Strefa RLX Maciej Paluch

Home
Strefa RLX Maciej Paluch

✨Relaks dla Ciebie i Twojego ciała
🌿Masaże | Rytuały SPA

26/02/2026

👉 To, co robisz po wyjściu z gabinetu, często decyduje, czy efekt utrzyma się na dłużej...

Daj znać co o tym sądzisz 🙌
———————————

24/02/2026

Odpoczynek ? Dla słabych….
Albo - nie ma czasu na spanie.
Znajome?
Osłabienie organizmu nic dobrego nie wróży - bóle mięśniowe, migrena, a również bardziej jesteśmy podatni na grypy czy przeziębienie.
Dbaj o siebie.
I daj sobie też czasem na odpoczynek.

Wyślij to osobie która potrzebuje trochę zwolnić 🫡
—————————————————

12/02/2026

Praca zdalna zmieniła nie tylko sposób pracy, ale też sposób funkcjonowania układu mięśniowo-szkieletowego i nerwowego z długotrwałego siedzenia.

👉 Więcej statycznego napięcia, mniej naturalnego ruchu

Problemem nie jest samo siedzenie, ale brak ruchu.

Długie okresy bez ruchu prowadzą do:

- napięcia mięśni
-zmniejszonego krążenia
-uczucia sztywności

A później może się to przerodzić w inne dolegliwości takie jak:
- wysunięta głowa do przodu,
- zaokrąglone barki,
- ograniczona ruchomość odcinka szyjnego
-słaba mobilność w biodrach
-ból lędźwi

Przed pracą biurowa czy zdalną naturalnie chodziliśmy więcej, zmienialiśmy pozycje, wykonywaliśmy więcej róźnych ruchów.

Teraz ciało spędza więcej czasu w jednej pozycji.

Tak więc jeszcze raz - praca zdalna nie jest problemem, problemem jest brak zmienności ruchu i długotrwałe statyczne obciążenie.

Ciało adaptuje się do środowiska. Kluczem jest wprowadzenie regularnych zmian pozycji i ruchu w ciągu dnia. Nawet 2-minutowe rozciąganie przed komputerem będzie dużo lepsze niż nic nie robienie.

10/02/2026

Masaż działa na wielu płaszczyznach.

Wyślij to komuś kto potrzebuje masażu 🫡
————————

05/02/2026

Masaż działa na tkanki i układ nerwowy ale nawet najlepszy masaż nie zrobi za Ciebie:
– rozciągania
– siły
– stabilizacji

❌ nie naprawi kontuzji w jeden dzień ❌ nie zastąpi ruchu ❌ nie „spali” tłuszczu ❌ nie działa cudownie, jeśli żyjesz w ciągłym stresie

Ale....

✔️ może zmniejszyć napięcia, które Cię męczą ✔️ poprawi mobilność
✔️ uspokoi układ nerwowy
✔️ przyspieszy regenerację ✔️ złagodzi ból 
Masaż Ci pomoże, ale pamiętaj też o ruchu.

————————————

29/01/2026

Mam dla Ciebie wiadomość 👇

Czekają Cię intensywne przygotowania - treningi lub zawody sportowe?

Razem możemy więcej!

Twoja regeneracja jak i pobudzenie mięśni to kluczowy element układanki, która pozwoli Ci wskoczyć na jeszcze wyższy poziom, aby w pełni wykorzystać potencjał który w sobie masz.

Praca z Tobą przed jak i po oraz możliwość współpracy w dniu zawodów - jadę z Tobą i jestem do Twojej dyspozycji.

Nieważne jaki sport uprawiasz, jakie zawody i cele masz przed sobą, najważniejsze to abyś czuł/a, że wykorzystałeś/aś ten czas w pełni i zrobiłeś/aś wszystko aby być z siebie zadowolonym.

Czekam na Twoją wiadomość i zaczynamy pracę od zaraz 🫡

27/01/2026

Ból? Napięcia? Ale co to tak naprawdę jest…

31/12/2025

Cennik obowiązujący od 1 stycznia 2026 roku.

Masaż, który pomoże Ci wrócić do pełnej sprawności.

🤳🏻Zapisy w wiadomości prywatnej lub telefonicznie.
📍Kielce i okolice- dojazd do Twojego domu.

17/12/2025

Nasze ciało już wcześniej daje nam sygnały, że „coś jest nie tak”.
Obolałe. Zmęczone. Przebodźcowane.
To ważne aby go wtedy posłuchać.
Zwolnić. Odpocząć. Zresetować się.
Pamiętaj o tym.
———————————————

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Strefa RLX Maciej Paluch posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: