灣仔地區康健站 Wan Chai DHC Express

01/09/2026

【健康資訊 - 保護自己及家人！2026/27年度 季節性流感疫苗接種計劃】

流感高峰期又準備蒞臨！想安心陪伴家人、強健體魄？💪 最有效的方法就是早打疫苗，建立健康的免疫屏障！🛡️ 灣仔地區康健站為大家提供流感疫苗接種服務，符合資格人士更可享免費接種服務！🎁

👥免費接種合資格對象

👵👴50 歲或以上人士
👩‍⚕️👨‍⚕️ 於地區康健中心／地區康健站工作的醫護人員
♿🩺18 至 49 歲合資格的智障／傷殘人士或長期病患者人士
(註：18 歲或以上的接種者必須登記「醫健通」📱)

🤔為什麼要接種季節性流感疫苗？
🏥有效預防嚴重併發症：降低因流感引致住院及出現併發症的風險
❤️建立社區保護網： 保護自己之餘，更能守護家中長者及幼童
🗓️保護力可持續一整年：每年流行株可能有所不同，定期接種可維持最佳抗體水平

如想了解流感疫苗是否適合自己或家人，歡迎向醫生或醫護人員查詢，一齊為今個冬季做好準備！❄️🌟

報名詳情及方法: https://shorturl.at/5EsnI

符合疫苗資助人士或自費人士可選擇適合自己的場次安排接種

灣仔地區康健站將於稍後安排更多的流感疫苗注射服務，歡迎大家留意最新消息和安排！📢

如有任何查詢，可致電 📞 3751 5768 與職員聯絡。

名額有限，額滿即止！快些同屋企人一齊預約，共建健康社區啦！

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31/08/2026

【健康資訊 - 男士專屬 健康解碼！提升體能 x 吃出護心好心情 💪🥗】

各位男士，平時忙工作、忙生活，係時候為自己嘅健康加扣分、儲能量！灣仔地區康健站特別為大家準備咗兩場活動，由專業團隊帶領，教你由內到外提升體能、擊退三高！

1️⃣ 男士健體班 🏋️‍♂️
想提升基礎代謝率、鍛鍊肌肉線條？健康教練親身示範同指導，針對男士體能設計，教你安全又有效嘅運動技巧，喺屋企都可以輕鬆操練！

日期： 2026年9月17日 (星期四)
時間： 14:00 – 15:00
講者： 健康教練

2️⃣ 男士護心降三高營養貼士🥗
想食得開心又護心？註冊營養師傳授實用飲食攻略，教你如何吃得聰明、輕鬆遠離三高危機！

日期： 2026年9月24日 (星期四)
時間： 14:00 – 15:00
講者： 註冊營養師

📌 報名方式：
名額有限，先到先得！快啲撳入連結報名或者親臨本站登記啦～

🔗 線上報名連結： https://forms.gle/onKWBtFpsb86gerY6
📞 查詢電話： 37515768

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31/08/2026

【提供予宏福苑居民的免費義診服務延長至十二月底】

為支援受火災影響的宏福苑居民的基層醫療服務需要，醫務衞生局自去年十二月起，推出家庭醫生義診計劃、中醫義診服務和牙醫免費鑲配假牙服務，醫衞局宣布延長免費義診服務四個月至二零二六年十二月三十一日，服務模式維持不變。

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【提供予宏福苑居民的免費義診服務延長至十二月底】

為支援受火災影響的宏福苑居民的基層醫療服務需要，醫務衞生局自去年十二月起，推出家庭醫生義診計劃、中醫義診服務和牙醫免費鑲配假牙服務，原定至今年八月底。

了解到受影響居民的需要，經參與的私營醫療同仁及機構同意，醫衞局宣布延長免費義診服務四個月至二零二六年十二月三十一日，服務模式維持不變。

地區康健中心個案經理會負責統籌及協調服務，為有需要的居民安排接受家庭醫生和中醫各三次免費診症，服務涵蓋藥物及相關治療；以及至少一次免費牙醫診療及一次跟進服務（視乎診療需要），服務涵蓋鑲配假牙和口腔治療。

#醫務衞生局 #醫衞局 #基層醫療署 #基層醫療 #宏福苑 #免費 #義診服務 #家庭醫生 #中醫 #牙醫 #地區康健中心

31/08/2026

【課堂資訊-9月中醫教室】

夏季天氣炎熱☀️，加上濕氣較重，容易令人感到疲倦、胃口欠佳、心煩或睡眠質素下降😴。想安然度過炎熱季節，除了注意補充水分，亦可以從生活及飲食習慣入手，學習適合夏季的養生方法🌿。

9月份註冊中醫師會以 「中醫夏季養生之道」 為主題，從中醫角度同大家講解夏季養生的基本概念，並分享日常飲食、作息及生活調養小貼士💡，幫助大家了解如何順應季節變化，維持身體平衡，提升健康生活意識✅。
無論你想認識中醫養生知識，還是希望學習實用的夏季保健方法，都歡迎報名參加，一齊從日常生活做起，養成良好健康習慣😊。

