靠近一点 a little closer

22/01/2026

给自己 45 分钟，
不设计人生。

如果你已经试过很多方法，
现在只想少一点消耗，
这场 Zoom 也许适合你。

我们会用自由抒写，
陪你回到当下，
不解决人生，
只看清这一刻。

这里只是一个空间， 一切都是被允许的空间。

📅 日期：29.01.2026 （ 星期四）
⏰ 时间：9pm—945pm
🎟 Zoom｜安静参与即可

19/01/2026

发这帖的时候我问我自己：
我是想证明什么吗？
还是只是因为，心里真的很感恩？

这是一位进行深层陪伴三周后的回馈。
焦虑明显减少了，
对自己更有信心，
开始知道什么该做，什么不该做，
也学会选择——不再耗尽自己能量的方式生活。
这些回馈很真实。
但我心里一直很清楚——
那不是我的功劳。

他常常问我一句话：
「我这么负能量，你为什么敢靠近我？」
我想了很久，
我不是靠近他的情绪， 我是在相信自己的时候，
可以相信每一个人都可以变好。

在整个陪伴里，
我做的事情其实很少。
没有安慰，没有包装，没有拯救。
我只是在他被情绪卷走的时候，
很直接地提醒他一句：
hello，停一下。
有时甚至很不给面子。
敲他一下，告诉他：
你现在是在受害者还是创造者模式里？

我不怕他生气。
不是因为我多厉害，
而是因为我知道——
每一个愿意修炼、愿意面对自己的人，
内在都会慢慢长出一种笃定。
那不是权威，
也不是自信爆棚，
而是一种：
我知道我在做什么的安静。

我从来不觉得自己是什么老师。
因为我真的相信——
每一个人内在，本来就有那份坚定的力量。
只是很多时候，
它被一层一层的灰蒙蒙遮住了，
所以看不清自己，其实可以前行。

这段时间，当我更踏实地把「道」
运用在生活里去体会、去经历，
我发现自己越来越常能
跳出角色，看见自己正在扮演什么。
也更能看见——
个案在焦虑和痛苦里，
并不是不行，
而是不知道自己被蒙住了。
我没有做什么神通伟大的事。

真正发生改变的，是因为他愿意：
• 看
• 练习
• 实践
• 接受被点醒的不舒服
• 允许内在的声音重新带路
• 开始相信自己
所以我是真的很开心。

也正因为这样，
我才会一直坚持做「靠近一点」。
我跟他们说过：
这辈子，我不会停止提升与修行。
我不知道自己会走到哪里，
但这一路上——
我一边走、一边实践、一边验证的东西，
我不会吝啬分享。

我提供的，只是一个空间。
不是情绪垃圾桶，
也不是能量交换所。
而是一个——
一切都被允许的地方。
你现在好不好，不重要。
你要不要回应，也不重要。
因为在这个空间里，
你是安全的。

如果你问我，我创造的价值是什么？
我想说——
靠近的人，都已经得到了他们需要的。

我只知道一件事：
没有任何一个人，
理应把自己的人生活得苦不堪言。因为我曾经走过，
如果当时候有人在我身旁，在黑暗里带点微微的光，
也许， 我可以少走一些弯路。

觉醒之后，就没有痛苦了吗？
不是的。
还有沉淀期、
无人理解期、
自我怀疑期。
我只是想让他们知道——
你真的不是一个人。

有时候，
我在线上听见一个远在国外的灵魂
诉说他的路，
即使完全不认识，
我都会忍不住热泪盈眶。
因为会知道：
每一个灵魂无论经历着什么，
这条路，都不会白走。

看到这张图的画面，
哪里是什么我的功劳？
只是大家，
终于开始做那些——
平日忽略给自己的事。
然后旁边有一个人，
时时刻刻告诉他：”hey, 你值得温柔被看见！“

而一切，
就真的慢慢好起来了。
不是我有力量， 是他们终于相信， 他们有力量。

13/01/2026

有时候你可能会很难形容自己现在在哪里？
不是完全崩塌或者躺平，
也不是豁然开朗的高频。

你看见了一些东西，
却还没准备好如何往前；
你知道自己向前，又感觉前方没有人跟你确认，
此刻你的去向， 继续走是否是对的？

你回不去以前那种不顾一切投入的状态，
但也说不上现在要去哪里？
外面的人可能会觉得不理解你，
不知道你怎么了，
甚至认为搞不好你在后退了。
但你心里隐约知道——
不是那样的。

这个阶段，是一种说不上的深深的孤单。
因为你已经不再适合
那些靠热闹、靠标签、靠“一定要变好”的地方；
但你也还没找到
一个可以安心坐下来的位置。
因为感觉生活上， 你还没去到理想的状态。
你会开始对很多事没感觉，
对某些声音突然很疲惫，
对一些曾经相信的方向，
默默地松手。
不是因为它们不好，
而是你已经无法再勉强自己。

有时候，
你甚至会怀疑自己是不是走错了。
是不是太任性？
是不是应该再观察一下？
可身体和心会先知道答案。
疲惫、发炎、紧绷、失眠、情绪起伏……
不是要你马上改变，
而是提醒你：
你已经走到一个不能再忽视自己的地方。

