Uravnoteži

Home
Uravnoteži

Diplomirani psiholog | Psihoterapeut u edukaciji | Telesno otijentisan pristup

Pronađite svoju ravnotežu i ostvarite privatne i profesionalne ciljeve.

22/05/2024

Juče sam imala čast da govorim na konferenciji Shape the Future of AI o veoma važnoj temi: uticaju veštačke inteligencije na naše mentalno zdravlje i identitet. Razgovarali smo o tome kako AI menja naše živote, od gubitka posla do strahova da ćemo izgubiti našu humanost i empatiju. Zahvalna sam na prilici da govorim o ovim važnim pitanjima i naglasim važnost mentalnog zdravlja i dobrobiti u eri veštačke inteligencije.
🌍

11/04/2024

Sa kim se tvoje unutrašnje dete oseća sigurno?✨

📸unknown

08/02/2024

Lako zvuči u teoriji i na papiru, a nekad su godine i godine rada na sebi potrebne da bi se došlo do ovoga😊

07/10/2022

Da li konzumiraš psihoaktivne supstance vikendom ili na žurkama?

05/10/2022

Kako da zaustaviš napad panike?❤️

21/08/2022

Prijave za Uravnoteži Online Retreat *na godišnjem odmoru počinju danas!

✨Kome je namenjen Uravnoteži Online Retreat *na godišnjem odmoru?

➡️ Ženama koje žele da kreiraju zdraviji i iskreniji odnos sa sobom i drugima.

✨Šta uključuje Uravnoteži Online Retreat *na godišnjem odmoru?

➡️ 4 lekcije koje će ti omogućiti da:

• bolje razumeš sebe i druge

• postaneš nežnija prema sebi

• stekneš resurse kako da se nosiš sa životom kada je izazovan i težak

• kreneš na put autentičnog prihvatanja sebe

✨Koliko traje online retreat?

➡️Mesec dana.

✨Kakav je koncept Uravnoteži Online Retreat-a?

➡️ Svakog ponedeljka u septembru ti dolazi lekcija sa 7 jednostavnih mentalnih ili telesnih vežbi na mejl

• Ti radiš vežbe kad i kako ti prija

• Vežbe su tako koncipirane da će ti oduzeti malo vremena, a pružiće ti mnogo toga

Obrađujemo četiri lekcije:

* Svesnost
* Viđenost
* Samopouzdanje
* Zadovoljstvo

✨Kada počinje retreat?

➡️05.09.2022.

✨Koja je cena Uravnoteži Online Retreat-a *na godišnjem odmoru?

➡️ 5555 RSD.

❤️Prijavi se u DM📩

10/05/2022

Prijave za Uravnoteži Online Retreat počinju danas!

Prijavi se do 16.05. i uštedi 4.500 RSD🤩

Mesec dana, četiri online radionice, rad na sebi i podrška🫂

✨Kome je namenjen Uravnoteži Online Retreat?

➡️ Ženama koje žele da se posvete sebi, povežu sa sobom na dubljem nivou, i krenu na put prihvatanja i negovanja sebe.

✨Šta uključuje Uravnoteži Online Retreat?

➡️ 4 online radionice, 4 radne sveske i podršku.

✨Koliko traje online retreat?

➡️Mesec dana.

✨Kakav je koncept Uravnoteži Online Retreat-a?

➡️Na početku svake nedelje dobijaš radnu svesku na email. Zadaci i vežbe su koncipirani da ti pomognu da se povežeš sa sobom, osvestiš nesvesne delove sebe, i kreneš na put prihvatanja i negovanja sebe na način koji ti prija. Svakog petka u mesecu je online radionica na Zoom-u u trajanju od 90 minuta. Obrađujemo četiri teme:
* Svesnost ( Zoom radionica 03.06. u 18h)
* Viđenost ( Zoom radionica 10.06. u 18h)
* Samopouzdanje ( Zoom radionica 17.06. u 18h)
* Zadovoljstvo ( Zoom radionica 24.06. u 18h)

Nakon ove radionice ove teme će za tebe dobiti potpuno novo značenje.❤️

✨Kada počinje retreat?

➡️30.05.2022.

✨Koja je cena Uravnoteži Online Retreat-a?
➡️ Za prijave do 16.05. cena iznosi 8.888 RSD

➡️ Za prijave do 29.05. cena iznosi 13.388 RSD

❤️Prijavi se u DM📩

02/05/2022

Kontinuitet, konzistentnost, vera, podrška, i repetitivno iskustvo koje je suprotno od onog proživljenog, dovode do toga da naše telo i nervni sistem nauče(osete) drugačije stanje.
Promena, isceljenje, građenje kapaciteta i za dobro i za loše je proces, a telu najčešće treba više vremena da to oseti (doživi) nego mozgu.

Zato je psihoterapija nega uma, tela, duše i emocija, kao što je zdrav način ishrane i vežbanje danas normalan način nege tela, tako je i psihoterapija normalan, zdrav i prihvaćen način nege sebe.❤️

18/04/2022

Činjenica je da savršenstvo ne postoji, ali opet nam se desi da težimo savršenoj, uvek veseloj, idealnoj verziji sebe.

Kako izgleda ta "savršena" verzija nje?

Ona je uspešna, školovana, nasmejana, lepa, doterana, uvek dolazi na vreme, vozi, uvek je tu za druge, na visini zadatka, nikada je ne možeš videti tužnu ili ljutu, veoma informisana, načitana, duhovita i šarmantna. Ona je "savršena".

