Nutriviio

Home
Nutriviio

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nutriviio, Health & Wellness Website, .

Te ayudo en cada paso para que aprendas a disfrutar de un alimentación saludable 👩🏽‍⚕️Nutricionista
🥑 Máster en Nutrición y Metabolismo
📑 Máster en Administración de Empresas
Consulta online

13/08/2021

¡Opciones que te hidratan! 💦💦

Muchos pacientes me preguntan otras opciones para hidratarse aparte de agua 👩‍⚕️

El 80% de tu ingesta diaria de agua generalmente proviene de bebidas 🥤🥤 Pero alrededor del 20% proviene de los alimentos 🍉🍓

Una alternativa es aumentar tu consumo de frutas y verduras ‼️

Además de hacer que tu dieta sea más plant-based! Aumentando tu ingesta de fibra, antioxidantes, muchas vitaminas y minerales.

Puedes preparar aguas saborizadas o simplemente comerlas picadas o en ensaladas. ☺️🧋🥤

Mira en este link tienes más opciones ⬇️⬇️
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/table/T1/

05/08/2021

Frittata 👩‍🍳✨

Hoy les dejo una frittata deliii 👌👌

Esta es una especialidad de la cocina italiana que se puede rellenar con los ingredientes que tú quieras o los que tengas en casa.

Además de ser muy fácil de preparar!! 😁

No tienen que usar los ingredientes que use yo 😉... Pero la verdad es que así quedó muy rica 🤗

🔸Ingredientes:
6 huevos grandes
1 cucharita de orégano
6 tomates
50 gramos de parmesano
½ tz de alverjas o guisantes
4-5 espárragos
125 gramos de queso ricotta
1 cucharita de aceite de oliva
Sal
Pimienta

🔸Preparación
Coloca los huevos en un bol grande y revuelve hasta que estén espumosos. Agrega el parmesano, las alverjas, el tomate seco picado, los espárragos, el orégano, la pimienta y sal. Reparte la mezcla en un recipiente de vidrio (si lo haces en el horno) o un sarten grande (opción de hacerlo en la hornilla). Agrega el queso ricotta. Calienta el horno a 200 °C o cocina a fuego lento por 20 – 30 minutos.

y listo !! 😋😋

19/07/2021

La semana pasada fue mi graduación del MBA 🎓🎓🎓🎓🎓

Después de un año de haber finalizado las clases y defender mi proyecto final, el jueves pude celebrar y dar un fin a una etapa muy importante para mí 🎓🤓

Fue una increíble experiencia ✨✨✨

Los profesionales de la salud siempre estamos en un constante aprendizaje y ...
poder hacer un MBA me ha brindado muchísimas herramientas 📑🖊️

Tanto a nivel profesional como a nivel personal ha sido una experiencia muy enriquecedora ☺️👩🏽‍⚕️🤓

19/07/2021

La semana pasada fue la graduación del MBA 🎓🎓🎓🎓🎓

Después de un año de haber finalizado las clases y defender mi proyecto final, el jueves pude celebrar y dar un fin a una etapa muy importante para mí 🎓🤓

Fue una increíble experiencia ✨✨✨

Los profesionales de la salud siempre estamos en un constante aprendizaje y ...

poder hacer un MBA me ha brindado muchísimas herramientas 📑🖊️

Tanto a nivel profesional como a nivel personal ha sido una experiencia muy enriquecedora ☺️👩🏽‍⚕️🤓

16/07/2021

Siempre es importante recordar que cada uno es único ✨✨

Descubre que te sirve a TI para llevar una alimentación saludable y en equilibrio 🤸🏽‍♀️🌿

Y busca un profesional que te pueda asesorar para lo que TU necesitas 👩🏽‍⚕️☺️

No te dejes llevar por toda la información o desinformación 😉

Si tienes preguntas escríbeme 😉👩🏽‍⚕️
salud

14/07/2021

✨✨✨✨

Como parte de mi carrera profesional en salud, siempre es importante actualizarnos y aprender nuevos temas 📚📚

Además para los que me conocen
👀👀😁

saben que soy una persona que siempre está muy curiosa aprendiendo alguna cosa nueva 🤓🤓

La semana pasada asistí a una charlas sobre alimentación sostenible, que es un tema que me interesa mucho compartir con ustedes 🤗👩🏽‍⚕️

Y que como profesional intento promover tanto por nuestra salud como por sostenibilidad 🌍🌿

Además asistí a un curso en donde me especialice un tema, que veo en muchos pacientes y en el que voy a estar trabajando, que es el déficit de Dao 👩🏽‍⚕️

Cuéntame, ¿Qué temas de nutrición te interesan a ti?
🤓🤓🤓

28/04/2021

Todo comienza con tu plato 🥙🍴☺️

Un plato saludable debe ser variado y debe estar basado en una dieta con una diversidad de alimentos de origen vegetal, y menos cantidad de alimentos de origen animal. 🌱👩🏽‍⚕️

🔸🔸Este es un plato basado en la investigación realizada por EAT: Food in The Anthropocene: the EAT-Lancet Commission on Healthy Diets From Sustainable Food Systems.

