Denisia Pașca Nutriționist Dietetician

Home
Denisia Pașca Nutriționist Dietetician

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Denisia Pașca Nutriționist Dietetician, Nutritionist, .

Absolventă a specializării Nutriție și dietetică, UMF Cluj-Napoca
Stagiul de specializare și practica realizate în cadrul Universității din Valencia, Spania
Masterat Nutriția și calitatea vieții, UMF Cluj-Napoca

02/04/2020

Many people may not realise the vital role that dietitians are playing to treat people who are acutely sick with COVID-19, so we asked our Critical Care Specialist Group to explain more.

30/03/2020

Azi vă propun un fel de mâncare potrivit pentru perioada postului, foarte rapid de gătit și cu ingrediente puține.

De ce ingrediente avem nevoie?
🍝 paste integrale (de preferat)
🍝 ciuperci
🍝 o ceapă
🍝 sos de roșii și/sau bucăți de roșii
🍝 o lingură de ulei de măsline sau de floarea soarelui

Multă sănătate vă doresc și să vă bucurați de acest timp petrecut cu cei dragi! ☀️

07/12/2019

Pasiune pentru știință 🍏

Mulțumesc întregii catedre de Bromatologie, Igienă și Nutriție, persoane atât de dragi sufletului meu fără de care nu aș fi ajuns aici, pentru această minunată primă experiență. La cât mai multe! ☺️

03/12/2019

Cine spune că brioșele nu pot fi un desert sănătos?

Azi vă propun o variantă de brioșe fără adaos de zahăr, în care am înlocuit făina albă cu fulgi de ovăz.

Rezultatul e delicios! 🧁

21/11/2019

Menținerea unei greutăți sănătoase pe tot parcursul vieții este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja sănătatea, în general, și a reduce riscul pentru multe timpuri de cancer, inclusiv de sân.

09/11/2019

V-ați întrebat vreodată dacă dimensiunea farfuriei din care mâncăm contează? 🍽 Haideți să aflăm împreună răspunsul la această întrebare!

🧠 Creierul nostru are un rol esențial în procesul alimentației, el fiind responsabil de o mare parte dintre alegerile noastre. Mai ușor spus, și creierul nostru are nevoie să fie “hrănit”, în special prin imagini vizuale atrăgătoare și prin mirosuri plăcute.

Creierul este cel care va considera dacă în farfurie este multă sau puțină mâncare. Astfel, inconștient, el va asocia orice spațiu gol din farfurie cu puțin, de aici existând riscul unei supraalimentații. Studiile arată că oamenii mănâncă porții mai mici dacă acestea sunt servite în farfurii și castroane mai mici. De asemenea, imaginea atașată este foarte sugestivă, ilustrând de altfel o iluzie optică: aceeași cantitate de mâncare pare a fi diferită în farfurii de dimenisuni diferite.

Vă propun, în special în procesul de pierdere în greutate, să utilizați farfurii de dimensiuni mai reduse, acesta fiind unul dintre sfaturile utile pentru evitarea excesului alimentar.

Weekend plăcut în continuare! 🍂🍁

Sursă foto: Pinterest

24/10/2019

Măsuri de prim-ajutor pentru adulți în caz de obstrucție a căilor aeriene cu bol alimentar 🆘

21/10/2019

Azi, la început de săptămână, vă propun o rețetă ușor de realizat, sănătoasă și nu în ultimul rând sățioasă: TARTĂ CU LEGUME, MOZZARELLA ȘI OU 🥧

Acest fel de mâncare este un exemplu de masă care poate fi pregătită cu o seară înainte pentru a fi servită a doua zi.

Ingrediente:
🔸 aluat din făină integrală
🔸 ouă
🔸 mozzarella
🔸 ciuperci
🔸 dovlecel
🔸 roșii

O săptămână productivă vă doresc! ☀️

17/10/2019

🥕

16/10/2019

Niciodată n-am fost adepta cântăritului mâncării. Pentru aceasta, am căutat mereu alternative. Un exemplu sugestiv îl aveți în această imagine, este vorba despre porția recomandată de oleaginoase 🥜 (migdale, nuci, alune, arahide, fistic, caju). Concret, 25 de grame de migdale (150 calorii) sunt echivalentul unei mâini de migdale, mai exact cât încape într-un pumn.

Acompaniate de un iaurt natural sau un fruct, oleaginoasele pot reprezenta o gustare sănătoasă prin compoziția lor și totodată sățioasă.

Simplu, nu? ✊🏼

13/10/2019

Azi vorbim despre sare 🧂

Fie că alegem să consumăm cel mai comun sortiment de sare sau preferăm sărurile noi apărute pe piață, un lucru e cert: sarea trebuie să fie IODATĂ❗️ De ce? Iodul este un mineral esenţial pentru buna funcţionare a glandei tiroide. Principalele surse alimentare de iod sunt peștele, animalele marine și algele. 🐟🍣 Însă, aceste alimente se consumă cu frecvență redusă în unele țări, printre care se numără și țara noastră. Din cauza acestui fapt, pe plan mondial, pentru a preveni tulburările cauzate de carenţa de iod, autorităţile au decis iodarea universală a sării, sarea fiind cel mai utilizat și la îndemână condiment în bucătărie.

🧂 Astfel, sarea ar trebui să fie pentru fiecare dintre noi cea mai accesibilă și ușoară sursă de iod.

✨ De aceea, vă îndemn să verificați dacă sarea pe care o folosiți este sare iodată; în caz contrar, pentru a aduce organismului nostru aporul necesar de iod, vă propun s-o înlocuiți cu un sortiment de sare care conține acest microelement.

❗️ Însă mare atenție la cantitatea de sare pe care o utilizăm zilnic, subiect pe care îl vom aborda în postările viitoare, dar și la alimentele procesate care au un conținut mare de sare, care de cele mai multe ori NU conțin sare iodată.

O duminică plăcută în continuare! 🍉

Address

Telephone

0753 622 482

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Denisia Pașca Nutriționist Dietetician posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Denisia Pașca Nutriționist Dietetician:

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: