Dr Ricardo Sugahara

08/06/2026

Você sabe o que são peptídeos? 👀

Eles estão sendo cada vez mais comentados… mas pouca gente realmente entende o que são e como agem no corpo.

Peptídeos são pequenas cadeias de aminoácidos que funcionam como “mensageiros biológicos”, ajudando o organismo em diversos processos — desde regeneração até resposta inflamatória.

E alguns nomes têm chamado atenção:
🔬 BPC-157
🔬 TB-500

Mas afinal…
👉 Para que eles servem?
👉 Como atuam no corpo?
👉 E por que tanta gente tem falado sobre isso?

Durante essa semana, eu vou te explicar tudo de forma clara, segura e sem promessas milagrosas.

Salva esse post e acompanha os próximos conteúdos 👇

05/06/2026

03/06/2026

Você está fazendo tudo certo, mas a balança não sai do lugar?

A falta de vitamina D pode estar influenciando diretamente no seu processo de emagrecimento.

👉 No carrossel, explico como isso acontece e por que avaliar seus níveis de vitamina D pode fazer toda a diferença.

Arraste para o lado e confira!

01/06/2026

Quem permanece firme EVOLUI!!

28/05/2026

Três dicas pra você …

Assista o reels 🎥🎥

27/05/2026

Treinar todos os dias… e não ver resultado.

Isso é mais comum do que você imagina.

Academia não é o problema.
Mas também não é a solução completa.

Seu corpo não responde só ao treino.
Ele responde ao seu sono, ao seu nível de estresse, aos seus hormônios e à sua alimentação.

Se isso não está alinhado, você pode estar se esforçando… e ainda assim parado no mesmo lugar.

Resultado não vem de fazer mais.
Vem de fazer certo.

→ Assista até o final e entenda o que realmente está travando seu resultado.

25/05/2026

→ Arraste para o lado e entenda onde você pode estar errando.

Se você acredita que academia ou Ozempic fazem milagre…
talvez isso explique por que seu resultado ainda não veio.

Não é sobre fazer mais.
É sobre fazer com estratégia.

Tem gente treinando todos os dias… e travada.
Tem gente usando medicação… e sem manter resultado.

Porque o problema nunca foi só esforço.

É o que está por trás:
rotina, metabolismo, comportamento e direção.

Sem isso, qualquer tentativa vira um ciclo de começo e frustração.

Agora me diz…
você está realmente fazendo o que precisa ser feito — ou só repetindo o que todo mundo faz?

resultados

23/05/2026