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Amma-Yoga-Humanité Spécialiste du Yoga et connexion spirituelle
� Yoga thérapeutique
� Épanouissement corps esprit
� Bien-être

30/06/2026
Tu veux découvrir le yoga traditionnel ? 🧘‍♀️ Tu recherches un nouveau lieu ou une nouvelle prof ? ✨ Je m'appelle Céline...
29/06/2026

Tu veux découvrir le yoga traditionnel ? 🧘‍♀️
Tu recherches un nouveau lieu ou une nouvelle prof ?

✨ Je m'appelle Céline, je te propose deux cours d’essai à 5 € dans une superbe véranda climatisée 😎

📅 Jeudi 2 juillet, à 10h30 (Viniyoga sur chaise) et à 18h (Hatha Yoga).

Si tu habites à Montrabé, L'Union, Saint-Jean, Rouffiac, L'Onagey, Castelnau ou Toulouse...

🌿Rejoins-moi au Laboratoire du Prana (L'Union, 31).

⁉️Places limitées.
Inscription obligatoire par SMS au 06 59 20 00 97.

Viens vivre ce moment de joie, bienveillance et de partage !

🔥 Plus qu'UNE seule place disponible ! 🔥Et si cet été, tu t'offrais enfin un vrai temps pour toi ?🌿 Du 3 au 5 juillet 20...
15/06/2026

🔥 Plus qu'UNE seule place disponible ! 🔥

Et si cet été, tu t'offrais enfin un vrai temps pour toi ?

🌿 Du 3 au 5 juillet 2026, rejoins-nous pour un week-end Yoga & Ayurveda au cœur de la nature, dans un magnifique gîte à Labastide-en-Val.

Au programme :

🧘‍♀️ Yoga accessible à toutes, quel que soit ton niveau

🌸 Initiation à l'Ayurveda pour mieux comprendre ton fonctionnement et ton énergie

💫 Méditations et pratiques de relaxation profonde

💕 Cercle de partage entre femmes dans un cadre bienveillant

🏊‍♀️ Piscine au sel, rivière, nature et temps libre pour te ressourcer

🥗 Repas ayurvédiques préparés avec soin à partir des légumes du jardin

🍹 Moments de convivialité, de rires et de connexion

Un week-end pour ralentir, prendre soin de toi, retrouver ton énergie et repartir plus alignée, plus légère et plus sereine.

✨ Petit groupe pour préserver la qualité des échanges.

📍 Labastide-en-Val (Aude)
📅 Du 3 au 5 juillet 2026

⚠️ Il ne reste plus qu'UNE place.

Infos et réservations :
📞 06 59 20 00 97
🌐 www.amma-yoga.com

Hello à tous ! 🌞Parce que quand on fait du yoga, on ne mange pas que des graines 😅Je te propose une soirée sympa : une s...
10/06/2026

Hello à tous ! 🌞
Parce que quand on fait du yoga, on ne mange pas que des graines 😅

Je te propose une soirée sympa : une séance de yoga accessible à tous, même si tu n’en as jamais fait 😎 suivie d’un apéro convivial au bord du lac !

Tu ramènes ta bonne humeur, ton tapis et tes briques si tu en as 🧘‍♀️ Sinon, une serviette de plage fera très bien l’affaire 😄

Et surtout, n’oublie pas ta boisson préférée et de quoi grignoter 🤩

Le + : si tu as un instrument, n’hésite pas à le prendre 🎶

📍 Lac de l’Union Saint Capres— près des jeux pour enfants (histoire de se retrouver facilement)
⏰ Début du cours à 18h30… et fin quand on veut 😁 💰 5€ en espèces pour la prof 😜

Yoga traditionnel en mode détente, rire et partage 🌿




10/06/2026

Une posture incroyable ! 😎

Les bénéfices :
✨ Étire toute la chaîne arrière du corps (dos, ischio-jambiers, mollets)
✨ Assouplit progressivement la colonne vertébrale ✨ Apaise le système nerveux et le mental
✨ Favorise l'introspection et le lâcher-prise
✨ Stimule la digestion (perte de poids 🤩)
✨ Aide à relâcher les tensions du dos et des épaules ✨ Encourage une respiration profonde et consciente ✨ Cultive la patience, l'écoute et le respect de ses limites
🚨 Attention ! Le principe de cette posture est d'avoir le ventre en contact avec les cuisses et il faut engager le bassin, on évite de s'installer avec le dos rond 😵

🌸On s'installe : bien assis sur ses ischions, blocs sous les genoux et on resserre les omoplates.
🤍 inspire monte les bras
🩷 Expire creuse ton nombril, pousse loin les mains devant en gardant un max le dos droit et relâche
🤍 Inspire fais une impulsion pour pousser les mains loin devant, les bras rattrape le niveau des oreilles et redresse au fur et a mesure, ESSAIS de garder le plus longtemps possible le ventre en contact avec les cuisses.
🩷Expire redescends les bras en contrôlant la lenteur du souffle





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