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Psicoterapeuta Stephanie Benítez

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Oaxaca de Juárez
Psicoterapeuta Stephanie Benítez

Te ofrezco un espacio seguro, empático y profesional para sanar y reconectar contigo. Agenda tu cita con confianza. Escríbeme para más información.

Puedes revisar los comentarios para asegurarte de que estás con una profesional. Soy Psicoterapeuta Gestalt desde hace 15 años, desde muy joven busqué trabajar conmigo misma y ahí me di cuenta que quería acompañar a otras personas a encontrarse consigo mismas, a que sanen su dolor y sobre todo apoyarles a que vean que la vida vale la pena ser vivida.

16/06/2026

Hoy quiero agradecer a la Universidad Politécnica de Quintana Roo por la confianza y la oportunidad de impartir la conferencia virtual "Entrar al mundo profesional también es un reto emocional".

Fue una experiencia muy enriquecedora compartir con estudiantes que están por iniciar sus prácticas profesionales y dar sus primeros pasos en el mundo laboral.

Durante la charla reflexionamos sobre los miedos, dudas, expectativas y retos emocionales que suelen acompañar esta etapa, así como la importancia de desarrollar herramientas que les permitan afrontar los cambios con mayor confianza y bienestar.

Agradezco también a cada estudiante que participó, compartió sus inquietudes y se permitió reflexionar sobre su futuro profesional.

Como psicóloga, creo firmemente que el bienestar emocional es una herramienta fundamental para enfrentar los retos académicos, personales y profesionales de la vida.

Si eres estudiante o joven profesionista y te encuentras en un momento de toma de decisiones, adaptación a nuevos retos, orientación profesional o crecimiento personal, será un gusto acompañarte en tu proceso.

03/04/2026

Trabajando psicoterapia para mujeres online.

23/03/2026

El amor propio no siempre es cómodo.

A veces implica poner límites aunque te sientas culpable,
decir “no” aunque te dé miedo,
y aceptar partes de ti que has evitado durante mucho tiempo.

En terapia trabajo constantemente con mujeres que están cansadas de postergarse, de cargar con todo y de no escucharse.

El amor propio también es:

• Establecer límites sin sentirte egoísta
• Asumir responsabilidad sobre tu vida
• Identificar hábitos que te están dañando
• Aprender a soltar lo que ya no es para ti
• Hacer lo que sabes que necesitas, aunque te incomode

Y algo muy importante:
tomar decisiones que llevas tiempo evitando.

Este proceso no es fácil, pero sí transforma.

Trabajo con mujeres que están listas para dejar de solo entender lo que sienten…
y empezar a hacer algo con eso.

Si este mensaje es para ti, probablemente ya lo sabes.

¿Cuál de estos puntos te está costando más en este momento?

02/06/2025

Tantas parejas hoy están separadas… y no precisamente por falta de amor.

Lo que muchas veces falta es comprensión emocional: no entendemos nuestros propios sentimientos, nuestras heridas, los patrones que repetimos, ni las formas en las que aprendimos a amar.

Y si no logramos comprendernos a nosotras mismas, ¿cómo vamos a empatizar con el mundo del otro?

Estar en pareja es unir dos historias, dos mundos, dos maneras de ver la vida. Y si no hay equilibrio, ese amor se empieza a desgastar.

💔 A veces el conflicto no es la falta de amor, sino la falta de herramientas.

La terapia —individual o de pareja— te permite ver con claridad qué estás sintiendo, qué necesitas y cómo sanar, para dejar de reaccionar desde el dolor y empezar a construir desde el amor consciente.

🌿 Si estás lista para trabajar en ti y sanar desde dentro, estoy aquí para acompañarte.

💻 Modalidad: Online
📩 Envíame un mensaje para brindarte detalles, costos y agendar consulta.

Tu proceso puede comenzar hoy. No lo postergues más.

