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UNEME CAPA. Puebla SUR Servicios de la Secretaría de Salud para la Atención de la Salud Mental y las Adicciones

21/08/2026
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21/08/2026

🤖💬 La inteligencia artificial puede ayudarte a encontrar información o poner en palabras lo que sientes, pero no debe ser tu único espacio para hablar de tu salud mental.

Cuando atraviesas un momento difícil, compartir lo que sientes con una persona de tu confianza puede hacer una gran diferencia. Y si necesitas orientación, recuerda que también hay profesionales que pueden escucharte.

📞 En la Línea de la Vida: 800 911 2000, te escuchamos y apoyamos

No enfrentes tus emociones en silencio ni las dejes únicamente en una conversación con una pantalla.

21/08/2026

Cuidar de alguien puede implicar tiempo, energía y muchas decisiones. Por eso, pedir apoyo no significa que estés fallando ni que puedas cuidar menos.

Compartir responsabilidades, hablar con familiares o amistades y aceptar ayuda cuando la necesitas también es una forma de cuidar.

Nadie debería asumir el cuidado en soledad. Contar con una red de apoyo puede ayudarte a atender tus propias necesidades y a acompañar con mayor bienestar.

💚 Pedir ayuda también es cuidar.

Dr. Antonio Rizzoli

Dormir también es cuidar tu salud mental. 🌙🧠El descanso es una necesidad, no un lujo. Dormir bien ayuda a que tu cuerpo ...
21/08/2026

Dormir también es cuidar tu salud mental. 🌙🧠

El descanso es una necesidad, no un lujo. Dormir bien ayuda a que tu cuerpo y tu mente se recuperen, favoreciendo la regulación de las emociones, la concentración y el bienestar durante el día.

💚 Cuidar tus horas de sueño también es una forma de cuidar lo que sientes, piensas y haces.

Si las dificultades para dormir son frecuentes o afectan tu vida cotidiana, busca orientación profesional.

🎒📚 Este regreso a clases, aprendamos a mirar más allá de las apariencias.Falta de atención, distracción, impulsividad, h...
21/08/2026

🎒📚 Este regreso a clases, aprendamos a mirar más allá de las apariencias.

Falta de atención, distracción, impulsividad, hiperactividad o dificultad para cambiar de una actividad a otra pueden presentarse en niñas, niños y adolescentes. Sin embargo, no todo comportamiento es TDAH.

Cada estudiante tiene necesidades diferentes. Identificar señales que afectan su aprendizaje, convivencia o bienestar y buscar una valoración profesional permite comprender qué está ocurriendo y brindar el apoyo adecuado.

💙 Este regreso a clases, observar, escuchar y acompañar también es cuidar su salud mental.

🎒📚 Regresar a clases también significa volver a observar, escuchar y acompañar.A veces, una niña, niño o adolescente pue...
21/08/2026

🎒📚 Regresar a clases también significa volver a observar, escuchar y acompañar.

A veces, una niña, niño o adolescente puede distraerse, tener dificultad para concentrarse, moverse mucho, interrumpir o perder fácilmente el interés en una actividad. Estas conductas pueden llamar nuestra atención, pero no significan, por sí solas, que sea TDAH.

El regreso a clases puede traer cambios en rutinas, emociones, sueño y exigencias escolares que también pueden influir en la forma en que niñas, niños y adolescentes se comportan.

Por eso, antes de poner una etiqueta o hacer un diagnóstico apresurado, es importante escuchar, observar y buscar orientación de profesionales de la salud.

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