如果你正在这个位置，
我想告诉你一件事：
你不是卡住，
你是在重新对齐。

这个阶段看起来什么都还没成形，
但它其实是在
慢慢拆掉那些不再属于你的方式。
那些靠消耗、靠证明、靠忍耐撑出来的路，
正在结束。

你不需要急，
也不需一定要给自己一个答案。
因为本身要求立刻变理想立刻有答案，
也是小我的把戏。

有时候，
允许自己站在这里，
已经是很深的勇敢。

你会发现，
当你不再逼自己往前，
身体会先松一口气；
当你不再用头脑催促，
内在反而开始动了。
_______________________________________

如果你读到这里，
心里有一点点被接住的感觉，
那就够了。
你不用马上做什么。
不用立刻改变生活。
不用变成谁。
你只是在一个重要的过渡地带，
慢慢地，
靠近自己。

这段路， 没有过去的喧闹，
也没有被点得很亮丽。
但这份真实也是美丽的， 至少，
你真的不是一个人。

#清醒与不清醒之间

11/01/2026

感觉不OK的时候，其实挺幸福的

内在向你招手，你看见了吗？

我们不需要被解决，欢迎来线上空间坐一坐 😊

09/01/2026

这一年我放下最多的，是傲慢。我一直以为，
价值一定要被看见、被证明、甚至被兑换成结果。所以当我付出了很多、却还没办法马上换成收入、
稳定或安全感时，我还是会挫败。

那种挫败，不是没能力，
而是发现——
原来我在建立价值的时候，
也偷偷夹带了「我需要被肯定」的意图。

所以这里零零散散的post里，
有好多那些阶段的我，
我不急着删除它，
因为它也是当时一部分傲慢的自我。

后来我慢慢把
「成功」和「失败」
从人身上拿掉了。
因为这一年我才真正明白：
原来每个人，在生活里翻滚，
都已经很不容易。

现在回头看，
我反而更愿意说：
我选择归于平凡，
回到生活里去修。

—— 一地鸡毛里的人生练习

09/01/2026

这一段音频，是我这些年在混乱、焦虑、内耗时，
把自己带回来的方式，就是—安住当下。

睡前跟自己好好待着一起，我这些年的自我对话和重要支柱！不用懂，只要放松——听。

👇有一位听的人这样跟我说：

“第一晚听不到 5 分钟就睡着了。
昨晚可以听久一点，
起来感觉身心轻松了许多，
负面情绪消散了，
心安定了，思路也清晰了。
不再内耗，
拿回心的力量。”

我想把这段声音，
留在这里，
给需要慢下来的你。

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

09/01/2026

我一直以为为啥我的人生一直重来？
我拜托啊，我的心脏负荷得来吗？
后来我发现，我只是在每一个阶段，
诚实地修整自己。

人生怎么会是一个“从一而终”的故事呢？
这样不是很枯燥乏味吗？
人生不就是一段反复走进生活、体验甜酸苦辣，
又一次次把自己带回来的过程吗？
想想也是！

这些年，我走过事业高峰、
经历关系破裂、身体亮红灯、
也走进过长时间的停顿、迷茫与内观。

那段时间，
外在看起来像是“慢下来”“没在前进”，
但其实，我正在学习一件很重要的事——
如何与自己真实地在一起。
看似来来回回，这过程，真的不多人理解。

这也是为什么，兜了好大一圈，
我回来[靠近一点]，这6年前的初衷，
原来我一直都在！

成为母亲后，
我再次迷失过。
在责任、爱与耗尽之间，
我差点又把自己弄丢了。

经历这些所谓的苦难，其实都只是脑袋里
的程序代码惹的祸，我们一直无法活成想要的样子，无非是因为我们一直重复着错误的代码。

真正的修行，不在别处，
就在生活本身。

我开始把注意力，
从“我要成为什么角色”，
慢慢移回到——
我此刻的状态是什么？
我是否清楚、稳定、诚实？
我人生的意义和价值是什么？我创造了什么？

这些年，我持续学习、觉察、整合、陪伴，
也不断修正自己的方向。
不是为了变得更厉害，
而是为了更清楚地站在自己这里。

现在的我，
不急着给答案，
也不急着证明成果。

我更愿意做的，
是提供一个空间——
让人可以慢下来，
回到身体，
回到当下，
重新听见自己。

如果你也正走在
混乱、转弯、修整、
或说不上来该往哪去的阶段，

先不批判自己，都是自己不好，
其实，你只是需要一个地方，
靠近一点你自己。

—— 靠近一点 a little closer
—— 能量疗愈—灵性育儿
—— 一地鸡毛里的人生练习

07/01/2026

你好啊！新年快乐! 2026年，想在这里跟你报个喜， 我的线上觉察疗愈空间开始啦！想邀请你， 一起来。

我不是做课程啊，
也不是做疗愈，
只是一个 40 分钟左右的时间，
让我们停一下，
不用介绍，不用抄笔记 （没什么slide的啊， 几张图可能有🤣）
不用分享，
不用开镜头，
只是来，呼吸，感受当下和身体。

如果你最近有累、很乱、情绪波动大或不懂如何向前，
或者只是想找一个
可以安静待着、不用解释自己的地方，
这个空间，也许适合你。

我会带一点点放松与觉察的引导，你可以跟着，也可以只是听。

形式：Zoom/ Google Meet
日期： 15/1/2026 ( 星期四)
时间：9pm-945pm
约 40–45 分钟
费用：免费 FREE

可以私讯我，
我会当天把 Zoom link发给你。你可以把这个晚上少许的时间，留给这个空间的自己。

到时见！你值得被温柔接住！

----一地鸡毛里的人生练习