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Centro Integral de Terapia - CENIT

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Centro Integral de Terapia - CENIT

Centro de Salud Mental Integral, que surge con la iniciativa de otorgar una atención integral y de ca

El Centro Integral de Terapia CENIT, surge con el objetivo de brindar atención especializada de calidad, accesible y efectiva, desde un enfoque integral articulando diversas áreas de Salud Mental. Considerando al paciente dentro de su ambiente, potenciando sus fortalezas en contraste con a sus dificultades Para esto, contamos con el respaldo de un variado equipo de profesionales del área de salud

mental y educacional, conformado por Psiquiatras, Neurólogos, Psicólogos clínicos acreditados, Psicopedagogos, Nutricionistas, Fonoaudiologos, entre otros. Que prestan sus servicios de manera presencial (Viña del Mar) y también virtual para todo Chile.

01/06/2026

💛🧠 ¿Qué tiene una caja de calma y para qué sirve?

Las emociones intensas forman parte del desarrollo. Cuando un niño está ansioso, frustrado, triste o sobrepasado, puede necesitar apoyo para volver a sentirse seguro y tranquilo.

✨ Una caja de calma es una herramienta que reúne diferentes elementos para ayudar a regular emociones, disminuir la activación y recuperar la sensación de bienestar.

Dentro de ella podemos incluir:

🟣 Pelotas sensoriales para liberar tensión y estimular el tacto.

🧸 Peluches para brindar contención, seguridad y compañía.

✨ Botellas sensoriales para observar, respirar y favorecer la calma.

🖐️ Saquitos táctiles para explorar texturas y conectar con el presente.

🌈 Juguetes abiertos para crear, jugar y expresar emociones libremente.

🟡 Bombones y pinzas para trabajar atención, concentración y motricidad fina.

🎨 Plasticina para apretar, moldear y descargar tensión física y emocional.

💨 Tarjetas de respiración para practicar pausas y volver a la calma.

💛 Lo más importante no son los objetos, sino enseñar al niño que existen herramientas que pueden ayudarlo cuando las emociones se sienten demasiado grandes.

A veces la ansiedad, las dificultades de regulación emocional o los desbordes frecuentes requieren apoyo adicional.

🧠 Si notas que tu hijo se angustia con facilidad, tiene dificultades para calmarse, presenta miedos intensos o las emociones están afectando su bienestar diario, una evaluación profesional puede ayudar a comprender qué está ocurriendo y qué estrategias pueden favorecer su desarrollo.

🤍 En CENIT contamos con un equipo especializado en salud mental y desarrollo infantil para acompañar a niños y sus familias.

📍 Centro de Terapia Integral CENIT📲 +56 9 3265 5021🌐 www.centrocenit.cl

✨ Regular las emociones no significa dejar de sentirlas. Significa aprender a transitarlas con herramientas, apoyo y confianza.

25/05/2026

Cada niño aprende de forma distinta,
pero a veces algunas dificultades comienzan a afectar su aprendizaje, autoestima o bienestar escolar.

✨ La psicopedagogía puede ayudar cuando existen dificultades persistentes en áreas como:
• Lectura y escritura
• Atención y concentración
• Comprensión
• Organización y hábitos de estudio
• Motivación escolar

Muchas veces los niños terminan sintiéndose frustrados, inseguros o evitando las tareas porque sienten que “no pueden”.

🧠 Detectar y acompañar a tiempo puede prevenir mayor desgaste emocional y académico.

🤍 En CENIT contamos con profesionales especializados en evaluación y apoyo psicopedagógico para acompañar a niños, adolescentes y sus familias.

📍 Centro de Terapia Integral CENIT
📲 +56 9 3265 5021
🌐 www.centrocenit.cl

25/05/2026

A veces es difícil saber cuándo un niño está pasando por un momento esperable…
y cuándo necesita apoyo emocional especializado.

🧠 Lo más importante no es una conducta aislada,
sino observar cambios sostenidos en el tiempo o situaciones que empiezan a afectar su bienestar, relaciones o funcionamiento diario.

✨ Algunas señales de alerta pueden ser:
• Cambios importantes en el ánimo o conducta
• Tristeza, irritabilidad o ansiedad frecuente
• Dificultades para dormir, comer o concentrarse
• Problemas en el colegio o con otros niños
• Miedos intensos o dependencia excesiva
• Rabietas muy frecuentes o desbordes emocionales
• Aislamiento o pérdida de interés en actividades

Pedir ayuda no significa que hayas hecho algo mal 💛
Significa que estás buscando comprender y acompañar mejor a tu hijo.

