27/08/2026
Há coisas que fazemos quando estamos “de dieta” que, quando pensamos bem… não fazem sentido nenhum 🤭
🔸Compensar o que comemos.
🔸Passar fome porque vamos jantar fora.
🔸Proibir alimentos de que gostamos.
🔸Achar que uma escolha menos equilibrada “estragou tudo”.
E provavelmente quase todos nós já fizemos pelo menos uma destas 🙋🏻♀️
O problema é que comer melhor não devia ser um exercício constante de compensação, restrição e culpa.
Uma alimentação saudável também tem espaço para o pão, para a sobremesa, para o jantar fora e para os dias em que não corre tudo como planeado.
Porque não é uma refeição que determina os teus resultados, mas sim aquilo que fazes na maioria dos teus dias 🤍
Agora quero saber: qual destas já fizeste? 😂👇
Prometo não julgar!