23/04/2025

Aquí les comparto mi técnica para el uso del Hula Hula. Te invito a practicarla diariamente entre 5 y 10 minutos… ¡verás cómo sí puedes lograrlo!

Pronto estaré subiendo más videos e información sobre el próximo Reto Mujer Fénix, en el que integro el Hula Hula como una herramienta terapéutica para trabajar emociones, reconectarte contigo misma y recuperar tu energía.

Si te gustó este video, me encantaría que le des like, comentes o lo compartas. Así también me apoyas a seguir creando contenido para ti.

¡Que tengas un hermoso día!

14/02/2025

¡Buenos días!
Hoy es un gran momento para dar ese paso que has estado pensando desde hace tiempo. Sé de primera mano que comenzar un proceso terapéutico puede generar inseguridad o miedo, pero la combinación de terapia y el deseo de crecer lleva a superar miedos y avanzar en la vida con confianza y seguridad.

Es tu oportunidad para transformar tu bienestar. 💫 Da el primer paso hacia una vida más plena y equilibrada.

Estoy aquí para acompañarte.

30/07/2024

El amor propio no siempre será cómodo pero te va a llevar a verte completa y satisfecha.

Puntos que incluyen el amor propio:
1. Establecer límites.
2. Asumir responsabilidades.
3. Perdonar
4. Identificar hábitos insanos.
5. Aceptar partes de ti que no te agradan.
6. Decir no.
7. Hacer eso que te da miedo.
8. Reinventarte.

Vamos a trabajar la toma de decisiones que has estado postergando, identificar el dolor que tienes, crear nuevos hábitos y sobre todo que le des un abrazo a tu nueva versión.

Juntas volamos y juntas lo logramos.

✅️Manda mensaje y busca horario para tu consulta online, con gusto te acompaño en el camino llamado vida.

Comienza con una nueva versión de ti misma este 2025, logrando lo que te propongas. Yo te acompaño.

14/04/2023

"Vas a tener que confiar en ti aún cuando nadie más lo haga"

Esta afirmación es muy común escucharla o que nos la digan, pero ¿qué sucede cuando por más que quieres confiar en ti no puedes?😮‍💨

Esto es más común de lo que crees, el miedo y la angustia puede hacerse presente cuando de confiar en nosotros se trata ...
¿Por qué?

👉 Expectativas que teníamos que cumplir.
👉 Tuvimos que sanar emocionalmente a otros, te absorbieron tanto que ya no puedes darte a ti misma (o).
👉 Experiencias de pérdidas.
👉 Violencia emocional o física.
👉 Manipulación familiar o de pareja.
👉 Accidente, enfermedad o trastorno.
👉 Dolor no trabajado.
👉 Síndrome del impostor

Estas son algunas de las razones del porque te cuesta confiar en ti... los anclajes con dolor que has tenido durante tu vida.

⚜️Hoy te invito a que hables con todas esas frases que te sigues diciendo sin hacer conciencia de cuanto te dañan .

¿Cómo saber si te dañan?

1. Sientes un vacío en el estomago o escalofrío.
2. El miedo, ansiedad se hacen presentes.
3. Comienzas a pensar que no tienes mucho o nada para tomar eso que quieres.
4. No confías en que la vida te sostiene.
5. Comienzas a procrastinar.

✨️Así que cuando comiencen aparecer, solo inhala y exhala repetidas veces y escribe todo lo que salga de tu voz interna. Comenzarás a sentir un desahogo y que los pensamientos son más claros. Se paciente con tus pasos y sobre todo lo que hagas ponle corazón pueda y no te salga como querías pero sabrás que hiciste lo mejor y eso es comenzar a confiar en ti. Solo es el comienzo.

✅️Si quieres seguir trabajando en ti misma, te invito a tomar MUJERES FÉNIX en consultas individuales para que tengas una mejor apreciación de ti misma.

03/03/2023

Mejor dicho no se podía...

Que tengan excelente viernes!

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