Dra. Louise Soares

16/10/2023

Arrasta para o lado 👉🏻 e saiba os critérios que fazem o diagnóstico de compulsão alimentar, uma doença que deve ser tratada como tal

Uma coisa é você um dia, uma festa, comer demais

Outra coisa é você sempre consumir em excesso alimentos altamente ricos em calorias, carboidratos, açúcar...para saciar uma alma estressada, ansiosa e ainda sofrer com isso...segundo pesquisas

Se você se encaixa em 3 dos 5 critérios apresentados busque ajuda

Encaminhe esse post para aquela amiga que come demais..🐉

20/09/2023

O último é o alimento mais saudável do mundo 🥬 segundo pesquisa publicada por cientistas dos EUA

Eles analisaram diversos alimentos e sua composição nutricional e chegaram a essa conclusão

Me conta, você consome quais desses alimentos?

Se gostou, encaminha para todos que você ama

06/07/2023

Partir do zero é um ato de coragem

Renovar-se faz parte do processo da vida. Nada volta, é preciso permitir recomeços...

Chegamos, novamente, com um conceito avançado que vai despertar em você a vontade harmonizar beleza e saúde. Afinal, não há beleza duradoura sem saúde e não há saúde que não carregue consigo o belo

Bem vindas a uma nova era que tem como lema harmonizar o SER

Vocês vão se apaixonar...

27/02/2023

Como você pensa e como enxerga o mundo pode ser uma fonte perigosa de estresse

*marque alguém que precisa ler isso

O pai da "estressologia" dr. Hans Selye usou a palavra estresse para descrever um estado de tensão patogênico do organismo, que causa ruptura do equilíbrio interno no nosso corpo

Óbvio que a vida moderna é estressante, a questão é por que algumas pessoas se estressam e outras não, vivendo as mesmas situações em casa, no trabalho, no dia dia

Criamos estresse através dos nossos pensamentos quando não temos controle dos mesmos, temos crenças de que precisamos da aprovação das pessoas, que não somos competentes o suficiente, quando sentimos que não temos o controle de tudo ao nosso redor, quando temos medo de situações e de doenças, quando nos preocupamos demasiadamente, tudo isso é produzido em nossos pensamentos automáticos nos causando desequilíbrios e esses desequilíbrios emocionais, sensações físicas nos causam mais estresse, é uma bola de neve...(isso tudo começa lá atrás...muito tempo atrás...)

Independente da causa, dificilmente tomar medicamentos irá resolver o problema do "estressado", então é preciso sempre

1. Primeiramente, Descobrir o que está lhe estressando
2. Entender por que isso acontece, e lidar com as causas
3. Reconhecer os sintomas
4. Identificar os limites de resistência
5. Criar estratégias para "desestressar"

E por que isso é necessário? Pois, quando o corpo chegar ao seu limite, ele começará adoecer
Quais os sintomas? Desgaste físico e mental, a memória começa a falhar, o corpo se torna cansado, há desinteresse pelo que antes dava prazer, há autodúvida sobre sua própria competência...e muitos outros, vou além, a ciência já mostra que o estresse pode gerar até doenças mais graves como doenças autoimunes e câncer

Até quando vamos permitir?? Quando a bomba explodir??

E atenção, experiências do passado nos estressam hoje também, sabia? Fazendo o passado ofuscar o nosso presente...já parou para analisar??

Remédio??? Olhar para si, querer abandonar o estresse e entender que não existe salvador (Deus ou o amigo, ou o profissional da saúde) além de você próprio...

Quer saber qual seu nível de estresse? Digite SIM

03/02/2023

A Mente é a Substância do Corpo...

Então entenda que medos, angústias, preocupações, raiva, sentimentos de desvalor etc comprovadamente pela psiconeuroimunologia alteram nosso sistema biológico a ponto de causar DOENÇAS, das mais variadas, desde queda de cabelo, roer de unhas, ansiedade há câncer

Respeito àqueles que querem tratar suas mazelas somente através do que vem de fora, ou seja, medicamentos, alimentação, exercício físico etc, mas a prática que reconheço é que mais cedo ou mais tarde quem não busca em si a causa dos obstáculos que a vida lhe impõe novamente sucumbirá

Jovens adultos tomando medicamentos para dormir, para acordar, para ter desejo sexual, para cuidar das rugas precoces

Crianças depressivas, ansiosas, obesas, com pensamentos suicidas porque seu entorno já está doente muitas vezes

Pessoas com "parada emocional" que perderam a capacidade de terem empatia, ou terem compaixão pelo ser humano

Pessoas adoecidas, Famílias disfuncionais, sociedade doente

E já colhemos os frutos desse caos

Mais vícios, mais obesidade, mais abusos, mais vítimas, mais assassinatos, mais depressão, mais doenças crônicas, mais "inválidos"...

