Diyetisyen Dilay Yavuz

Diyetisyen Dilay Yavuz Beslenme ve Diyet Merkezi

04/08/2026

Yavaşladığımız anlarda vücudumuz da bize farklı yanıt verir. 🌊

Kronik stres sırasında artan kortizol; iştah, besin tercihleri ve metabolik süreçleri etkileyebilir. Doğada ve deniz kenarında geçirilen sakin zamanlar ise stres algısını azaltmaya yardımcı olabilir.

Belki de bazen en iyi beslenme tavsiyesi, önce biraz yavaşlamaktır.

17/07/2026

10 dakikada yaz salatası 🥗
Sıcak yaz günlerinde hem serinleten hem de uzun süre tok tutan bu ton balıklı makarna salatası, yalnızca birkaç dakikada hazırlanır. Protein açısından zengin, dengeli ve lezzetli bir öğün alternatifi
Ton Balıklı Makarna Salatası (2 Kişilik)
Malzemeler
* 2 paket ton balığı (suyu süzülmüş)
* 2 paket Tenders Greens salata
* 10 yemek kaşığı haşlanmış makarna
* 3 yemek kaşığı yoğurt
* 1 tatlı kaşığı mayonez
* 1 tatlı kaşığı hardal
* 5–6 adet salatalık turşusu (küçük küpler halinde doğranmış)
* 1 tatlı kaşığı kapari turşusu

İsteğe bağlı: Bir tutam karabiber ve kuru dereotu ekleyebilirsiniz.
Salatayı daha ferah bir lezzet için servis öncesinde 10–15 dakika buzdolabında dinlendirebilirsiniz.
Afiyet odun💚

Neden bir anda motive olduğumuz şeyleri birkaç gün sonra bırakıyoruz?
05/07/2026

Neden bir anda motive olduğumuz şeyleri birkaç gün sonra bırakıyoruz?

Meslekte 10. yılım 🤍10 yıldır binlerce insanın hikayesine eşlik etme, hayatlarına dokunma ve sağlık yolculuklarında dest...
06/06/2026

Meslekte 10. yılım 🤍

10 yıldır binlerce insanın hikayesine eşlik etme, hayatlarına dokunma ve sağlık yolculuklarında destek olma fırsatı buldum. Her görüşmede sadece danışanlarımın değil, benim de öğrendiğim, geliştiğim ve bakış açımı zenginleştirdiğim bir süreç yaşadım.

Bir insanın yaşam boyu sürdürdüğü en temel davranışlardan biri olan beslenmeye rehberlik etmek; değişime, iyileşmeye ve iyi hissetmeye katkı sağlamak benim için büyük bir mutluluk.

Bilimden, etik değerlerden ve sabırdan ödün vermeden çalışan tüm meslektaşlarımın Diyetisyenler Günü kutlu olsun. 💕
İyi ki bu mesleği seçmişim. ✨

En iyi diyet, sürdürebildiğiniz diyettir.
12/05/2026

En iyi diyet, sürdürebildiğiniz diyettir.

Bağırsaklarımızla ilişkimiz karşılıklı; biz onlara iyi baktıkça, onlar da bize iyi bakıyor. Bu dengeyi güçlendiren çevre...
02/05/2026

Bağırsaklarımızla ilişkimiz karşılıklı; biz onlara iyi baktıkça, onlar da bize iyi bakıyor. Bu dengeyi güçlendiren çevresel faktörler arasında beslenme önemli bir yer tutuyor. Mikrobiyota için en çok önerilen modellerden biri Akdeniz tipi beslenme olsa da, her besin herkes için aynı şekilde uygun olmayabilir. 🥛🍎🍀

Address

Sarkoy

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Telephone

+905532323098

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Dilay Yavuz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Dilay Yavuz:

Shortcuts

Share

Category