Municipal Health Office Bato Cam Sur

21/07/2026

Healthy BulilEATS Fresh Pick! 🥗

Alam mo ba na madali lang magtanim ng kangkong at available ito buong taon?

Mommy, kapag 11–12 months na si baby, maaari na siyang kumain ng hanggang kalahating tasa bawat kain. Subukan ang sinabawang gulay na may isda para sa mas masustansyang meals! Pwede ring magsimula sa pagkain ng pamilya ang pagkain ni baby, basta siguradong angkop ang texture at dami para sa kanyang edad. 🍚👶

Para sa iba pang recipe ideas, tingnan ang Healthy Bulilit Recipe Cards! Kaisa ng National Nutrition Council ang Philippine Multisectoral Nutrition Project o PMNP sa pagdiriwang ng National Nutrition Month 2026! Sa PPAN, Sama-sama sa Nutrisyong Sapat, Para sa Lahat: Nutrisyon at Kalikasan, Ating Pangalagaan!

21/07/2026

Mommy, sa unang 6 na buwan ni baby, sapat na ang breastmilk! 🤱💖

Walang kapantay ang gatas ng ina pagdating sa nutrisyon, kalinisan, at proteksyon laban sa sakit. Narito ang ilan sa mahahalagang benepisyo ng breastfeeding:
👶 Para kay baby: sapat sa nutrients, ligtas at madaling tunawin, may natural na antibodies na panlaban sa nakahahawang sakit, at pinalalakas ang ugnayan ni mommy at baby.
🤱 Para kay mommy: libre at nakatutulong sa mas mabilis na pag-recover mula sa panganganak!

Bigyang halaga ang eksklusibong pagpapasuso para sa mas malusog na simula ng buhay ni baby. Kasama ng Department of Health at National Nutrition Council ang Philippine Multisectoral Nutrition Project o PMNP sa pagsiguro sa isang malakas at malusog na First 1,000 Days!

21/07/2026

A glass of water isn’t the only way to hydrate. You can also do it with a fork.

About 20% of the fluid you take daily comes from food, as almost everything on your plate contains some water. But certain menu items have enough H2O to be considered hydrating foods.

Your body needs water to function. Even mild dehydration — just being a pint or two low — can lead to problems. Confusion, crankiness and dizziness might set in. Muscles could cramp up. A headache may start.

Dehydration can lead to serious health issues, too. It’s estimated that 1% to 3% of all hospital admissions in the United States can be linked to dehydration.

21/07/2026

21/07/2026

21/07/2026

💉🩺 Nakiisa ang Barangay Santiago sa pagpapatupad ng National Immunization Program (NIP) upang maprotektahan ang ating mga sanggol at mga bata laban sa mga sakit na maiiwasan sa pamamagitan ng bakuna.

Ang pagbabakuna ay ligtas, epektibo, at mahalagang hakbang para sa isang malusog na komunidad. Sama-sama nating tiyakin na kumpleto ang bakuna ng bawat bata para sa kanilang mas ligtas at mas malusog na kinabukasan.

📍Santiago, Bato, Camarines Sur

21/07/2026

July is Hand, Foot, and Mouth Disease (HFMD) Awareness Month. 🧼👣

A brief Health Education (IEC) session on HFMD was conducted prior to the immunization activity to raise awareness on its signs, prevention, and the importance of proper hand hygiene.

Together, let’s protect our children from HFMD.

📍San Juan Bato, Camarines Sur

21/07/2026