De todo con Lili

11/07/2026

Hay frases que repetimos tanto que dejamos de cuestionarlas.

"Concéntrate en las cosas que realmente controlas."

Pero, ¿y si el problema no fuera el control?

¿Y si, en realidad, lo que estamos buscando son garantías de que nada malo va a pasar?

En este artículo te invito a mirar más profundo. Porque muchas veces el agotamiento no nace de lo que vivimos, sino de la batalla constante por controlar aquello que nunca estuvo en nuestras manos.

A veces, la verdadera tranquilidad no aparece cuando controlamos más... sino cuando aprendemos a vivir sin necesitar tantas certezas.

En De Todo con Lili creemos que la psicología no está para prometer una vida sin incertidumbre, sino para ayudarte a desarrollar la fortaleza de seguir avanzando a pesar de ella.

EL CONTROL ES LA ADICCIÓN MÁS APLAUDIDA «Concéntrate en las cosas que realmente controlas.» Suena bonito. Incluso suena sabio. Pero hay una pregunta que casi nadie se hace: ¿Por qué necesito contro…

11/07/2026

El miedo no siempre se siente como miedo. A veces se disfraza de control, de anticipación constante, de exigencia o de la necesidad de tener todo bajo certeza. Y aun así, sigue siendo miedo: una respuesta del sistema nervioso intentando protegernos de lo incierto.

En este artículo exploro cómo el miedo no aparece para limitarnos, sino para protegernos, aunque en ocasiones esa protección se vuelva rígida y termine organizando nuestra vida entera. Cuando eso ocurre, dejamos de experimentar el miedo como algo puntual y empezamos a vivir dentro de él sin darnos cuenta.

Desde la psicología, el miedo no es un enemigo. Es una señal. Pero necesita ser escuchado para no convertirse en estructura.

Hablar del miedo es también hablar de lo que valoramos, de lo que tememos perder y de aquello que intentamos sostener con demasiada fuerza.

En De Todo con Lili no buscamos eliminar el miedo, sino comprenderlo. Porque cuando lo miramos de frente, deja de dirigirnos en silencio.

EL MIEDO: LO QUE PROTEGE, LO QUE LIMITA Y LO QUE REVELA El miedo es una de las emociones más básicas del ser humano. No aparece por error ni como un fallo interno: aparece porque el sistema nervios…

04/07/2026

A veces no estás atrasada.
A veces no estás estancada.
A veces simplemente estás en un proceso que no se ve… y eso incomoda porque el mundo solo sabe validar lo que ya floreció.
Pero hay algo que casi nadie quiere aceptar:
lo que más está creciendo en ti, muchas veces todavía no tiene forma visible.
Y mientras tanto, la mente empieza a atacar:
“deberías estar más lejos”
“ya tendrías que haber logrado más”
“algo está mal contigo”
¿Y si no hay nada mal?
¿Y si solo estás en una etapa donde no hay resultados, pero sí construcción?
Porque el problema no es el tiempo.
Es la exigencia de que todo tenga que verse ya, ahora, rápido, completo.
Pero hay procesos que no funcionan bajo presión.
Hay versiones de ti que no aparecen si las empujas.
Solo aparecen si sobrevives al silencio donde no pasa “nada”… pero en realidad está pasando todo.
No todo florece cuando tú quieres.
Florece cuando deja de ser violentado por la prisa.
Y eso incomoda, sí.
Porque te obliga a confiar sin evidencia inmediata.
A sostenerte sin aplauso.
A seguir sin confirmación externa.
Pero ahí es donde realmente se construye algo que no se cae fácil.
No estás tarde.
Estás en proceso.
Y el proceso no le debe explicaciones a la urgencia.

02/07/2026

Durante mucho tiempo nos enseñaron a hablar de metas como si todas nacieran del mismo lugar. Como si ponerse objetivos siempre fuera algo sano, admirable y digno de aplauso.
Pero no.
No todas las metas nacen de la paz. Hay metas que nacen de la herida, del miedo a quedarse atrás, de la necesidad de demostrar, del terror a sentir que si no produces, no vales.
Y ahí es donde esta frase deja de ser bonita y se vuelve incómoda: “Mis metas se alinean con quien soy hoy.”
Porque entonces la pregunta ya no es solo qué quiero lograr, sino desde dónde lo quiero lograr.
¿Desde la prisa o desde la conciencia?
¿Desde el vacío o desde el amor propio?
¿Desde la comparación o desde la verdad?
¿Desde una versión de mí que vive buscando aprobación… o desde la mujer que hoy ya aprendió a mirarse con más honestidad?
A veces crecer también implica aceptar que ya no quieres las mismas metas de antes. Que ya no te mueve lo que antes te obsesionaba. Que tal vez ya no quieres una vida que se vea impresionante por fuera si por dentro te está arrancando la paz.
No todas las renuncias son fracasos. A veces, renunciar a una meta vieja es una forma de fidelidad contigo.
Porque cambiar no siempre significa rendirte. A veces significa escucharte. Dejar de empujarte a un lugar que ya no te representa. Entender que no estás aquí para cumplir con la expectativa de quien fuiste, sino para responder con verdad a quien eres hoy.
Yo cada vez creo más en esto: una meta que no está alineada con tu presente puede terminar convirtiéndose en una forma elegante de violencia contra ti misma.
Así que no, no se trata solo de tener metas. Se trata de tener metas que no te abandonen. Metas que sí te reten, sí te muevan, sí te hagan crecer… pero sin arrancarte de ti en el proceso.
Porque crecer no tendría que costarte tu paz. Y avanzar no debería exigirte dejarte atrás.
Que tus metas no solo hablen de lo que quieres lograr. Que también hablen de la persona que hoy estás decidiendo ser.

