Koulutettu hieroja Sanja Säpyskä

  • Home
  • Koulutettu hieroja Sanja Säpyskä

Koulutettu hieroja Sanja Säpyskä Hieronta- sekä fysioterapiapalveluja tarjoava yritys Kangasalla.

28/06/2026

Tuleville viikoille vielä joitakin vastaanottoaikoja varattavissa ennen lomaani, myös ilta-aikoja! 🤗

🙋‍♀️Hieronta
🤸‍♀️Fysioterapia
💆‍♀️Purentalihashieronta

Ajanvaraukset
https://www.ilosi.fi/ajanvaraus/

Heinäkuun alkuun avattu toivottuja ilta-aikoja vastaanotolle. ☀️😍Ajanvarauksethttps://www.ilosi.fi/ajanvaraus/ Tervetulo...
17/06/2026

Heinäkuun alkuun avattu toivottuja ilta-aikoja vastaanotolle. ☀️😍

Ajanvaraukset
https://www.ilosi.fi/ajanvaraus/

Tervetuloa hierontaan ja fysioterapiaan.🤗

Ilosi fysioterapia ja hieronta-ajanvaraus sekä käytännöt terveys- ja hyvinvointi kurssiemme asiakkaille ilosi Kangasalla

Aloitteleva juoksija, tervetuloa mukaan 4 kerran juoksukouluun! 🏃🏻Aloitus siirtyy viikolla ja alkaakin viikon päästä 9.5...
02/05/2026

Aloitteleva juoksija, tervetuloa mukaan 4 kerran juoksukouluun! 🏃🏻

Aloitus siirtyy viikolla ja alkaakin viikon päästä 9.5. Viimeinen harjoittelukerta 6.6. 🤗

Harjoittelussa lähdetään liikkeelle kävely-juoksu -yhdistelystä kunkin osallistujan omalla tasolla joten oman kunnon puolesta ei tarvitse epäröidä. 😊

Juoksukoulu aloitteleville juoksijoille fysioterapeutin ohjaamassa pienryhmässä

Juoksukoulussa käydään läpi juoksutekniikkaa ja tehdään erilaisia juoksuharjoituksia. Lisäksi joka kerralla tehdään lyhyt juoksuharjoittelua tukeva lihasvoimaharjoitus. Kurssi sopii kaikille juoksuharjoittelun aloittamisesta kiinnostuneille tai esimerkiksi raskauden jälkeen kun synnytyksestä on kulunut vähintään 6 kk.

☀️ Ajankohta: Lauantaisin klo10:00-11:15
☀️ Päivämäärät: 2.5., 9.5., 23.5. ja 30.5. (4krt)
☀️ Ohjaaja: fysioterapeutti ja urheiluhieroja Sanja Säpyskä-Rajala, joka liikkuu aktiivisesti ja on itsekin kuntoutunut synnytyksestä takaisin aktiiviseen elämäntapaan
☀️ Hinta: 90 € sisältää 4 ohjattua 75min kertaa ja ilosi poissaolojen korvauskäytännön toukokuun loppuun asti. Maksun voi suorittaa kortilla, mobilepayllä ja liikuntaeduilla.
☀️ Ilmoittaudu mukaan: 0447214788 WhatsApp-viestillä ilosi asiakaspalvelunumeroon tai [email protected] > nimi, sähköpostiosoite ja puhelinnumero tarvitaan ja voit laittaa lyhyesti lisätietoja ohjaajaa varten tilanteestasi.

▶️ https://www.ilosi.fi/events/juoksukoulu/

www.ilosi.fi

23/04/2026

Juoksukoulu aloitteleville juoksijoille fysioterapeutin ohjaamassa pienryhmässä

Juoksukoulussa käydään läpi juoksutekniikkaa ja tehdään erilaisia juoksuharjoituksia. Lisäksi joka kerralla tehdään lyhyt juoksuharjoittelua tukeva lihasvoimaharjoitus. Kurssi sopii kaikille juoksuharjoittelun aloittamisesta kiinnostuneille tai esimerkiksi raskauden jälkeen kun synnytyksestä on kulunut vähintään 6 kk.