Puedes leer más sobre el reporte en el link en mi biografía🤓➡️

Y también tienes un ejemplo con una receta en mis Reels 🤗😉

¿Te animas?

28/04/2021

Todo comienza con tu plato ☺️😜

Un plato saludable debe ser variado y debe estar basado en una dieta con una diversidad de alimentos de origen vegetal, y menos cantidad de alimentos de origen animal 🥙🧆🍴

Este es un plato basado en la investigación realizada por EAT: Food in The Anthropocene: the EAT-Lancet Commission on Healthy Diets From Sustainable Food Systems 🤓👩🏽‍⚕️

🔸🔸 Puedes leer más sobre el reporte en el link en mi biografía!

Y también tienes un ejemplo real en mis Reels 🤗🤗🤯🤯

¿Te animas?

22/04/2021

Como parte del Día de la Tierra 🌍👩🏽‍⚕️

¡Hoy nos enfocamos en tu alimentación para el planeta! 💪🌍

Cambiar tu alimentación no siempre va a ser fácil, pero te dejo unos tips que pueden hacer grandes cambios con pequeñas acciones
🙌🙌🙌🙌

1. Planifica algunos días a la semana con una alimentación plant-based
2. Llena tu cocina con alimentos fáciles de preparar (quínoa, pasta, legumbres precocidas, vegetales congelados).
3. Utiliza untables como mantequillas de nueces y hummus para una
comida rápida o snack.
4. Consume más productos locales.

Tu alimentación puede hacer la diferencia en tu FUTURO por tu salud y nuestro planeta.✨
¿Qué esperas?😎

🔸🔸Mira como tu alimentación contribuye al cambio climático tomando un Quiz publicado por el 🔸🔸

Te dejo el link en mi biografía
⬇️⬇️⬇️

@ l'Antiga Esquerra de l'Eixample, Barcelona

21/04/2021

¿Cómo se debería ver tu plato de comida? 🤗

Así‼️‼️

Éste es un ejemplo de un plato lleno de color, variedad y diferentes mezclas. Además de ser un plato más -based, que seguro tu microbiota 🦠🦠 lo va a agradecer 🙌🙌

Cuando me fui de viaje por Asia, descubrí un mundo de sabores y alimentos que no conocía. 😊🤯

Y para mi algo que realmente me encanta cuando viajo, es conocer la cultura y la gastronomía del país a donde voy 😌😍

Estos platos son varias preparaciones típicas de Laos. Kaeng Kalee es un curry delicioso (este era con pollo), una ensalada, brotes, maní, muchos condimentos y unos fideos de arroz, muy parecidos a un Pad Thai (plato típico de Tailandia).

Cuando prepares tu comida, inspírate en los colores 🧑‍🍳

¡Entre más colores, mejor! Esto significa que tu plato va a tener más variedad y mucho más sabor!
🙌🙌🙌🙌

¿Te imaginas comer así todos los días? 😊🙌

22/03/2021

Día Mundial del Agua 💦💦

El agua es un recurso natural fundamental para nuestra vida, nuestro planeta, el medio ambiente, y todos los elementos vivos en nuestro planeta.

Como dijo Leonardo da Vinci
"El Agua es la fuerza motriz de toda la naturaleza" 😌

Nuestra cuerpo necesita agua para los procesos corporales vitales. Sin agua nuestro cuerpo no funciona. 👩🏽‍⚕️

Hoy en día el agua se encuentra bajo extrema amenaza debido a el aumento de la poblaciones, la agricultura, la industria y el cambio climático.

Para mí el agua es salud y vida ✨

¿Qué significa para ti?

21/03/2021

Días felices en la naturaleza 🌿☺️

Address

Website

http://www.nutriviio.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutriviio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutriviio:

Want your practice to be the top-listed clinic?

Country:

City:

Nutriviio

13/08/2021

05/08/2021

19/07/2021

19/07/2021

16/07/2021

14/07/2021

28/04/2021

28/04/2021

22/04/2021

21/04/2021

22/03/2021

21/03/2021

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Listing takedown request