DrGunel.Alieva

02/02/2026

06/05/2025

Möhtərəm Ümummilli Liderimiz Heydər Əliyevin anadan olmasının ildönümünü qeyd etmək üçün sizi sağlamlığınızı prioritetləşdirmək üçün xüsusi təşəbbüsdə iştirak etməyə dəvət edirik. 8 May tarixində ADA Universitetində PULSUZ tibbi müayinədən keçmək üçün bizə qoşulun.

Referans Medical Group-un digər mütəxəssis həkimləri ilə birlikdə mən də orda olub, pasientləri qəbul edəcəyəm.

Tarix: 8 may
Saat: 11:00-14:30
Yer: Məclis otağı, B110

Qeydiyyatdan keçmək üçün səhifəsində detallarla tanış ola bilərsiniz.

08/03/2025

Dəyərli izləyicilər, 8 Mart – Beynəlxalq Qadınlar Günü münasibətilə bütün xanımları təbrik edirəm! Sizin sağlamlığınız və xoşbəxtliyiniz bizim üçün ən önəmlisidir. Hər zaman gümrah, sevgi dolu və sağlam olmağınızı arzulayıram!

17/01/2025

Bazar ertəsindən pəhrizə başlayanlar burdadır?!😀

18/12/2024

Dəyərli pasientlərim, daha əvvəl də qeyd etdiyim kimi, 15 ildən çoxdur ki, Elmi-Tədqiqat Hematologiya və Transfuziologiya İnstitutunda həkim- hematoloq kimi çalışıram. Bir müddət səhifədə olmama səbəbim də 16-17 dekabr tarixlərində baş tutmuş Hematologiya üzrə Beynəlxalq konfransa hazırlıqlarla bağlı idi. Konfrans müvəfəqiyyətlə bitdi, artıq aktiv şəkildə paylaşımlara davam edə biləcəm. Həmçinin nutrisioloq kimi pasientlərimi onlayn və yerində müayinələrini də bərpa edirəm. Qəbula yazılmaq üçün hər zaman olduğu kimi telefon vasitəsilə zəng edə və ya DM mesaj yaza bilərsiniz!

30/08/2024

Əksər qadınlarda rast gəlinən selülitsağlamlıq üçün təhlükəli olmasa da, xarici görünüşünə önəm verən hər bir xanımı narahat edir. Əvvəllər selülitdən qurtulmağın mümkün olmamasına dair fikirlər məşhur idi. Lakin artıq bu xoşagəlməz görüntünü maksimum azaltmaq üçün müxtəlif üsullar mövcuddur. Və bunun üçün ilk növbədə qida vərdişlərini dəyişmək mütləqdir. “Portağaı qabığı” görüntüsündən azad olmaq istəyənlər, bu postun altına “+” işərasi qoya və ya +99450 628 60 26 nömrəsi ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz!

20/08/2024

Son zamanlar yediklərimizin kalorisini hesablamaq məşhurlaşıb. Bəs bunu nə üçün edirik, bilirsiniz mi? Kalori hesablanması yemək seçimlərinizi daha yaxşı idarə etməyə kömək edir və arzu olunan çəkiyə nail olmağı asanlaşdırır. Bu, porsiyon nəzarətini təmin edir və gündəlik qida ehtiyaclarını balanslaşdırmağa imkan yaradır. Bununla yanaşı, yeməkdəki gizli kalori mənbələrini müəyyən etməyə və sağlam seçimlər etməyə şərait yaradır. Lakin hər kəsin gündəlik kalori tələbatı fərqlidir. Bunu düzgün müəyyən etmək üçün isə sizi konsultasiyama dəvət edirəm.

17/08/2024

Hər kəsə xoş həftəsonu arzu edirəm🌹 Qedim ki, şənbə günləri də çalışıram və pasientləri Referans tibb mərkəzlərində qəbul edirəm. Konsultasiyaya yazılmaq istəyəbənlər müraciət edə bilərsiniz.
Referans Bayıl filialı: Əhəd Yaqubov, 19; +994 70 653 00 33
Referans Nəsimi filialı: M.Mirqasımov,25. +994 70 806 00 33
#кашибыстрогоприготовления

19/07/2024

İşlənmiş qidalar, təbii halından çıxarılaraq müxtəlif emal proseslərindən keçmiş qidalardır. Bu proseslərə aşpazlıq, konservləşdirmə, dondurma, qurudulma, duzlama, qızartma və s. daxildir. İşlənmiş qidalara aşağıdakılar daxildir:

1. **Hazır yeməklər**: Konservləşdirilmiş şorbalar, dondurulmuş pizza, mikrodalğalı soba üçün hazır yeməklər.
2. **Qablaşdırılmış qəlyanaltılar**: Çipslər, peçenyelər, krakerlər.
3. **Səhər yeməyi dənliləri**: Çoxlu şəkər təşkil edən dənli səhər yeməyi məhsulları.
4. **Kolbasa və sosiska**: Emal olunmuş ət məhsulları, kolbasa, sosiska, bekon və s.
5. **Şirniyyat və desertlər**: Konfetlər, tortlar, pirojnalar, dondurma.
6. **Qazlı içkilər və şirələr**: Qazlı içkilər, energetik içkilər, süni dadlandırıcılı meyvə şirələri.
7. **Ağ çörək və makaron**: Təmizlənmiş un və süni qatqılarla hazırlanmış çörək və makaron məhsulları.
8. **Hazır souslar və ədviyyatlar**: Ketçup, mayonez, hazır salat sousları, sous və ədviyyat qarışıqları.
9. **Fast food**: Hamburgerlər, hot doglar, qızardılmış toyuq və digər fast food məhsulları.
10. **Süni dadlandırıcılı qidalar**: Süni dadlandırıcılar və rəngləyicilər əlavə edilmiş qidalar.

Bu qidaların istehlakı məhdudlaşdırılmalı və təbii, işlənməmiş qidalar seçilməlidir. Daha çox faydalı məlumat almaq üçün postu bəyənməyi və səhifəni izləməyi unutmayaq👍🏻

02/07/2024

Son illər məşhur olan yaşıl smuzilər gününüzü enerji ilə başlamaq üçün mükəmməldir. Kərəviz, kivi, yaşıl alma və ya kələm kimi yarpaqlı göyərti əlavə edərək hazırlanan bu içki A və C vitaminləri, həmçinin həzm prosessini dəstəkləyən liflərlə zəngindir. Banan, bal və ya giləmeyvələrin əlavə edilməsi ləzzəti yaxşılaşdırmaqla yanaşı, həm də smuzini əsas antioksidanlarla da təmin edir. Protein tərkibini artırmaq üçün bir qaşıq qatıq və ya bitki əsaslı protein tozu əlavə etmək də olar. Səhər yeməyi və ya qəlyanaltı kimi gün ərzində qəbul edə bilərsiniz. ❗️Qeyd: mədə-bağırsaq sistemində hər hansı problemi olanlar yaşıl smuzini kərəviz qatmadan qəbul etməlidirlər!