🤍 En CENIT contamos con profesionales especializados en salud mental infantil para evaluar, orientar y acompañar a niños y familias.

📍 Centro de Terapia Integral CENIT
📲 +56 9 3265 5021
🌐 www.centrocenit.cl

15/04/2026

En los últimos días han circulado noticias sobre amenazas en colegios, lo que puede generar preocupación e inseguridad en muchas familias.

Aunque en la mayoría de los casos se trata de amenazas sin ejecución, el impacto emocional en niños y adolescentes es real.
Por eso, más que evitar el tema, es importante acompañar de forma calmada y segura.

Como adultos, podemos ayudar:
✔ Entregando información simple y adecuada a su edad
✔ Transmitiendo seguridad (“los adultos estamos atentos y cuidándolos”)
✔ Escuchando y validando sus emociones
✔ Evitando la sobreexposición a noticias o conversaciones alarmantes

Cada niño reacciona distinto, pero cuando se sienten acompañados, es más fácil que elaboren lo que ocurre sin aumentar el miedo.

Si notas cambios importantes en su ánimo, sueño o ganas de ir al colegio, es importante prestar atención y consultar.

En CENIT acompañamos a niños, adolescentes y familias en momentos que generan ansiedad o incertidumbre 🤍
📞 +56 9 3265 5021

💬 ¿Cómo lo han vivido en sus colegios o familias?
Los leemos en comentarios. 👇

CENIT PsicologíaInfantil

13/04/2026

Las emociones intensas y difíciles en niños (rabia, frustración, llanto, miedo, tristeza)
no son un problema que hay que eliminar,
son parte de su desarrollo.

En esos momentos, los niños no necesitan que los calmemos rápido,
necesitan adultos que los ayuden a entender lo que sienten.

✨ Algunas claves para acompañarlos mejor:
• Validar antes de corregir
• Recordar que no lo hacen “de maña”
• Regularnos nosotros primero
• Poner límites desde la calma
• Enseñar con el ejemplo

Acompañar emociones no es fácil,
pero es una de las bases más importantes para su desarrollo emocional 💛

Si sientes que te cuesta manejar estas situaciones,
no tienes que hacerlo solo/a.

🤍 En CENIT podemos orientarte y acompañarte en la crianza.

📍 Centro de Terapia Integral CENIT
📲 +56 9 3265 5021
🌐 www.centrocenit.cl

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👉 “Un niño regulado aprende a regularse… primero con ayuda.”

😍

08/04/2026

La depresión en niños y adolescentes no siempre se manifiesta como tristeza evidente.

Muchas veces aparece a través de cambios en la conducta, irritabilidad o pérdida de interés, lo que puede confundirse con “etapas”, “carácter” o problemas de conducta.

🧠 Por eso es importante observar cambios sostenidos en el tiempo y no minimizar lo que están sintiendo.

✨ Algunas señales de alerta pueden ser:
• Cambios en el ánimo o conducta
• Aislamiento o menor interés en actividades
• Alteraciones en el sueño o apetito
• Dificultades escolares o de concentración
• Baja autoestima o desmotivación

Detectar a tiempo permite acompañar, comprender y brindar el apoyo necesario.

Si sientes que algo no está bien, es importante consultar.

🤍 En CENIT contamos con un equipo de profesionales especializados en salud mental infantil y adolescente para evaluar y acompañar estos procesos.

📍 Centro de Terapia Integral CENIT
📲 +56 9 3265 5021
🌐 www.centrocenit.cl

03/04/2026

El autismo en niñas suele ser menos evidente que en niños,
lo que hace que muchas veces se detecte más tarde o pase desapercibido.

Muchas niñas desarrollan estrategias para adaptarse,
imitando conductas sociales o esforzándose por encajar,
lo que puede ocultar las dificultades que realmente están viviendo.

🧠 Esto no significa que no necesiten apoyo.
Al contrario, muchas veces llegan más cansadas, ansiosas o sintiéndose distintas sin entender por qué.

✨ Comprender estas señales permite acompañar de forma más adecuada y oportuna.

Si tienes dudas o sospechas, es importante evaluar con herramientas adecuadas.

