Výuka první pomoci

18/06/2026

24/04/2026

Když jde o zdraví, nestačí jen síla a kondice 💪

Trenéři z Form Factory v Praze absolvovali náš kurz první pomoci Premium – jeden z programů, který nabízíme.

Jsou to lidé, kteří jsou denně v kontaktu s klienty a můžou být první u situace, kdy jde o vteřiny.

Zaměřili jsme se na reálné scénáře z fitness prostředí.
Všechno prakticky, bez zbytečné teorie.

Trenéři si sami vyzkoušeli modelové situace, které můžou nastat nejen přímo ve fitku, ale i v běžném životě – na ulici nebo třeba cestou domů v autě.

Protože právě oni často stojí nejblíž, když se něco stane. ❤️‍🩹

Díky za důvěru 🙏

19/04/2026

Komprese hrudníku při zástavě oběhu ❤️

🔴 Jak na to správně:
Stlačuj uprostřed hrudníku (dolní polovina sterna)
Hloubka: 5–6 cm
Frekvence: 100–120/min
Nech hrudník plně vrátit zpět po každém stlačení
Minimalizuj přerušení

🔴 Technika:
Propnuté lokty
Ramena kolmo nad hrudníkem
Tlač celou vahou těla

🔴 Pamatuj:
Začni co nejdřív
Pokud neumíš dýchání → dělej jen komprese
Pokud umíš → 30 : 2

Kvalitní komprese = větší šance na přežití 💪

16/04/2026

🚨 PRVNÍ POMOC PŘI CIZÍM TĚLESE V RÁNĚ

Nůž, sklo nebo jiný předmět zapíchnutý v ráně?
❗ Nikdy ho nevytahuj!

👉 Proč?
Cizí těleso může bránit krvácení. Jeho vytažením ho můžeš výrazně zhoršit.

👉 Jak postupovat:
1️⃣ Nech cizí těleso v ráně
2️⃣ Zastav krvácení tlakem v okolí rány
3️⃣ Zafixuj cizí těleso (pozor, aby nedošlo k pohybu předmětu)
4️⃣ Volej 155 🚑

👉 Masivní krvácení:
➡️ Tlač v okolí rány
➡️ Pokud nelze krvácení zastavit, použij zaškrcovadlo na paži nebo stehně

14/04/2026

Školili jsme v Církevní základní škole v Hradci Králové 🙌

Pro děti jsme připravili interaktivní besedu první pomoci, kde jsme propojili teorii s praxí – a právě ta děti bavila nejvíc 💪

Vyzkoušely si modelové situace, maskování poranění i samotné ošetření 🩹 Díky tomu si mohly sáhnout na první pomoc „na vlastní kůži“ a lépe pochopit, jak reagovat v reálné situaci.

Celé školení probíhalo společně s jejich paní učitelkou jako jedna velká třída, což vytvořilo super atmosféru a zapojili se opravdu všichni ❤️

Děkujeme za důvěru a skvělou energii!

11/04/2026

🔥 PRVNÍ POMOC U POPÁLENIN 🔥

Popáleniny nerozlišuj – důležitá je rychlá a správná reakce ⤵️

👉 Jak postupovat:
• Okamžitě chlaď postižené místo studenou (ne ledovou!) vodou 🚿
• Proud vody směřuj nad popáleninu, ne přímo na ni
• Sundej prstýnky, hodinky a další kovové předměty ⌚ (vedou teplo a končetina může otéct)
• Nepropichuj puchýře ❌
• Pokud krytí, tak pouze sterilní

👉 Důležité:
• Vždy volej 155 ☎️ – s operátorem skonzultuješ stav

Posádka často konzultuje stav přímo z místa s popáleninovým centrem podle rozsahu poranění

🧠 Pamatuj: Čím dřív začneš chladit, tím větší šance na menší poškození tkáně.

09/04/2026

Prémiový kurz první pomoci pro veřejnost a členy SDH v Záhorčicích u Volyně 🚑

Spojili jsme interaktivní výuku s realistickými modelovými situacemi, kde si účastníci mohli vše opravdu vyzkoušet v praxi – od zajištění základních životních funkcí až po zástavu masivního krvácení včetně tamponády rány.

Velký respekt všem za nasazení a chuť učit se 💪
Přesně tohle jsou momenty, kdy první pomoc dává smysl.

07/04/2026

🌍 Dnes slavíme Světový den zdraví

Zdraví často bereme jako samozřejmost… dokud se něco nestane. Přitom právě v krizové situaci rozhodují první minuty – a často i obyčejní lidé.

🫀 Umět poskytnout první pomoc není „nice to have“. Je to dovednost, která může zachránit život – kolegovi, kamarádovi, nebo někomu úplně cizímu.

My věříme, že první pomoc má být hlavně praktická, reálná a zažitá. Proto učíme lidi jednat, ne jen poslouchat.

👉 Co dnes můžeš udělat pro zdraví?
• Zastavit se
• Zkontrolovat sebe i své blízké
• A naučit se něco, co jednou může rozhodnout

03/04/2026

Další školení na míru 🔥

Tentokrát jsme byli u firmy Rovex, která se zabývá stínicí technikou a její zaměstnanci se při práci často pohybují ve výškách.

Celý kurz jsme proto přizpůsobili jejich reálnému prostředí – modelové situace vycházely přímo z toho, co při práci zažívají. 🛠️

Úrazy ve výškách, pády, bezvědomí… žádná teorie od stolu, ale praktický nácvik situací, které se můžou opravdu stát.

Díky za důvěru 💪

31/03/2026

🚑 První pomoc v Sudslavě

V obci Sudslava jsme školili veřejnost i členy SDH 👨‍🚒

Součástí byla interaktivní přednáška, kde jsme si vysvětlili to nejdůležitější z první pomoci – bez zbytečné teorie, zato s důrazem na praxi.

👉 Na závěr jsme přešli k tomu nejdůležitějšímu:
✔️ praktický nácvik KPR + AED
✔️ řešení dušení

💡 Tento typ školení je jedním z konceptů, které dlouhodobě využíváme pro širokou veřejnost – s cílem, aby si každý mohl první pomoc opravdu vyzkoušet, ne jen o ní slyšet.

Díky všem za aktivní přístup 💪