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JAE Clínica de Fisioterapia Clínica de fisioterapia enfocada al manejo de pacientes con dolor crónico musculoesquelético

15/07/2026

🦵 Día 3: Menisco

¿Dolor al girar la rodilla, al agacharte o sensación de que se atora? Podría estar relacionado con una lesión de menisco.

En este video te explicamos qué es el menisco, cuáles son los síntomas más frecuentes y cómo la fisioterapia puede ayudarte a recuperar la movilidad y volver a tus actividades de forma segura.

💙 En JAE Clínica de Fisioterapia estamos para ayudarte a dar el siguiente paso en tu recuperación.

27/06/2026

🦵 Una lesión del ligamento cruzado anterior (LCA) es una de las lesiones de rodilla más frecuentes, especialmente en personas que practican deporte.
🏃‍♂️⚽ Puede causar dolor, inflamación e inestabilidad. 😣 Con una valoración adecuada y un programa de fisioterapia personalizado, es posible recuperar la fuerza 💪, la movilidad 🤸‍♀️ y la confianza para volver a las actividades diarias o deportivas de forma segura. ✅✨

06/05/2026

¿Sabías que la rodilla es una de las articulaciones que más se lesionan… pero también de las que peor se rehabilitan? 👀

Durante los próximos 6 días te voy a explicar, de forma clara y basada en evidencia, las lesiones más comunes de rodilla:
qué son, por qué pasan y cómo puedes empezar a tratarlas correctamente.

Si alguna vez has tenido dolor de rodilla, haces ejercicio o trabajas con pacientes… esta serie es para ti.

Día 1: Empezamos con lo básico… entender la rodilla 🦵✨

09/04/2026

Una hernia de disco ocurre cuando el material dentro de un disco intervertebral se desplaza y puede irritar nervios cercanos. Pero ojo 👇
no siempre significa cirugía ni reposo absoluto.

La evidencia actual muestra que la fisioterapia es uno de los tratamientos más efectivos 💪

A través de ejercicio terapéutico, manejo del dolor y educación, puedes recuperar tu movilidad y regresar a tus actividades sin miedo.🏃🏻‍♀️💃🏽

26/03/2026

🦶 Fascitis plantar: lo que debes saber

La fascitis plantar es la inflamación de la fascia, un tejido que conecta el talón con los dedos y ayuda a absorber impactos al caminar.

Se presenta comúnmente como dolor en el talón, especialmente al dar los primeros pasos en la mañana.

⚠️ ¿Por qué ocurre?
Sobrecarga, mala pisada, uso de calzado inadecuado o aumento repentino de actividad.

💪 Tratamiento fisioterapéutico
La fisioterapia es clave y se basa en evidencia: ✔️ Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento
✔️ Terapia manual
✔️ Educación de carga y movimiento
✔️ Agentes físicos (como ondas de choque en casos específicos)

13/03/2026

¿Frío o calor? ❄️🔥
❄️ Frío:
Se utiliza en lesiones recientes.
Ayuda a disminuir dolor, inflamación y edema.
Ejemplos: golpes, esguinces o inflamación aguda.

🔥 Calor:
Se utiliza en dolor muscular, rigidez o contracturas. Ayuda a relajar el músculo y mejorar la circulación.

⚠️ Tip importante:
En una lesión reciente, lo recomendable suele ser iniciar con frío durante las primeras 48–72 horas.

04/03/2026

La fisioterapia especializada ayuda a:
✨ Reeducar el movimiento
✨ Mejorar la simetría facial
✨ Prevenir secuelas como sincinesias
✨ Recuperar la función de manera más segura

La rehabilitación temprana hace la diferencia.
Si presentas debilidad facial repentina, acude a valoración médica y después inicia fisioterapia especializada.
Tu recuperación sí es posible 🤍

30/01/2026

Dolor de rodilla
El dolor de rodilla es una de las molestias más comunes y puede aparecer por sobrecarga, mala alineación, debilidad muscular, lesiones de ligamentos o menisco, o incluso por falta de movilidad.

✨ La buena noticia:
Con una valoración adecuada y un plan de fisioterapia personalizado, es posible disminuir el dolor, mejorar la fuerza y recuperar la función de la rodilla.

📌 Escucha a tu cuerpo y atiende el dolor a tiempo.

20/01/2026

✨ ¿Qué es el TENS?
El TENS (Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea) es una terapia no invasiva que utiliza impulsos eléctricos suaves a través de electrodos colocados sobre la piel para disminuir el dolor.

🧠 ¿Cómo actúa?
Ayuda a bloquear la señal de dolor que llega al cerebro y estimula la liberación de endorfinas, generando un efecto analgésico natural.

✅ Beneficios del TENS:
• Reduce el dolor sin medicamentos
• Es seguro y cómodo
• Puede usarse en diferentes etapas de rehabilitación
• Mejora la calidad de vida del paciente

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Avenida Montevideo 303, Lindavista, Gustavo A. Madero, Ciudad De México, CDMX. Torre Médica Riobamba. Consultorio 505

07300

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Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
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