27/05/2026
গর্ভাবস্থায় Folic Acid (ফলিক এসিড)
অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি ভিটামিন।
এটি ভ্রূণের স্নায়ুতন্ত্র ও মস্তিষ্কের স্বাভাবিক গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে এবং মায়ের রক্তশূন্যতা প্রতিরোধেও সাহায্য করে।
গর্ভাবস্থায় ফলিক এসিডের প্রধান গুরুত্ব
বাচ্চার নিউরাল টিউব ডিফেক্ট প্রতিরোধ
বাচ্চার মস্তিষ্ক ও স্পাইনাল কর্ড গঠনের সময় ফলিক এসিড খুব জরুরি।
এর অভাবে:
স্পাইনা বিফিডা,
অ্যানেনসেফালি এর মতো জন্মগত ত্রুটি হতে পারে।
রক্তশূন্যতা (মেগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া) প্রতিরোধ
ফলিক এসিড নতুন রক্তকণিকা তৈরিতে সাহায্য করে।
প্লাসেন্টার স্বাভাবিক বৃদ্ধি ও ভ্রূণের বৃদ্ধি
কোষ বিভাজন ও DNA তৈরিতে দরকার হয়।
কিছু ক্ষেত্রে গর্ভপাত ও প্রিটার্ম ডেলিভারির ঝুঁকি কমাতে সহায়ক।
কখন থেকে শুরু করা উচিত?
আদর্শভাবে গর্ভধারণের অন্তত ১ মাস আগে শুরু করা উচিত।
এবং গর্ভাবস্থার প্রথম ১২ সপ্তাহ অবশ্যই চালিয়ে যেতে হয়।
ডোজ
সাধারণ ঝুঁকির মা:
দৈনিক 400 মাইক্রোগ্রাম (0.4 mg)
উচ্চ ঝুঁকির ক্ষেত্রে:
যেমন—
পূর্বে নিউরাল টিউব ডিফেক্টযুক্ত সন্তান
Diabetes Mellitus
Epilepsy এর কিছু ওষুধ সেবন
যমজ গর্ভাবস্থা
তখন:
দৈনিক 5 mg পর্যন্ত দেওয়া হতে পারে (চিকিৎসকের পরামর্শে)।
ফলিক এসিডের খাবারের উৎস:
সবুজ শাকসবজি
ডাল
কলিজা
বাদাম
সাইট্রাস ফল।
তবে শুধুমাত্র খাবার থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণ পাওয়া কঠিন, তাই সাপ্লিমেন্ট সাধারণত প্রয়োজন হয়।
