Ana Filipa Carvalho - Nutricionista

24/01/2026

Mas, afinal, de que necessita o teu corpo ao longo da gravidez? Deves comer sempre igual em todos os trimestres ou será necessário ajustar a alimentação a cada fase?
Envia-me mensagem se queres saber mais sobre este tema 😃🫶

10/01/2026

O pós parto não é uma fase para planos perfeitos. Entre noites mal dormidas, apetite fora de horas, emoções à flor da pele e ausência de tempo para ti, a alimentação precisa de ser simples, acessível e nutritiva. Esquece planos perfeitos e foca-te em ter opções que te sustentem quando a energia e o tempo te faltam!
Lembra-te sempre: se fazes o melhor que consegues, não te falta fazer mais nada 💛
Se estás em pós parto e precisas de ajuda envia-me mensagem 😊

30/12/2025

Nem tudo o que se evita na gravidez é por moda ou exagero - há, de facto, alimentos que devem ser evitados pela segurança bem estar do teu bebé. Relativamente a outros, só é preciso ter um pouco mais de cuidado na sua preparação e manuseio.
Saber o que não deve fazer parte da tua alimentação permite-te cuidares melhor do teu bebé, com mais tranquilidade e menos receios 😊
Guarda este post para quando ouvires mais um "não podes" 😉

20/12/2025

Se estás grávida é provável que já tenhas ouvido algumas destas afirmações. Felizmente, nem tudo o que as pessoas dizem e pensam é verdade.
Procura sempre informação baseada na ciência 😊
Agora diz-me: por qual destes mitos já te deixaste enganar? Guarda este post para quando tiveres dúvidas sobre o tema 📝

14/12/2025

Hoje, dia do Nutricionista, deixo-vos um bocadinho sobre mim: quem fui, o que sou, o que me trouxe até aqui e qual o meu propósito.
Espero que a Nutrição continue a permitir-me cuidar dos outros da mesma forma que tento cuidar dos meus.
Feliz Dia do Nutricionista 🍽🩷

06/12/2025

Será que perder peso durante a gravidez é algo que faz sentido?
Envia-me uma mensagem se tens alguma dúvida ou se precisas de saber mais sobre o tema 🫶😊

06/12/2025

Se estás a pensar engravidar e não sabes por onde começar começa, JÁ, por estabelecer pequenas mudanças!
Se tiveres alguma dúvida envia-me mensagem e vamos perceber juntas quais os próximos passos 😊🫶

06/12/2025

Durante a gravidez o teu corpo não precisa do dobro de comida: precisa de equilíbrio, cuidado e bem nutrir 🤍

O meu nome é Filipa, sou nutricionista e este é o meu/vosso novo cantinho 🌻

02/01/2020

Orgulho nesta menina 😊💕

16/10/2019