Onde precisamos chegar para despertar para a verdade que nos libertará?

16/09/2022

07/01/2022

Existe uma forte associação entre Obesidade e Insônia, mas quem vem primeiro, "o ovo ou a galinha"?

Sabemos que o aumento do tecido adiposo visceral pode ser responsável pela secreção de citocinas inflamatórias que podem contribuir para alterar o ritmo sono-vigília

Alimentos não saudáveis ​​caracterizados pelo alto consumo de gorduras e carboidratos parecem influenciar negativamente na qualidade do sono, enquanto dieta rica em fibras está associada a um sono mais restaurador e profundo

Embora a obesidade possa causar, por meio de vários mecanismos patogenéticos, uma alteração do sono, foi relatado que indivíduos que sofrem de alterações do sono são mais propensos a desenvolver obesidade

A restrição do sono causa mudanças fisiológicas, hormonais e de comportamento alimentar que promovem um balanço energético positivo e um aumento compensatório desproporcional na ingestão de alimentos, diminuição da atividade física e ganho de peso

E a insônia geralmente de causa secundária esta envolvida a preocupações, traumas e conflitos individuais

Então, pensa aí, o estresse causa insônia que causa por vezes mais fome e menos saciedade que por vezes leva ao sobrepeso e obesidade

A obesidade causa alterações biológicas que levam a alterações do sono e estresse

É uma bola de neve ☹

É preciso olhar para diversos fatores quando se fala em emagrecer e observe que o padrão alimentar é importantíssimo mas é muitas vezes consequência de outros pontos como colocamos aqui hj, estresse e insônia

Quer saber mais?? 🤓

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11/09/2021

O diálogo interno pode mudar tudo

A maneira como você conversa consigo mesma, silenciosamente, condiciona sua capacidade de enfrentar as dificuldades da vida

Frases positivas não valem muito se você não sentir como verdade...Não adianta falar "eu sou linda" e ao olhar o espelho se sentir um verdadeiro "bagulho"

A ciência chegou à conclusão de que ao pensarmos em nós mesmos em situações agradáveis futuras, abordando aspectos que nos importam uma energia extraordinária toma nosso corpo nos auxiliando na tomada de decisões, ou seja....no momento em que temos que passar por uma dieta para emagrecer por exemplo que pensarmos no resultado final (como se já fosse) com fé, teremos uma forte energia para nos manter em ações coerentes com nossos objetivos

Além disse, a palavra de José Saramago é real, ...Não nos vemos se não saímos de nós....quando temos a capacidade de nos tratar como uma segunda pessoa perante situações complicadas, tomamos uma maior distância das emoções e somos mais racionais. De algum modo melhoramos a capacidade de nos vermos de fora e aprendemos a não nos afogarmos em uma poça d’água diante dos problemas

Então, pare, respire...qual tem sido seu diálogo interno

"Vai lá, você é demais" ou
"Você nunca vai conseguir"
De qualquer maneira você tem razão...

Abraços amorosos, dra. Louise Soares

11/08/2021

Infelizmente, fomos levados a acreditar que nosso corpo é fadado a doença e dor...

Nos esquecemos de como ele é perfeito em sua essência...e apesar de envelhecermos nossas células estão constantemente em ciclo de renovação

As células intestinais se renovam a cada 5 dias, a renovação da pele em média 30 dias, do fígado em torno de pelo menos 150 dias...

Mas então porque então "não conseguimos" curar um tecido adoecido? Porque simplesmente não damos meios para tal...esperamos meramente de pílulas a resolução dos nossos problemas físicos sem o entendimento que as nossas doenças, dores, mazelas físicas vem do campo da psique, do plano mental e até mesmo de perturbações do campo espiritual (espiritualidade no sentido de falta de perdão, de falta de altruísmo, de falta de confiança, de conexão com Deus)

Enfim, a criação divina mais perfeita, o ser humano deveria ser mais crítico diante dos fatos que consegue somente enxergar...é preciso ir além do que nossos sentidos nos dizem...

É preciso curar o corpo através do cuidado a nível físico sim com mudanças no estilo de vida (alimentação saudável, sono de qualidade, intestino saudável, atividade física etc) mas também é preciso ir além....

Curar o corpo físico através do cuidado com a psique, com a moralidade, com a mente, com as emoções, com a espiritualidade...só assim realmente poderemos resolver, curar, solucionar nossas mazelas físicas, financeiras, de relacionamentos...

Esse entendimento pode ser a grande chave mestra que poderá abrir as portas para que você encontre a paz de espírito, felicidade e saúde física e mental que tanto almeja

Conheça a si mesmo, Domine a si mesmo, Transforme a si mesmo

Isso é Saúde....