Takođe ona jako puno energije troši, da bude sve ovo gore navedeno, kako bi se osetila vredno, i kako je drugi ne bi odbacili.
Ona je kroz život naučila da ostavi utisak, podigne energiju, motiviše i inspiriše, ali ne sebe, već druge.
Sve što radi, radi sa ciljem da se oseti voljeno, prihvaćeno i vredno jer je unutar nje tuga, bol i želja za iskrenim kontaktom.

Da li poznaješ ovakvu ženu, da li si ti možda ova žena?

Ukoliko je poznaješ ili prepoznaješ sebe u ovoj priči, nežno prema njoj, sa puno ljubavi, prihvatanja i razumevanja.
❤️

16/04/2022

Slušaš tuđe probleme, paziš da ne upadaš u reč, aktivno se daješ i psihički i fizički. Trudiš se da budeš prisutna dobra prijateljica, tu si da saslušaš i daš možda neki korisan feedback ili savet, a retko kad čuješ od nje "kako si ti?" ili ponekad i čuješ al samo što počneš da pričaš upada ti u reč i okreće opet priču u svom smeru, i o sebi.
Da li ti je to poznato?
Da li ti se nekad to desilo?
Ukoliko jeste i na kojoj god strani da si bila primeti da se to dogodilo, možda jednom, možda više p**a.
Započetak je dragoceno osvestiti da nam neko narušava granice ili da mi nekome narušavamo granice. A nakon toga, što smo više svesniji toga, polako to možemo da promenimo. ❤️

Uravnoteži Online Retreat počinje za 5 dana i jedna od tema će biti granice. Radujem se i vidimo se uskoro!❤️

25/03/2022

💁🏻‍♀️Retreat je napravljen tako da na nežan način polako i u svom ritmu priđeš sebi i kreneš da osvešćuješ ono čega do sad nisi bila svesna, a pravilo ti je problema u odnosu sa sobom, a i sa drugima. Radne sveske kroz zadatke edukuju i otvaraju teme, a radionice integrišu i zatvaraju teme.

➡️Šta sve sadrži Retreat?

🔸4x radna sveska sa 7 zadataka/vežbi

🔸4x Online radionica u trajanju od 90minuta

🔸Podrška - Pored radne sveske i online radionica, tu je i podrška. Tokom ovih mesec dana sam tu za tebe, možeš da mi pišeš, ukoliko se nešto dogodi, ili imaš pitanje, ili ti nešto nije jasno. ❤️

➡️Teme koje obrađujemo?

💁🏻‍♀️ Svesnost, Viđenost, Samopouzdanje i Zadovoljstvo

➡️Kakav je koncept ovog Retreat-a?

💁🏻‍♀️ Svakog ponedeljka, tokom Aprila, na email ti stiže radna sveska sa zadacima za tu nedelju. Zadatak ili vežba će ti dnevno uzeti 15-20 minuta, ali će ti doneti mnogo toga. Ideja je istraživanje sebe, povezivanje sa sobom, osvešćivanje nesvesnih delova sebe sa ciljem da kreiraš zdraviji odnos sa sobom. Svakog petka imamo online radionicu preko Zoom-a koja traje 90minuta, gde produbljujemo temu koja je tema nedelje kroz nekoliko vežbi i diskusiju.

➡️ Koliko traje Retreat i koja je cena?

💁🏻‍♀️Retreat traje mesec dana i cena je 13.388 RSD.

➡️Kada počinje Retreat?

💁🏻‍♀️04.04.2022.

Za sva pitanja stojim na raspolaganju❤️

➡️I ne zaboravi rok za prijavu je 25.03.2022.

24/03/2022

Zato što iza njega stojim ja, osoba koja se u poslednjih 9 godina školovala i edukovala u Srbiji, Grčkoj, Hrvatskoj i Americi, diplomirala psihologiju, edukovala se iz različlitih modaliteta psihoterapije i trenutno sam na Osobnom Razvoju u IPD centru, telesno orijentisane psihoterapije. Moj pristup uključuje i um i telo jer je to jedno jedinstvo koje se ne može razdvojiti. Imam iskustva sa kliničkom i nekliničkom populacijom. To je moj background.

A sad ono bitnije…

Radim na sebi od 2011. godine. Idem na psihoterapiju, čitam knjige, i stalno se usavršavam i učim. Važno mi je da ja prvo budem dobro, da budem tu za sebe pa nakon toga da mogu da budem tu za klijente.

Ja sam empatični svedok koji je tu da ti pruži siguran prostor u kom ćeš se osećati dobrodošlo, bezbedno i prihvaćeno.

Dobrodošla si sa svim onim što nosiš sa sobom i tu sam da te čujem, prihvatim i vidim.

A sam Retreat je napravljen tako da na nežan način polako i u svom ritmu priđeš sebi i kreneš da osvešćuješ ono čega do sad nisi bila svesna, a pravilo ti je problema u odnosu sa sobom, a i sa drugima. Radne sveske kroz zadatke edukuju i otvaraju teme, a radionice integrišu i zatvaraju teme.

A ono što je najvrednije je podrška. Pored radne sveske i online radionica, tu je i podrška. Tokom ovih mesec dana sam tu za tebe, možeš da mi pišeš, ukoliko se nešto dogodi, ili imaš pitanje, ili ti nešto nije jasno. ❤️

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uravnoteži posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uravnoteži:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: