ハスラボkyoto ヨガ・薬膳・発酵教室

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ハスラボkyoto ヨガ・薬膳・発酵教室 自分のことより人のこと。と頑張るあなたへ。
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食と運動のアプローチでご機嫌さんな毎日を過ごすための
◯疲れにくい心と身体づくりをし
◯朝起きて快適な一日へと導く心身へ🕊️
国際薬膳学院認定校
🌱ランチ付き薬膳資格講座開催中🌱

10/08/2026

こちらの冷奴に最近どハマり中❤️
梅酢につけたみょうががええ仕事をしてくれます😋

#梅酢 #梅酢レシピ
#ふみ梅
#梅仕事

05/08/2026

忙しい毎日に、心と身体を休ませる時間を🪷

家族のこと、仕事のこと。

気づけば毎日、誰かのために頑張っている。

最近、自分のためだけに過ごす時間はありましたか？

京都・下鴨に佇む 築94年の洋館 下鴨ロンド。

窓からやわらかな光が差し込み、
落ち着いた和室で過ごす静かな時間。

その心地よい空間で、
シンギングボウルの澄んだ音色と、
やさしいヨガが、
張りつめた心と身体をゆっくりとほどいていきます。

清らかな音に包まれて眠ってしまう方も多い、
深いリラクゼーションの時間です。

先日ご参加くださった方から、
こんなお話を伺いました。

「サウンドヒーリングのあと、お友達に会ったら『今日は顔色がいいね』と言われて嬉しかったです。」

そんな嬉しいご報告をいただきました。

ご本人も、
「心も身体も軽くなったような気がしました。」
と笑顔で話してくださいました。

また、

「久しぶりによく眠れました。」

「翌日の朝のむくみがいつもよりましでした。」

「また来たいです。」

という嬉しいお声もいただいています。

日々忙しく過ごしているからこそ、
ほんの少し立ち止まって、
自分をいたわる時間を持ってみませんか。

初めての方、お一人でのご参加も大歓迎です。

🪷 選べる2つのレッスン

① ディープリラクゼーションヨガ＆サウンドヒーリング
毎週土曜日　11:00〜12:15

② シンギングボウル サウンドヒーリング
毎月第1土曜日　13:30〜14:45

場所 | 下鴨ロンド（ご予約後に場所をご案内します）
料金 | 各2,500円（税込）
持ち物 | 動きやすい服装・飲み物・目を覆うタオルのようなもの
ヨガマットはこちらで用意しています。
持参可能

詳細・お申し込み | プロフィール欄リンクより🔗

毎回少人数で開催しているため、
お席が埋まり次第受付を終了しております

05/08/2026

今宵は梅酢と赤紫蘇で😋
みょうがの梅酢漬け＆ゆかり❤️


#ふみ梅
#梅仕事 #梅仕事2026

04/08/2026

疲労回復の救世主🫶
梅の土用干しが無事に終わりました🥹

今年は8キロ
一瓶は梅酢を戻してウエット仕様に☺️

ここぞと気合い入れたい時
胃腸がどんよりしている時
移動の多い時にパクッと食べれるようおにぎりに🍙
二日酔い🥴
疲れが溜まらないようにと
幾度とこの梅干し一粒に助けられたことか🥹

2026年仕込みの梅干しちゃんたち
これからどうぞよろしくね❤️


#ふみ梅
#梅仕事 #梅仕事2026

02/08/2026

梅の天日干しDay3🌞

だんだん赤紫蘇の色がしゅんできた❤️
米麹を仕込みながら朝の手仕事時間🌿

よき一日をお過ごしください🥰


#ふみ梅
#梅仕事 #梅仕事2026

01/08/2026

AM6:30
比叡山を借景に⛰️🌞
梅の天日干しDAY2❤️

同じタイミングで天日干しを始めた梅干しチームの2人も
おうちでしてるかなぁとおもいながら🫶

よき一日をお過ごしください🌿


#ふみ梅
#梅仕事 #梅仕事2026
ハスラボkyoto

比叡山を借景に⛰️🌞梅の天日干しDAY1スタート❤️ #薬膳教室 #梅仕事 #梅仕事2026
01/08/2026

比叡山を借景に⛰️🌞
梅の天日干しDAY1スタート❤️


#薬膳教室
#梅仕事 #梅仕事2026

31/07/2026

🪷 ヨガ × 薬膳 × 発酵 🪷
わたしを癒す自分時間｜8月&9月
スケジュールです🌿

「自分の心身のことだけを想っていたわる時間」

をコンセプトに、
隠れ家的空間 下鴨ロンド で過ごす
半日のデイリトリート🌞


はじめての方大歓迎🌿

忙しい毎日の中で、
何も考えず、
ただ思考や身体を休める感覚で
いらしてください☺️

あなたのこころとからだが
そっとほどけますように🌱

────────────

【スケジュール】

※どのタイミングからでも、無理なくご参加いただけます☺️
はじめての方も、久しぶりの方も安心してお越しください。

【毎週土曜日 11:00–12:15】

ディープリラクゼーションヨガ
＆サウンドヒーリング

ヨガ45分＋
シンギングボウルのサウンドヒーリング30分。

心身をやさしく回復へと導く、休息のためのヨガ時間。
シンギングボウルの音に身をゆだねる時間。
深い心身のリラックスを感じたい方へ🌿

────────────

【毎月第1土曜日 13:30–14:45】

🪷 お昼寝サウンドヒーリング

ごろんと横になり、
シンギングボウルの音に身をゆだねる時間。
深い心身の休息と回復へと導きます。

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【8/8(土)13:30-15:00】

フルーツ麹酵素シロップ

今年の猛暑をフルーツ麹酵素シロップでジュースやカクテル、お料理に毎日のおいしい楽しみを増やしませんか🥰

ドレッシングや南蛮漬けなど甘味の代わりのお料理など😋果肉はジャムとしてパンやヨーグルト・お料理の隠し味やお菓子などにも活用できます🍍

2リットル瓶1個分
約2週間後よりお召し上がりいただけます。

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【9/12(土)13:30-1種15:00 2種15:30】

お味噌 米味噌・麦味噌

冷蔵庫のない時代から今まで作られ食されているお味噌。
海外か�

30/07/2026

こないだの回鍋肉おうちで作りました〜❣️
レッスンでしたレシピを作ってもらえるのはとても嬉しいお知らせ🥹

薬膳のレッスンを受けながら普段の料理に今の季節や家族の体調に合わせて食材を選ぶようになったり、今まであまり使わなかった黒キクラゲや発酵調味料などもよく使うようになられたそう🫶
よりご自身や大切な人達がご機嫌さんに過ごされますように🥰

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季節の移ろいと共に私たちの心模様や身体も変化しています

食べることで心身のバランスをとり
発酵調味料の使い方や薬膳をベースにお伝えする
アンチエイジングに特化したお料理教室です🥰
ご自宅でも発酵生活を楽しんでもらえるよう
お土産に米麹をお渡ししています🌾

お料理しながら、試食しながら二十四節気や七十二候のお話や薬膳の座学を盛り込みながらのレッスン🌿


7/14(火)小暑
ゴーヤと梅肉の冷しゃぶ
焼き茄子のカラフル玉ねぎ麹マリネ
夏野菜の冷たいお味噌

夏野菜をふんだんに使い、
夏バテ予防＆疲労回復レシピにしました🍅🍆🌽

〜美と健康を手に入れる〜
アンチエイジングお料理教室

洛北阪急スクエアにあるJEUGIAカルチャーセンターにて
毎月第2・4火曜日に開催しています🍳😋


#京都薬膳教室 #京都料理教室
#薬膳教室 #料理教室

27/07/2026

昼間からビールで乾杯🍻
ではありません😂😂😂

梅しごとワークショップで作った梅スパイスサワーシロップが出来上がり、梅干しチームの赤紫蘇しごとワークショップの時のハーフタイムにわたしと、生徒さんが持って来てくれたものとで飲み比べ🥰

酸味とスパイスが清涼感を増してくれます❄️

赤紫蘇しごとワークショップの後、岐阜の養蜂場で採れた美味しいはちみつの食べ比べ会🍯

ティースプーン1杯分が蜂の一生でとれるはちみつ
と聞くと、なかなか貴重なものです🥹
少しいただくだけでも元気になります☺️

参加者さん達はお気に入りのはちみつを見つけつつ、お迎えするはちみつを真剣に選ばれました✨

夏土用始まりの海の日の3連休は赤紫蘇しごと祭り❤️
初日は下鴨ロンドにて

17束使い切りました😎
茎は細かく切ってコンポストへ🌳

あとは土用のうちに干すのみ❣️❣️❣️

疲労回復の超救世主のすっぱい梅干し😋
あともうちょっとで食べられると想像すると待ち遠しくてしかたありません💓

蓋を開けるたびにいいかほり❤️

#下鴨ロンド
#梅仕事 #梅仕事2026
#ふみ梅

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