3FOR1 Challenge By Joé W

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3FOR1 Challenge By Joé W

Créateur du "3FOR1 Challenge" By Joé W
--> Rééquilibrage Alimentaire adapté
--> Coaching Sport

13/06/2026

Hello tout le monde

On se voit demain pour la dernière de la semaine

➡️ Swissball 9h50-10h50
➡️ Total Body Workout 11h00-12h00

N’oubliez pas vos poids et cours en extérieur 🤩

Bon week-end
À demain
La teak 3for1

11/06/2026

Salut la team

On se retrouve ce soir pour une heure de renforcement musculaire de TOUT le corps

➡️ 18h45-19h45
Total body workout

N’oubliez pas vos poids 🤨

Bon jeudi
Joe

09/06/2026

Hello la team

C’est reparti 🎉 pour une nouvelle semaine 🤩

✅ Mardi
↪️ 18h30 🍑 abdos fessiers
↪️ 19h15 🔥 hiit

✅ Jeudi
↪️ 18h45 Full Body Workout

✅ Dimanche
↪️ 9h50 swissball
↪️ 11h Full Body Workout

Bon mardi & à ce soir
💙
Joé

06/06/2026

Hello la team

Bon week-end à tous 🎉
On se voit demain pour la dernière de la semaine

➡️ Swissball 9h50-10h50
➡️ Total body workout 11h00-12h00

N’oubliez pas vos poids 🤨

À demain en forme
La team 3for1

04/06/2026

Salut la team

Rendez vous ce soir pour seconde séance de la semaine

🚨🚨🚨18h30-19h30
➡️ Total Body Workout

Bon jeudi
À ce soir
La team 3for1

02/06/2026

Hello la team

Alors prêts pour ce soir?
On va se dépenser après les excès du doudou

✔️ Tu veux obtenir un bon renfort musculaire en profondeur des fessiers & des cuisses❓
↪️ Viens aux Abdos fessiers 🍑
↪️ 18h30

✔️ Tu veux brûler des calories, brûler du gras & développer ta masse musculaire❓
↪️ Viens au hiit 🔥
↪️ 19h15

À ce soir
Joe

01/06/2026

Hello la team

J’espère que votre week-end s’est bien déroulé ⁉️Pas de panique pour les éventuels petits excès 😉 on va se dépenser tout au long de cette semaine 💪

✅ Mardi
↪️ 18h30 🍑 abdos fessiers
↪️ 19h15 🔥 hiit

✅ Jeudi
↪️ 18h45 Full Body Workout

✅ Dimanche
↪️ 9h50 swissball
↪️ 11h Full Body Workout

Bon lundi & à demain
💙
Joé

26/05/2026

HELLO LA TEAM ! ❤

Alors cette ducasse d’Herchies 2026, comment ça s’est passé? 🚲🎼🍻🌭🎉

On va s’occuper des éventuels petits excès dès ce soir 💪
🚨Attention un seul rendez vous cette semaine vu les festivités du doudou 🐉

MARDI :
🍑 18H30 Abdos fessiers
🔥 19H15 HIIT

JEUDI & DIMANCHE
❌

Bonne semaine
Joe
3FOR1 Challenge By Joé W

23/05/2026

Hello la team

Alors, pas fait trop fort la fête au chapiteau
🎼🎉✌️🍻⁉️

Demain rendez vous pour la dernière séance de la semaine et retour des cours en extérieur 🤩

❇️ Swissball ➡️ 9h50 à 10h50
❇️ Total Body Workout ➡️ 11h00-12h00

On prend de l’eau 💦 car va faire chaud et on n’oublie ses poids 😉

A demain
Joe

Bonne ducasse d’Herchies à tous 🎉

3FOR1 Challenge By Joé W

21/05/2026

Coucou tout le monde

On se retrouve ce soir pour un cours unique mais bien complet

✅ Total Body Workout ➡️ 18h45-19h45

Renforcement musculaire de tout le corps
📌 10´de gainage
📌 10’ de cardio
📌 10´de bras
📌 10’ de jambes
📌 10’ de hiit

Bon jeudi et à ce soir en forme
La team 3for1

3FOR1 Challenge By Joé W

Address

7050

Website

http://www.instagram.com/joewpt/

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