👩🎓 طالبة تغذية شغوفة بالصحة
🎥 توعية سهلة وممتعة لنمط حياة أفضل
🚨 هدف الصفحة نشر الوعي، ولا يغني عن استشارة مختص
✨ انضم لرحلة الصحة والجمال من الداخل للخارج!
23/03/2025
💤 النوم مو بس راحة... هو مفتاح لصحتك!
أثناء النوم، جسمك بيشتغل على:
🧠 تنشيط الدماغ وتحسين الذاكرة
💪 تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض
😊 تنظيم المزاج وتقليل التوتر
⚖️ موازنة الهرمونات والسيطرة على الشهية
✨ تجديد الخلايا وإصلاح الأنسجة
نومك الجيد = صحتك الأفضل! 🌟
#النوم #صحه
13/03/2025
🤔 بتاخد مكملات غذائية في رمضان؟
إذا كنت محتار كيف توزع مكملاتك خلال الشهر الفضيل، فهذا الكاروسيل حيعلمك الطريقة الصحيحة حسب نوع كل مكمل ⏰💊
📌 مرر الصور لتعرف متى تتناول مكملاتك لتحقيق أفضل استفادة منها، مع نصيحة ذهبية مهمة في النهاية!
💬 هل في مكمل معين تحرص عليه بشكل خاص في رمضان؟ شاركنا في التعليقات 👇
#رمضان #مكملات #فيتامينات
09/03/2025
هل تعتقد أن تقليل الدهون يعني صحة أفضل؟ 🤔 الحقيقة قد تفاجئك! 🚨
الدهون عنصر غذائي أساسي، وحرمان جسمك منها قد يؤدي إلى 10 مشاكل صحية خطيرة 😱
اكتشف هذه المشكلات في المنشور وتعرّف على ☆ نصيحة ذهبية☆ لحماية صحتك! ✨
💬 شاركنا رأيك: هل كنت تعتقد أن تقليل الدهون هو الخيار الأفضل؟ 🤔👇🏻
#رمضان #الدهون #الهرمونات #البشرة
27/02/2025
جاهز لرمضان؟ 🤔🔬
إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو تحتاج للإطمئنان من أن الصيام يناسبك، تأكد من إجراء هذه الفحوصات قبل رمضان! ⏳
✨ صيامك الصحي يبدأ من متابعة صحتك، لا تهملها! ✅
📍 شارك هذا البوست مع من يحتاج هذه المعلومات! وتابعني لمزيد من النصائح الصحية 💚
#صحه #صحة #تحاليل #رمضان
01/12/2024
منشور بسيط ولكنه يحتوي الكثير من المعلومات عن ما يمكن وضعه في السرة لتحسين حالتك الصحية 👌🏻✨️ فهل جربت ذلك من قبل؟
....
وقف التعقيد بحياتك 🚫 وتابعني لفهم الأمور الصحية ببساطة 🤍✨️
...
📍إخلاء مسؤولية: المعلومات المقدمة في هذا المنشور أو في صفحة nho_alsiha هي لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة الطبية. يُرجى استشارة طبيب أو مختص رعاية صحية قبل اتخاذ أي قرارات تتعلق بالصحة أو التغذية. صحتك هي الأولوية، فكن دائماً حذراً!
#صحة #صحه #تغذیه #تغذية #السرة #السره
28/11/2024
معلومات لم تعرفها من قبل!! وقد تكون هي السبب الأساسي لمرضك وخلل جهازك المناعي ⚠️👌🏻
....
وقف التعقيد بحياتك 🚫 وتابعني لفهم الأمور الصحية ببساطة 🤍✨️
...
📍إخلاء مسؤولية: المعلومات المقدمة في هذا الفيديو أو في صفحة nho_alsiha هي لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة الطبية. يُرجى استشارة طبيب أو مختص رعاية صحية قبل اتخاذ أي قرارات تتعلق بالصحة أو التغذية. صحتك هي الأولوية، فكن دائماً حذراً!
#صحة #صحه #تغذیه #تغذية #البقوليات #المناعة
23/11/2024
المغنيسيوم لا غنى عنه 👌🏻 وخصوصا إذا كان هدفك الوصول لصحة أفضل 💪🏻 لكن ما هو النوع الذي يخدم هدفك؟ موضح لك كامل التفاصيل في المنشور
💎[احفظه لديك لتعود له كلما احتجت لشراء مكمل المغنيسيوم]....