🤍 En CENIT realizamos evaluación de autismo en niñas, niños y adultos mediante ADOS-2, entrevista clínica y un equipo multidisciplinario especializado, entregando un informe claro con resultados y sugerencias.

📍 Centro de Terapia Integral CENIT
📲 +56 9 3265 5021
🌐 www.centrocenit.cl

02/04/2026

A veces pensamos que estamos mal porque “no ponemos suficiente de nuestra parte”…
pero muchas veces no es eso.

Son pequeños hábitos del día a día los que, sin darnos cuenta,
van afectando cómo nos sentimos.

✨ Algunos cambios reales que pueden ayudarte:
• Dormir mejor (aunque no sea perfecto)
• Mover tu cuerpo, aunque sea un poco
• Hacer pausas del celular y las redes
• Hablar lo que te pasa en vez de guardarlo
• Ser más amable contigo en momentos difíciles

No necesitas hacerlo todo perfecto.
Pequeños cambios sostenidos hacen una gran diferencia 💛

Si sientes que te está costando, no tienes que hacerlo solo/a.

🤍 En CENIT podemos acompañarte con un equipo de profesionales capacitados para ayudarte.

📍 Centro de Terapia Integral CENIT
📲 +56 9 3265 5021
🌐 www.centrocenit.cl

31/03/2026

A veces creemos que pensar mucho nos va a ayudar a encontrar respuestas…
pero termina dejándonos más cansados, ansiosos y atrapados en nuestra propia mente.

Sobrepensar no es lo mismo que reflexionar.
Es un ciclo que cuesta frenar, pero se puede aprender a manejar 💭

✨ Algunas ideas que pueden ayudarte a soltar el pensamiento:
• 🧠 Ponle nombre: “Estoy sobrepensando” (eso ya crea distancia)
• ⏱️ Dale un límite: define un momento del día para pensar en eso y luego suéltalo
• ✍️ Escríbelo: sacar los pensamientos de la cabeza al papel ayuda a ordenarlos
• 🌿 Vuelve al presente: respira profundo, observa tu entorno, conecta con tu cuerpo
• 🚫 No todo necesita respuesta: practicar dejar pasar también es avanzar

Si te sentiste identificado/a con esto, es importante ponerle atención.

🤍 En CENIT contamos con un equipo de profesionales que pueden acompañarte en este proceso.

📍 Centro de Terapia Integral CENIT
📲 +56 9 3265 5021
🌐 www.centrocenit.cl

28/03/2026

🌿 ¿Ansiedad? 5 formas de manejarla (con respaldo científico)

Sentir ansiedad es parte de ser humanos… pero cuando empieza a interferir en tu vida, es momento de hacer algo 🤍

Aquí te dejamos estrategias respaldadas por la ciencia:

✨ 1. Respiración consciente (diafragmática)
Reducir el ritmo de la respiración ayuda a calmar el sistema nervioso.
📚 Estudios muestran que la respiración lenta activa el sistema parasimpático (relajación).

✨ 2. Exponerte poco a poco a lo que evitas
Evitar alivia a corto plazo, pero mantiene la ansiedad a largo plazo.
📚 La terapia de exposición es uno de los tratamientos más efectivos para la ansiedad.

✨ 3. Cuestionar pensamientos ansiosos
No todo lo que pensamos es cierto.
📚 La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) ha demostrado reducir significativamente la ansiedad al trabajar los pensamientos.

✨ 4. Movimiento diario
Caminar, bailar o hacer ejercicio regula el ánimo.
📚 La actividad física tiene efectos similares a tratamientos psicológicos en casos leves a moderados.

✨ 5. Practicar atención plena (mindfulness)
Aprender a estar en el presente disminuye la rumiación.
📚 Programas basados en mindfulness han mostrado reducir ansiedad y estrés.

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💭 Señales de alerta
Si sientes:
• Dificultad para dormir
• Irritabilidad o angustia constante
• Sensación de desborde
• Falta de apetito o cambios físicos
• Pensamientos que no puedes detener

No tienes que manejarlo sola/o.

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🤍 En CENIT estamos para ayudarte

En el Centro de Terapia Integral CENIT, contamos con un equipo multidisciplinario que puede acompañarte con herramientas concretas y basadas en evidencia.

📲 Agenda tu hora: +56 9 3265 5021
🌐 www.centrocenit.cl

✨ Pedir ayuda también es un acto de valentía.

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