Lascore Health

Lascore Health 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐥è𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 & é𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞
Femmes 30+ | Fatiguée de tout recommencer ? Tu transformes ton corps durablement. Sans régime. Sans compromis.

Conscience | Énergie | Transformation
Reset Vitality
Commence ici

24/06/2026

Tu es stressé ? Fais ça pendant 10 secondes.
Fais-en une maintenant et observe ton niveau de stress
Laquelle vas-tu essayer aujourd'hui ?

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23/06/2026

Ces fruits sont excellents pour la santé et je continue à les recommander.
Cependant, lorsqu'on cherche à perdre du poids, il est utile de comprendre que tous les fruits n'ont pas la même densité énergétique.
100 g de raisin apportent plus de sucre qu'une portion équivalente de fraises.
Une grosse banane peut facilement dépasser 120 kcal.
La mangue est naturellement riche en glucides. L'avocat est un fruit très intéressant sur le plan nutritionnel, mais aussi plus calorique grâce à sa richesse en bonnes graisses.
Le problème n'est pas le fruit lui-même, mais la quantité consommée et l'équilibre global de la journée.
🥝 Aucun aliment ne fait grossir à lui seul. Ce sont les habitudes répétées qui font la différence.
Et toi, lequel de ces fruits consommes-tu le plus souvent ?

19/06/2026

Aucun fruit ne fait maigrir à lui seul, mais ces fruits peuvent être particulièrement intéressants car ils sont faibles en calories et peuvent aider à mieux gérer la faim dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Quel est ton fruit préféré parmi ces 5 ? Dis-le-moi en commentaire !

17/06/2026

Mon petit-déjeuner pour ma perte de poids :

* Œufs brouillés aux épinards
* Ail et oignon pour le goût
* Une tortilla à la farine complète
* Une tranche de fromage

Cest un repas riche en protéines et en fibres, qui me rassasie bien et m’aide à éviter les fringales dans ma démarche de perte de poids.

Tu peux aussi terminer par une question pour favoriser les interactions :

Et vous, quel est votre petit-déjeuner préféré pour rester rassasié(e) toute la matinée ?

16/06/2026

Je booste les filles de mon programme
Avec un CHALLENGE 7 JOURS
Certaines personnes peuvent voir une perte de 2 à 3 kg en 7 jours, mais il faut comprendre que ce résultat est souvent un mix de plusieurs facteurs :
• diminution de la rétention d’eau
• réduction du sucre et du sel
• ventre moins gonflé
• amélioration de la digestion
L’objectif n’est pas seulement le chiffre sur la balance, mais surtout de relancer de meilleures habitudes et de se sentir plus légère rapidement.

15/06/2026

Cette tisane aide surtout contre le ventre gonflé et la rétention d'eau. Pour perdre la graisse du ventre, il faut aussi un léger déficit calorique, une bonne hydratation et une alimentation équilibrée.

11/06/2026

Tu compreds le principe ?
Perdre du poids ne consiste pas à manger moins, mais à mieux répartir ses repas dans la journée.

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09/06/2026

Tu comprends le principe
Ce que tu manges tous les jours construit ta santé. Ce que tu manges parfois la préserve. Ce que tu manges rarement reste un plaisir.
Pas besoin d'un régime compliqué pour mieux manger.
J'essaie simplement de privilégier certains aliments chaque jour, d'en savourer d'autres avec modération
chaque semaine, et de garder certains plaisirs pour des occasions plus rares.
L'objectif n'est pas la perfection, mais l'équilibre sur le long terme.
Et toi, quel aliment mettrais-tu dans chaque catégorie ?

08/06/2026

Aujourd'hui on termine la semaine 2 du programme Reset Vitality.
Et cette semaine les chiffres parlent. 🥝
- 2,5 kg Mais au-delà du chiffre, ce sont surtout ses ressentis qui comptent.
Elle se sent plus légère.
Elle marche davantage.
Elle prend conscience de ses habitudes alimentaires.
Elle prend conscience de son assiette
Son défi de la semaine ? Mettre les légumes à la moitié de l'assiette. Pas toujours facile — mais elle avance.
La transformation ne se fait pas en un jour. Elle se fait semaine après semaine, choix après choix.
Rendez-vous lundi prochain pour la semaine 3.

05/06/2026

Tu comprends le principe des repas?
(Elle va perdre du poids) parce qu'elle nourrit son corps avec de vrais aliments
(Elle ne va pas perdre du poids) : parce qu'elle pratique une approche basée sur la restriction

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Marseille

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