☀️ Ajankohta: Lauantaisin klo10:00-11:15
☀️ Päivämäärät: 2.5., 9.5., 23.5. ja 30.5. (4krt)
☀️ Ohjaaja: fysioterapeutti ja urheiluhieroja Sanja Säpyskä-Rajala, joka liikkuu aktiivisesti ja on itsekin kuntoutunut synnytyksestä takaisin aktiiviseen elämäntapaan
☀️ Hinta: 90 € sisältää 4 ohjattua 75min kertaa ja ilosi poissaolojen korvauskäytännön toukokuun loppuun asti. Maksun voi suorittaa kortilla, mobilepayllä ja liikuntaeduilla.
☀️ Ilmoittaudu mukaan: 0447214788 WhatsApp-viestillä ilosi asiakaspalvelunumeroon tai [email protected] > nimi, sähköpostiosoite ja puhelinnumero tarvitaan ja voit laittaa lyhyesti lisätietoja ohjaajaa varten tilanteestasi.

▶️ https://www.ilosi.fi/events/juoksukoulu/

www.ilosi.fi

Lämpimästi tervetuloa! ❤️
05/02/2026

Lämpimästi tervetuloa! ❤️

Hyvää tekevää joogaa, pilatesta ja äänimaljarentoutumista, hierontaa...maksutta ❤️🫶🏻

Hyvinvointi kuuluu kaikille, m***a ei jakaannu tasan. Ilosi sydämellinen tiimi haluaa tarjota mahdollisuuden pysähtyä itsen äärelle lempeästi ja rakkaudellisesti.

Ajankohta: sunnuntaina 15.2.2026 klo12-16:30
12:00 flow jooga 60min / Annukka
13:15 flow jooga 60min / Annukka
14:30 äänimaljarentoutus 30min / Ilona R.
15:15 flow pilates 60min / Ilona S.

Tarjoamme ohjauksen maksutta, m***a varaathan tuntipaikkasi [email protected]. Kutsumme mukaan heitä, joilla ei ole syystä tai toisesta mahdollista osallistua viikkotunneillemme. Ilmoitathan myös, mikäli kaipaat lastenhoitoapua tunnille osallistumiseen, niin yritämme järjestää avun, jotta voit osallistua. Jos varaat paikan, niin saavuthan paikalle – kiitos!

Tuntien aikana ja välissä tarjolla ilosi Studiolla myös tiimin leipomuksia, ja annamme eteenpäin joitain käytöstä poistuvia tarvikkeita, kuten vilttejä ja vähälle käytölle jääneitä liikuntavaatteita.

Hierontaan tarjoamme neljä 30min aikaa veloituksetta: klo 13.00, 13.40, 14.20, 15.00 Sanja Säpyskä-Rajalalle > ajanvaraus [email protected]

Esteettömyys: harjoitustilaan on esteetön kulku, rentoutus sopii myös liikuntarajoitteisille, hoitoihin ja wc portaiden päässä

Taustaa: ilosi hyvinvointiyrittäjän Ilona Siitosen ”Huoli lähimmäisistä”-somepäivitys (IG ja FB ilona__elo) sai yllättävän huomion sydämellisyydessään ja siinä kuinka montaa huoli koskettaa.

Yrittämisessä on aina kiitollinen, kun asiakkaat löytävät meidän luoksemme, eikä mitään pidä itsestäänselvyytenä. Olemme kiitollisia, että meillä on useimmiten töitä ja asiat enimmäkseen aika hyvin.

Rakkautta päivääsi toivoo;

Ilona Siitonen ja ilosi tiimi


Sanja Säpyskä-Rajala

05/01/2026

PILATES - uusi ryhmä lauantaisin klo10

Säännöllisellä pilatesharjoittelulla hengitystapa ja ryhti paranevat, ja tulet tietoisemmaksi kehoasi kuormittavista toimintamalleista, jolloin asentoja on helpompi havainnoida ja parantaa. Pilates on liikemeditaatiota, jossa voi uppoutua omaan tekemiseen ja unohtaa muun maailman kulun. Tämä tunti on suunniteltu myös mahdollisille uusille harrastajille ja pienen ryhmäkoon vuoksi uskallat tulla tutustumaan, vaikket olisi aiemmin lajia kokeillut.

Ajankohta: lauantaisin 10.1.2026 alkaen klo10.00
Ohjaaja: Sanja Säpyskä-Rajala
Maksu: 180 € sisältää 10 kertaa/viikkoa ja ilosi poissaolojen korvauskäytännön ilosi Talvikauden ajan.
Ilmoittautuminen: [email protected] tai 044-7214788 WhatsApp-viestillä > nimi, puhelinnumero ja sähköpostiosoite. Ilmoittautumiset ovat sitovia pienen ryhmäkoon vuoksi.

➡️ https://www.ilosi.fi/events/pilates/

🩵 Ilona Siitonen, ilosi l.

Address

Ilosi Studio / Kangasalantie 960

36200

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Koulutettu hieroja Sanja Säpyskä posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share