La prevención también consiste en escuchar las historias que nadie quisiera vivir.

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