30/06/2026

Excelente aporte.
Hay situaciones que sí puedes controlar.
Lo que tú controlas es lo único tuyo.

29/06/2026

Hay frases que se repiten como si fueran suaves, pero por dentro no siempre lo son. “Todo pasa” no llega a calmar todo lo que mueve.

Porque lo que pasa no pasa limpio. No pasa ordenado. Pasa empujando lo que creías estable, desordenando lo que dabas por seguro, moviendo incluso la forma en la que te explicas a ti misma.

Y en ese movimiento no siempre hay claridad. A veces solo hay intensidad. A veces solo hay cuerpo tratando de sostener algo que todavía no encuentra salida.

“Todo pasa” no es una caricia inmediata. Es una forma de atravesar lo que se está transformando, aunque todavía no tenga sentido mientras ocurre.

Porque al final, sí… todo pasa. Pero no pasa sin moverte por dentro.

Hay frases que la gente dice como si fueran ligeras. “Todo pasa.” Como si eso calmara algo. Como si eso cerrara algo. Pero no. “Todo pasa” no es una caricia. Es una verdad que empuja. Y a veces lo …

28/06/2026

Wow. México, ¿mis ojos y los de miles de personas con discapacidad verán algún día proyectos como este en ti?
Yo te pregunto: ¿cuánto vas a aprender? ¿Cuándo vas a creer en este sector de la población?

Abre en Pontevedra la cafetería inclusiva ‘Sin Etiquetas’, conformada por trabajadores con discapacidad intelectual.

El 19 de junio de 2026 abrió sus puertas en Nigrán (Pontevedra) la cafetería inclusiva ‘Sin Etiquetas’. Se trata de un proyecto laboral inclusivo en el que la mayoría de trabajadores son personas con discapacidad visual.

El nombre elegido para esta particular cafetería ha sido ‘Sin Etiquetas’. Más que un nombre, es un canto a la inclusión y a la igualdad de oportunidades para todas las personas y en todos los espacios, independientemente de su condición.

En concreto, la cafetería ‘Sin Etiquetas’ consiste en un proyecto de empleo inclusivo impulsado por el Centro Juan María. Su principal objetivo es ofrecer y crear oportunidades reales de empleo para personas con discapacidad intelectual en España.

Desde el Centro Juan María destacan que "a través de una cafetería abierta a toda la comunidad, ofrecemos un entorno profesional donde las personas pueden formarse, desarrollar sus capacidades y acceder a un empleo digno y estable".

La apertura de la cafetería ‘Sin Etiquetas’ ha significado la creación de 15 nuevos puestos de empleo. Además, 10 de estos trabajadores son personas con discapacidad intelectual. Por ello, esta cafetería inclusiva es mucho más que una cafetería.

El alcalde de Nigrán, Juan González, ha expresado el siguiente mensaje tras la apertura de la cafetería inclusiva ‘Sin Etiquetas’: "Gracias, Juan María, por aceptar este reto, que es el sueño de todo el municipio. Este proyecto es un sueño hecho realidad, pues representa la máxima expresión del ‘Nigrán para todos’ que buscamos como gobierno. Somos un referente en toda España en políticas públicas de inclusión y empleo protegido, y esto nos llena de orgullo".

Al entrar a esta cafetería, los clientes podrán leer el siguiente texto: "Creemos en las capacidad, el talento y el valor de cada persona. Cada momento que compartes aquí apoya a un proyecto inclusivo que construye igualdad y transforma vidas".

El Centro Juan María se creó hace ya 36 años por parte de madres y padres de personas con discapacidad intelectual. Esta asociación tiene como objetivo ayudar a las personas con discapacidad intelectual en diferentes ámbitos de la vida.

27/06/2026

¡Excelente! Más lugares donde haya respeto a la diversidad de todo tipo. Todos son iguales y tienen los mismos derechos.
Bien lo dijo (además es título de su última obra, la cual firmó 8 días antes de trascender) Frida: “VIVA LA VIDA “🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉

27/06/2026

Me hizo recordar a Gabriel Ochoa de Universidad Virtual del estado de Guanajuato, quien al final de la grabación de mi testimonio, (ENTREVISTA A ESTUDIANTE VIRTUAL, así busquen en YouTube) me dijo: No te rindas “.
¡No te rindas! Reajusta.

Reajustar no es rendirse. Es darte cuenta de que quizá el camino necesita más honestidad y menos presión. ✨

¿Necesitas ayuda? Agenda tu terapia hoy mismo.
👉 https://www.vimuti.com.mx/

26/06/2026

En terapia circulan muchas ideas que parecen verdades, pero en realidad distorsionan lo que realmente ocurre en el proceso terapéutico.

No es un espacio donde alguien te “arregla”, ni donde solo se habla cuando hay un problema grave. Tampoco es un lugar donde el terapeuta te dice qué hacer con tu vida.

La terapia es, más bien, un espacio de encuentro contigo misma. Un lugar donde lo que estaba desordenado empieza a tener forma, donde lo que no tenía palabras comienza a nombrarse, y donde lo que parecía confusión empieza a volverse comprensión.

Hablar no es solo hablar: es reorganizar lo interno. Y ser acompañada no es ser guiada, sino ser sostenida mientras encuentras tu propia manera de estar en ti.

A veces el cambio no se ve afuera de inmediato… pero ocurre en la forma en la que empiezas a habitarte.

A veces pensamos que la terapia es algo sencillo de explicar, pero en realidad está llena de ideas que se distorsionan con facilidad. Hoy quiero detenerme en una de ellas: MITO: Ir a terapia es sol…