وقف التعقيد بحياتك 🚫 وتابعني لفهم الأمور الصحية ببساطة 🤍✨️
...
📍إخلاء مسؤولية: المعلومات المقدمة في هذا الفيديو أو في صفحة nho_alsiha هي لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة الطبية. يُرجى استشارة طبيب أو مختص رعاية صحية قبل اتخاذ أي قرارات تتعلق بالصحة أو التغذية. صحتك هي الأولوية، فكن دائماً حذراً!
#صحة #صحه #تغذیه #تغذية #مغنيسيوم
#المغنيسيوم
15/11/2024
الخيارات الأنسب والأكثر صحة 👇🏻🤍
* الفوط النسائية أو السدادات القطنية العضوية (انتبهي تقرأي تفاصيل المنتج، مو كل شي مكتوب عليه عضوي معناه انه صحي فعلا!! فيكم تلاقوا روابط المنتجات اللي بثق فيها بصفحتي في الانستغرام Highlight Story)
* الملابس الداخلية المخصصة للدورة الشهرية، واللي بيتم تصنيعها بشكل صحي تماما وخالية من الكيماويات أو البلاستيك (أيضا موجود بصفحتي في الانستغرام Highlight Story)
* استخدام الكأس (بكون مصنوع من السيليكون الطبي وآمن لجسمك، متواجد بالصيدليات أو اونلاين)
* استخدام القماش (فيكي تشتريهم اونلاين أو تخيطي بنفسك عدة فوط من القماش وتستخدميهم وتغسليهم)
💎 خبرينا بالتعليقات كيف تجربتك مع الفوط، وهل فعلا بتلاحظي فرق لما تستخدمي العضوي بدل التجاري؟
....
وقفي التعقيد بحياتك 🚫 وتابعيني لفهم الأمور الصحية ببساطة 🤍✨️
📍إخلاء مسؤولية: المعلومات المقدمة في هذا الفيديو أو في صفحة nho_alsiha هي لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة الطبية. يُرجى استشارة طبيب أو مختص رعاية صحية قبل اتخاذ أي قرارات تتعلق بالصحة أو التغذية. صحتك هي الأولوية، فكن دائماً حذراً!
#صحة #صحه #تغذیه #تغذية
13/11/2024
سمعنا كتير على السوشيال ميديا آخر فترة عن الاكل الحي، بس شو هو؟ وكيف بتقدري تستفادي منه؟ الشرح الكامل بالفيديو ✔️✨
....
فيكي تعملي مثلا يوم بالأسبوع يكون مخصص للأكل الحي من غير اكل مطهي | قائمة بالأطعمة الصحية اللي ممكن تاكليها بهاليوم👇🏻
1. الخضروات الطازجة (اللي ممكن تنأكل من غير طهي، أو ممكن تعمليها طبق سلطة، أو ممكن عصائر خضراء) مثل: الطماطم، الخيار، الخس، البقدونس، الجزر، الملفوف، السبانخ، البصل، الفلفل، .....
2. الفواكه الطازجة (لازم ننتبه باختياراتنا للفاكهة والكمية لحتى ما نرفع سكر الدم بشكل كبير): التفاح، الموز، البرتقال، الفراولة، العنب، الأفوكادو، التوتيات، المانجو، الدراق، الإجاص، الجريب فروت، المشمش، الكيوي، الأناناس، الرمان، البطيخ، جوز الهند، وغيرها...
3. المكسرات (النيئة وليس المحمصة أو المدخنة): اللوز، الجوز، المكسرات البرازيلية، الفستق الحلبي، البندق، الصنوبر
4. البذور: الشيا، الكتان، القرع، ....
5. المبرعمات: براعم البروكلي، الحلبة، أو أي نوع آخر...
....
وقفي التعقيد بحياتك 🚫 وتابعيني لتفهمي الأمور الصحية ببساطة 🤍✨️
📍إخلاء مسؤولية: المعلومات المقدمة في هذا الفيديو أو في صفحة nho_alsiha هي لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة الطبية. يُرجى استشارة طبيب أو مختص رعاية صحية قبل اتخاذ أي قرارات تتعلق بالصحة أو التغذية. صحتك هي الأولوية، فكن دائماً حذراً!
Be the first to know and let us send you an email when Nho.alsiha posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
