Mikawashima Massage Therapy - 三河島ほぐし

15/08/2026

13/08/2026

🇲🇳 Монголчуудад зориулсан 8-р сарын онцгой хямдрал! 🔥

✨ Хайпернайф 6
• 1 хэсэг — 3,000¥
• Бүх бие + детокс массаж — 15,000¥

⏰ Зөвхөн 8-р сарын 31 хүртэл!

Энэ хямдралыг алдалгүй амжаарай 🥰

13/08/2026

Онлайн хөлийн цэгэн массажийн сургалтын хямдрал дуусахад хэдхэн хоног үлдлээ! 🦶✨

Үндсэн үнэ 198,000₮
🔥 Хямдарсан үнэ 108,000₮

Хүн бүр өөрийн хөлийн улны цэгүүдээ мэдэж, өдөр тутамдаа өөртөө зөв арчилгаа хийх боломжтой.

Хөлөө зөв арчилж, эрүүл амьдралын хэвшилд хамтдаа суралцацгаая. ❤️

11/08/2026

🦵 ӨВДӨГ ЯАГААД ӨВДДӨГ ВЭ?

⸻

🔎 Өвдөг өвдөх нийтлэг шалтгаанууд

* Насжилт
* Үений элэгдэл
* Мениск болон холбоосын гэмтэл
* Хэт ачаалал
* Булчингийн сулрал
* Илүүдэл жин
* Буруу байрлал

⸻

🧠 Зөвхөн өвдөг дангаараа биш

Өвдөгний хөдөлгөөн, ачааллыг зөвхөн өвдөг өөрөө үүрдэггүй.

Дараах хэсгүүд ч мөн чухал үүрэгтэй:

* Шилбэ
* Гуя
* Шагай
* Хөлийн улны булчин
* Хурууны үеийн хөдөлгөөн

⸻

👣 Хөлийн булчингийн нөлөө

* Хөлийн улны булчин сулрах
* Хурууны үеийн хөдөлгөөн багасах

➡️ Үүний улмаас:

* Алхах, зогсох үеийн ачаалал өөрчлөгдөнө
* Өвдөг болон бусад хэсэгт нэмэлт ачаалал ирж болно

⸻

🏃‍♂️ Энэ Reel-ийн зорилго

* Хөлийн улны булчинг идэвхжүүлэх
* Хурууны үеийг хөдөлгөх
* Энгийн дасгалыг хамт хийх 👣

⸻

⚠️ Анхааруулга

* Энэ дасгал нь өвдөгний өвдөлтийг эмчлэх зорилготой биш
* Хүн бүрт тохирохгүй байж болно

👉 Дараах шинж илэрвэл зогсооно уу:

* Өвдөлт нэмэгдэх
* Хавдах
* Халуу оргих
* Хөдөлгөөн хязгаарлагдах

➡️ Мэргэжлийн эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай

03/08/2026

🎉 Монгол үйлчлүүлэгчдэдээ зориулсан онцгой урамшуулал!

💆 Та өөрийн хүссэн курсээ сонгоно.
⏰ 2 цагийн үйлчилгээ – ердөө 10,000¥

✨ Аль ч курсийг сонгосон үнэ ижил.

📩 Захиалга ☎️03-6806-7172.

03/08/2026

Сургалт сонирхсон хүмүүст зориулав🙏🙏
Уучлаарай бүгдэд нь хариу бичих аргаа олохгүй пост хийчихлээ 🙏🙏

22/07/2026

Надад массажаас гадна маш их хайртай нэг зүйл байдаг.
Тэр нь цэцэг, лаа урлах. 🌸🕯️

Хэрэв та ч бас ийм зүйлд дуртай бол миний энэ хуудсаар ороод дагаарай💐💞🙏
Цэцэг, лааны бүтээлүүд, хэрэгтэй зөвлөгөө, гоё санаануудыг тогтмол хуваалцах болно. 🥰

🌷 Линк нь доор байгаа шүү.
Та бүхэндээ урьдчилан баярлалаа. 🤍
https://www.facebook.com/share/1JebVeDqrj/?mibextid=wwXIfr

https://www.facebook.com/share/1BoXSkTZCd/?mibextid=wwXIfr

21/07/2026

❗️Хөл хавагнаад байна уу? Энэ 3 дасгалыг туршаад үзээрэй💚💚
❓1. Хөл хавагнахаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Хөл хавагнах нь цус, лимфийн эргэлт удааширсантай холбоотой байдаг. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд:

✅ Удаан хугацаагаар суух эсвэл зогсохоос зайлсхийж, 1 цаг тутамд бага зэрэг алхах, шагайгаа эргүүлэх хөдөлгөөн хийгээрэй.

✅ Өдөр бүр хөнгөн дасгал, сунгалт хийж хөлийн булчингаа ажиллуулаарай. Булчин хөдөлснөөр цусыг зүрх рүү буцаан шахахад тусалдаг.

✅ Давс ихтэй хоолыг багасгаж, хангалттай ус уугаарай.

✅ Боломжтой бол бүлээн усанд орж биеэ дулаацуулбал цусны эргэлт сайжирна.

✅ Шаардлагатай үед шахалтын оймс өмсөх нь хөл хавагнахаас сэргийлэхэд тустай.

⸻

❓2. Өдөр бүр дасгалаа хийсний дараа хөлөө яаж хамгаалах вэ?

🌿 Дасгал хийсний дараа хөлийн булчингаа зөөлөн массажлаарай.

🌿 10–15 минут хөлөө зүрхнээсээ арай өндөр байрлалд өргөж амраавал хуримтлагдсан шингэн буухад тусална.

🌿 Ус сайн ууж, давсны хэрэглээгээ хэтрүүлэхгүй байхыг хичээгээрэй.

🌿 Хэрэв өдөржин зогсож ажилладаг бол орой нь бүлээн усанд хөлөө дүрэх эсвэл ваннд орох нь тайвшруулж, цусны эргэлтийг дэмжинэ.

⚠️ Анхаараарай: Хэрэв зөвхөн нэг хөл хүчтэй хавдах, олон хоног буухгүй байх, өвдөх, улайх эсвэл амьсгал давчдах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай үзүүлэх шаардлагатай.

✨ Энэ reel дээр заасан 3 дасгалыг өдөр бүр 3–5 минут хийхэд л хөлний хавангаас урьдчилан сэргийлэхэд ихээхэн тус болно. 💚
💚Бүгдэд нь эрүүл энхийг хүсье💚
Манайх Японд байдаг
шүү💚
Урьдчилан Захиалга авч үйлчилдэг шүү💚

18/07/2026

🌿 Өнөөдрийн цагууд дүүрсэн байна. Баярлалаа. 🙏💚

Маргааш хамтдаа ирэх 2 хүний цаг сул байна. 🤗

💆‍♀️ Найзтайгаа
💆‍♀️ Ээжтэйгээ
💆‍♀️ Эгч, дүүтэйгээ
💆‍♀️ Ханьтайгаа

Хамтдаа ирж алжаалаа тайлж, биеэ амраагаарай. 🌿

📩 Урьдчилан цаг захиалаарай.
Та бүхнийг халуун дулаанаар хүлээн авах болно. 🥰