Techniquement, la pratique du Rebirth est très simple : il s’agit de respirer sans arrêt pendant environ 1 heure, en prenant soin de n’effectuer aucune pause entre les inspirations et les expirations. Cette respiration « circulaire » rétablirait le contact avec des expériences ou des aspects de nous que notre corps a « secrètement » conservé en mémoire, mais qu’on a tendance à éviter dans la vie normale... en cessant de respirer quelques instants. La respiration ininterrompue et consciente permet à ces mémoires de remonter à la surface. On peut alors s’en libérer s’il s’agit de tensions ou de traumatismes, ou alors leur permettre de s’épanouir s’il s’agit d’énergies créatrices. Le rebirth se veut autant une thérapie qu’un outil de développement personnel. Il ne concerne pas que les personnes qui « ont des problèmes », mais aussi celles qui désirent avoir plus d’emprise sur leur vie. L’approche propose d’affronter ses problèmes ou ses peurs plutôt que de tenter de les contourner. Il n'est pas rare qu'en plus de témoigner de la libération de blocages ou de traumatismes, les sujets parlent d'expériences de bien-être suprême, de parfaite unité ou d'ouverture à des dimensions « spirituelles ». Le rebirth de sa libération des problèmes psychiques, corporels et émotionnels libère vos traumas afin d’améliorer efficacement votre vie quotidienne, de renaitre à soi-m’aime , retrouver la joie de vivre, la reconnexion à son corps qui change de morphologie naturellement, un esprit plus aligné, un cœur plus ouvert vers son chemin d’âme. Contre-indications
• On doit aborder le rebirth avec les mêmes précautions élémentaires que toute activité aérobique intense, comme la pratique d’un sport.
• De plus, comme le souligne Michael Grant White, lui-même « rebirther » et spécialiste du souffle, « le rebirth est l’une des techniques de transformation les plus puissantes jamais conçues.
• Le bon côté est de pouvoir, simplement par la respiration, ressentir une indescriptible vivacité, entrer en contact avec la toute-puissance du sens de sa vie et expérimenter des états de conscience qui défient toute description. Les Praticiens sont là pour veiller au bon fonctionnement du soin et opère avec toute leur bienveillance pour que tout se déroule bien pour tous. En pratique individuelle ou en groupe, on prévoit généralement un minimum de 3 rencontres de 2 à 3 heures (dont 1 heure de rebirth proprement dit) réparties sur 3 à 6 semaines. Prendre soin de soi ce n’est pas 1 seule fois c’est tout au long de sa vie !
