箱崎体力・体温向上委員会

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17/10/2018

おはようございます。本日の委員会報告です。

体が元気なら大抵のことは大丈夫なんじゃないかと思うんです。

でも体って正直なもんで、一度長い期間動かさないでいると節々が固まってしまって動くことがままならなくなっていくものです。自動車も長年放置したら錆びていくのと同じです。

日々のメンテナンスが大事です。たったの4分間騙されたと思ってこのトレーニングをやるだけで体にエネルギーが戻ってきますよ。

01/10/2018

最近は朝が肌寒くなってきましたね、朝明るくなる時間帯が遅れてきていますので、明日の朝の運動は6時15分より開始
いたします！
お時間の許す方あさイチの運動で健康を感じましょう！！

今朝の運動は腹筋中心のメニューで、体幹を鍛えました！I trained abdominal muscles and core muscle this morning. It wakes me up sharply. Feel free to...
26/09/2018

今朝の運動は腹筋中心のメニューで、体幹を鍛えました！

I trained abdominal muscles and core muscle this morning. It wakes me up sharply. Feel free to join us and enjoy training.

17/09/2018

★お知らせ★

今週は委員長の東京遠征のため、活動再開は来週の火曜日からお願いします！

10/09/2018

明日も6時より箱崎駅東口の広場にて体力向上に向けてトレーニングしますよ！！

ぜひ皆様、ガチガチに体がなまってしまう前に運動で覚醒させましょう！！

29/08/2018

地元の友人も参加してくれて、彼がまたラガーマンであり筋トレを愛しているがゆえに3セットもトレーニングを行いました！！さすが元東のラグビー部！！　全身をワークアウトして最高の朝になりました。いつもは1セットか2セットのみなので、ご自由に強度に合わせてご参加ください！

明日も6時から活動いたしますので、皆様の最高の一日の一助になればと思います！一緒にワークアウトしましょう！！

27/08/2018

★明日朝6時から箱崎駅東口広場にて★

皆様、8月のうだるような暑さもまだまだ尾を引く日々ですが、いかがお過ごしでしょうか？

明日の体力体温・体温向上委員会は6時より、
ストレッチ⇒タバタ式トレーニング⇒手動瞑想の順でやっていきますよ！！

朝の涼しい時間帯でのトレーニングのため気持ちよく一日を迎えられます。多少朝起きが辛くても慣れます！ぜひ皆様のお越しをお待ちしております。

ちなみに現時点で2名の方から問い合わせを頂いており、参加するには明日が持ってこいです。

それでは明日6時よりお待ちしておりまーす！！

22/08/2018

2018.08.23の箱崎体力・体温向上委員会に、素敵なゲストがやってきました！！
大学の友人が駆けつけてくれて、朝の4分間タバタ式トレーニングを一緒にやりました！！

チャリンコに乗って颯爽と現れた彼は、4分間の後、心地よい汗を流して、「久しぶりに汗かいた～」と一言。

委員長も久しぶりの復帰戦だったため,ちかっぱ汗かきまして、改めて続けていかないかんな～と思った次第です。

いや、本当にちょくちょく来れるときでいいんで、またのタバタを楽しみにしていますよ！

22/08/2018

手動瞑想で今を感じとる。ただそこに手があるという感覚を左右に同じ順序で感じ取る練習をすることで、今に意識を持ってくるという瞑想です。そこには未来も過去もない。ただ今を生きているという感覚で生きるということ。

22/08/2018

明日の朝は6時から箱崎駅東口にてトレーニングと歩行瞑想をやります。
体を動かして朝から最高の一日を迎えましょう。
運動したら、日頃の悩みなど、鬱憤が晴れていく瞬間があります。そんな瞬間を誰かと一緒に味わえる、そんな場所を作っていこうと思います。
箱崎駅東口広場にて待ってますよ！

30/07/2018

●お知らせ●

今週の委員会活動は怪我の治療に専念するためお休みさせて頂きます。誠に申し訳ありませんが宜しくお願いします。

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