13/09/2026
💧 MẤT NƯỚC DO SỐT: KHÔNG PHẢI CỨ UỐNG NƯỚC LÀ ĐỦ!
Khi bị sốt, cơ thể có thể mất nước qua mồ hôi, hơi thở và tình trạng ăn uống kém. Nếu sốt kèm nôn hoặc tiêu chảy, lượng nước và các chất điện giải như natri, kali còn có thể mất nhiều hơn. Khi lượng dịch mất đi không được bù lại, cơ thể có thể rơi vào tình trạng mất nước.
🥤 Bù nước thế nào mới đúng?
1. Không đợi khát mới uống
Hãy uống từng lượng nhỏ nhưng thường xuyên, đặc biệt khi đang sốt và ra nhiều mồ hôi. Nếu buồn nôn hoặc dễ nôn, nên uống từng ngụm nhỏ thay vì uống một lượng lớn cùng lúc.
2. Nước lọc không phải lúc nào cũng là lựa chọn duy nhất
Nếu chỉ sốt nhẹ và vẫn ăn uống bình thường, nước và các loại dịch phù hợp có thể giúp duy trì đủ nước. Nhưng khi mất nước kèm điện giải, đặc biệt khi có nôn hoặc tiêu chảy, dung dịch Oresol (ORS) có thể phù hợp hơn vì cung cấp đồng thời nước và các chất điện giải. WHO khuyến nghị ORS là một phương pháp hiệu quả để điều trị mất nước.
3. Pha Oresol phải ĐÚNG lượng nước
Đây là điểm rất quan trọng. Không tự ý pha đặc hơn hoặc loãng hơn hướng dẫn trên gói. Dung dịch quá đặc có thể làm tăng nồng độ natri trong máu. Hãy đọc kỹ hướng dẫn trên từng sản phẩm vì thể tích nước cần dùng có thể khác nhau.
4. Nếu vừa uống đã nôn?
Không nên cố uống thật nhiều ngay lập tức. Có thể nghỉ khoảng 10 phút, sau đó tiếp tục uống ORS với lượng nhỏ và chậm hơn.
⚠️ Khi nào không nên tự bù nước tại nhà?
Nếu người bệnh không thể uống, nôn liên tục, lơ mơ, yếu nhiều, chóng mặt, tiểu rất ít hoặc có biểu hiện mất nước nặng, cần được đưa đến cơ sở y tế. Trường hợp mất nước nghiêm trọng có thể cần truyền dịch và theo dõi y tế.
💙 Sốt không chỉ cần quan tâm đến nhiệt độ. Hãy chú ý cả lượng nước và điện giải mà cơ thể đang mất đi. Bù đúng – bù đủ – bù kịp thời mới là điều quan trọng.
--------------------------
NHÀ THUỐC EAUT – GIÁ SINH VIÊN CHO TOÀN CỘNG ĐỒNG
📍 Lô A2, Đường CN1, P. Xuân Phương, Hà Nội
(Liền kề Tòa Việt Nam – EAUT và Tòa Bảo Ngọc – EAUT)
📞 Hotline: 0888.334.897