📅 日期：22/9/2026（星期二）
⏰ 時間：下午2時至3時
📍 地點：灣仔地區康健站主中心
👥 對象：所有會員

只要係灣仔地區康健站嘅會員就可以免費參加，仲未係會員？快啲打電話上嚟中心預約成為會員，完成健康風險評估後就可以報名📞。
📞 查詢電話：3751 5768

報名連結：
https://forms.gle/nPmxD9zxyoguUwQq5

31/08/2026

🎉 🎉【健康資訊 - 慶祝國慶77周年 🇨🇳💪 健康起步，由體重管理做起！ 🏋️‍♂️🥗】

想了解自己嘅體脂率 📊、肌肉量 🏋️‍♀️ 同基礎代謝 🔥？9月份快啲嚟康健站做身體成份分析 🩺，清楚掌握健康指標！我哋特設一系列營養 🥗、運動 🏃‍♂️ 同生活模式 🧘‍♀️ 講座，全方位幫你建立良好生活習慣，調整飲食同運動 🥑💪，齊齊邁向健康生活！🎉🎉

參加完9月嘅精彩活動後 🗓️，仲可以喺10月1日 🎆 嚟參加「健康成效評估日」🎯，再次進行身體成份分析 📈，檢視進步成果！🏆（當日仲有不同健康活動 🎈，並設有身體成份分析 📊、健康諮詢 🩺、疾病預防專題講座 🗣️，互動遊戲 🎮，詳情稍後公佈 📢，記得留意我哋！😉👀）

🗓️ 活動詳情：

🥗 營養講座：體重管理之智選健康飲食 (主講: 註冊營養師 👩‍⚕️)

* 日期及時間：12/9 (六) 16:00 – 17:00 ⏰｜地點：主中心 📍
* 日期及時間：16/9 (三) 14:30 – 15:30 ⏰｜地點：樂藝坊 📍

🏋️ 運動班：啞鈴班 (主講: 健康教練 🏋️‍♂️)

* 日期及時間：10/9 (四) 14:00 – 15:00 ⏰｜地點：主中心 📍
* 日期及時間：23/9 (三) 10:00 – 11:00 ⏰｜地點：主中心 📍

🧘‍♀️ 日常生活模式: 『脂』己『脂』彼：體重管理由日常開始 (主講: 註冊職業治療師 👩‍⚕️)

* 日期及時間：21/9 (一) 16:15 – 17:15 ⏰｜地點：主中心 📍
* 日期及時間：23/9 (三) 11:00 – 12:00 ⏰｜地點：樂藝坊 📍

🏃‍♂️ 運動的重要性: 「脂脂」不倦：體重管理新角度 (主講: 註冊護士 👨‍⚕️)

* 日期及時間：16/9 (三) 14:00 - 15:00 ⏰｜地點：主中心 📍
* 日期及時間：22/9 (二) 10:00 - 11:00 ⏰｜地點：樂藝坊 📍

📌 報名及查詢： https://forms.gle/u1j5JcckqQSBeVov7
名額有限 ⏳，先到先得！🏃💨 歡迎各位會員親臨康健站 🏃‍♀️ 或致電 37515768 📞 報名～

📍 地點簡稱說明：*
* **主中心：** 銅鑼灣禮頓道119號公理堂16樓 🏢
* **樂藝坊：** 灣仔軒尼詩道36號循道衛理大廈12樓1201室 🏢

#灣仔地區康健站 🏥 #國慶77周年 🎉 #體重管理 ⚖️ #身體成份分析 📊 #健康生活 🥗 #免費健康講座 🗣️ #運動班 🏋️‍♂️ #營養飲食 🥑

28/08/2026

【活動咨詢-9月社工教室】

生活中難免會遇到壓力、挫折及情緒波動😔，如果長期忽略自己的情緒需要，除了影響心情及人際關係外，亦有機會影響身心健康⚠️。其實學習認識及管理情緒，並善用社區資源尋求支援，正正是維持心理健康的重要一步💡。

9月份註冊社工將會同大家分享 「情緒調節工具箱：自助技巧及社區資源介紹」 🧰✨，幫助大家了解常見情緒反應及壓力來源，學習簡單實用的情緒管理技巧，提升自我照顧能力😊。課堂亦會介紹各類社區支援服務及資源，讓大家在有需要時懂得及早尋求協助，建立更全面的支援網絡🤝。

無論你想學習如何面對壓力、改善情緒管理能力，還是認識更多社區支援服務，都歡迎參加今次社工教室，一齊為身心健康增添更多力量❤️。
只要係灣仔地區康健站嘅會員就可以免費參加，仲未係會員？快啲打電話上嚟中心預約成為會員，完成健康風險評估後就可以報名📞。

⚠️ 成功報名嘅會員記得準時出席啦，遲到15分鐘或以上將不獲安排入場。
📞 查詢電話：3751 5768

報名連結：https://forms.gle/JTemtHGGLF7GUsCg8

27/08/2026

【活動咨詢-9月生活教室】

健康生活唔單止講求均衡飲食同恆常運動🏃‍♂️，建立安全嘅生活環境🏠、維持肌肉力量💪同保護心血管健康❤️同樣重要。隨著年齡增長，肌肉流失、跌倒風險增加，以及心血管疾病等問題，都有機會影響日常生活及健康，因此及早預防絕對唔可以忽視⚠️。

9月份生活教室將會同大家分享多個實用健康主題，幫助會員由日常生活做起，建立更健康嘅生活模式✨：

🔹 防跌管理－無障礙家居設計
認識家居常見跌倒風險及安全隱患，學習如何透過簡單改善家居環境，打造更安全、更方便活動嘅居住空間🏠。

🔹 防跌管理－認識肌少症
了解肌少症嘅成因、影響及預防方法，學習如何透過適當運動及生活習慣維持肌肉健康，提升活動能力🦵。

🔹 保護心血管：日常生活護心法則
分享護心小貼士❤️，包括健康飲食、運動習慣及生活管理方法，幫助降低心血管疾病風險，促進身體健康。

課程內容貼近日常生活💡，無論係想預防跌倒、保持肌肉力量，定係關注心血管健康嘅會員，都非常適合參加，一齊從生活細節開始守護健康😊。
只要係灣仔地區康健站嘅會員就可以免費參加，仲未係會員？快啲打電話上嚟中心預約成為會員，完成健康風險評估後就可以報名。成功報名嘅會員記得準時出席啦，遲到15分鐘或以上就唔畀入㗎啦。

📞 查詢電話：3751 5768

報名連結：https://forms.gle/6zAR2RrNxxuCgLth7

26/08/2026

紅色暴雨信號現正生效⛈️☔️‼️

紅色暴雨信號現正生效，市民外出時需注意及考慮安全。本中心於紅色暴雨信號期間開放。如有任何服務查詢及改期，可於辦公時間致電本中心與職員聯絡。大家要注意安全，並外出前留意天文台發出的信息喔！🙏🏻💟

26/08/2026

【活動資訊-9月營養教室】

想維持健康體魄，日常飲食係重要一環🥗！選擇合適的食物，不但可以攝取身體所需營養，亦有助維持正常免疫功能💪。適逢中秋佳節🥮，面對各式月餅及節日美食，學識控制份量同精明選擇，就可以在享受佳節之餘，食得更加健康又安心✅。
9月份註冊營養師會為大家帶來兩個貼近日常生活的營養主題，分享簡單實用的健康飲食貼士：

🛡️ 吃出好免疫力營養貼士
講解均衡飲食與免疫健康的關係，認識不同食物的營養價值，學習如何透過日常飲食攝取多元營養，建立健康飲食習慣。
📅 日期：9/9/2026（星期三）
⏰ 時間：下午2時至3時
🥮 星級有營食肆營養系列：中秋篇

中秋節點少得月餅同節日美食？營養師會分享中秋飲食小貼士，教大家如何精明選擇、控制份量及作出健康配搭，歡度佳節之餘亦能減輕身體負擔。
📅 日期：15/9/2026（星期二）
⏰ 時間：下午2時至3時
📍 地點：灣仔地區康健站主中心
👥 對象：所有會員

無論你想提升健康飲食知識、維持免疫健康，定係想學識中秋節點樣食得精明，都歡迎報名參加，一齊由飲食入手，為健康打好基礎😊！
只要係灣仔地區康健站嘅會員就可以免費參加，仲未係會員？快啲打電話上嚟中心預約成為會員，完成健康風險評估後就可以報名📞。

⚠️「 #」為工作坊形式，每位會員每月最多可參加2班。
⚠️ 成功報名嘅會員記得準時出席啦，遲到15分鐘或以上將不獲安排入場。

📞 查詢電話：3751 5768

報名連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeyfL5VQdpY11dkME78Bwwyqw29xFumeyDICaVokLTzkp8vWQ/viewform?usp=header

26/08/2026

【活動資訊－🏋🏻‍♀️🏋🏻🏋🏻‍♂️專屬重溫～動出健康人生：器械訓練實習班🏋🏻‍♀️🏋🏻🏋🏻‍♂️】　

各位已經完成「動出健康人生：體適能計劃」的會員們，大家最近有沒有持續運動呢🥰？為了讓大家保持恆心，並鞏固對器械使用的熟練度，我們在9月份特別安排了實習時段，邀請大家在專業指導下繼續強健身體💪🏻。

本活動專為已通過評核的會員而設，讓大家在安全、專業的環境下重溫健體知識📝，並由物理治療師帶領進行熱身及緩和運動，減少受傷風險🫶🏻。　

🗓️實習時間表（每人最多限報兩班）🌟

9 月 8 日 （二）｜10:00 – 11:30
9 月 11 日（五）｜10:00 – 11:30
9 月 25 日（五）｜14:00 – 15:30
9 月 28 日（一）｜10:00 – 11:30
9 月 30 日（三）｜14:30 – 16:00

👩🏻對象： 已完成「動出健康人生-體適能計劃」並通過評核之會員（成功報名的會員會個別收到Whatsapp通知）
📍地點： 灣仔地區康健站 (銅鑼灣禮頓道119號公理堂16樓)

🔗報名連結: https://forms.gle/5w6mzehT1NJ8MpNU9
或致電3751 5768報名