Felipe Mouta

13/04/2026

A próstata e a saúde masculina
Sem dúvida, a próstata é um dos temas mais recorrentes quando falamos em saúde masculina. Por exemplo, quando o paciente é diagnosticado com um câncer de próstata, muitas vezes, ele já se encontra em estágio avançado. Sobretudo se o indivíduo não tem o costume de realizar consultas periódicas com o médico urologista.

Mas, além das consultas de rotina, bem como da realização de um check up anual para avaliar as condições clínicas, é de suma importância adotar alguns cuidados preventivos com a próstata.

Você sabe como cuidar da próstata? É sobre isso que falaremos a seguir, acompanhe e se cuide, sua saúde é seu maior bem.

Primeiramente, é imprescindível para os homens terem um maior conhecimento sobre a próstata. Afinal, que ela é uma glândula de extrema importância para o corpo masculino! Então, confira em nosso post a seguir algumas dicas de como cuidar da próstata.   A próstata e a saúde masculina Sem d...

11/04/2026

Benefícios do relacionamento na terceira idade
Mas a velhice não precisa ser infeliz, solitária e cheia de doenças físicas e mentais. Aliás, a amizade na terceira idade é um dos melhores remédios contra os males físicos e psicológicos. Segundo a neuropsicologista Rita Miranda, em entrevista para o G1, “psicologicamente falando eles f**am com a mente mais aberta, mais espontâneos, mais livres para poder vivenciar o que eles desejam. Eu acredito que eles criam motivação para enfrentar qualquer doença ou dificuldade que possa ter”, explica.

fonte segura: https://www.telavita.com.br/blog/relacionamentos-na-terceira-idade/

11/04/2026

Os idosos estão vivendo melhor agora do que nos últimos 30 anos! Essa afirmação foi apontada em uma pesquisa publicada recentemente, em que foram comparados sintomas depressivos e o nível de satisfação com a vida de dois grupos: idosos que estão entre os 75 e 80 anos e pessoas que estavam nessa mesma faixa etária na década de 1990.

O estudo, realizado pelo Centro de Pesquisa em Gerontologia e a Faculdade de Esportes e Ciências da Saúde da Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, revelou que os idosos de hoje apresentam melhores condições físicas e cognitivas como força muscular, velocidade de caminhada, rapidez de reação, fluência verbal e raciocínio – é como se tivessem f**ado mais jovens!

O bem-estar dos idosos está melhorando com o passar dos anos. Saiba como manter a qualidade de vida na terceira idade.

10/04/2026

Viver por mais tempo é um desejo que todos têm e, acima de tudo, viver com saúde, qualidade, liberdade e facilidade, aproveitando melhor a vida depois dos 60 anos.

Saber envelhecer é um aprendizado que começa desde criança tendo hábitos saudáveis de vida que devem ser mantidos por toda a vida. Saber envelhecer é também uma luta de todo dia por fazer valer o direito de cidadania.

A “velhice” não é uma doença e sim um processo normal do desenvolvimento que acarreta mudanças no organismo do indivíduo. Dependendo de uma série de fatores, essas mudanças poderão ocasionar algumas doenças ou problemas de saúde. Até hoje ninguém descobriu uma pílula que possa impedir esse processo.

https://bvsms.saude.gov

08/04/2026

Principais benefícios da natação na terceira idade
Antes de mais nada, você precisa saber que, ao praticar natação, os idosos garantem benefícios que melhoram consideravelmente sua qualidade de vida. De modo geral, alguns deles são:

Baixo impacto nas articulações
Fortalecimento muscular
Melhora na capacidade cardiorespiratória
Melhoria da flexibilidade e equilíbrio

Descubra os benefícios da natação na terceira idade. Fortaleça o corpo, melhore o equilíbrio e desfrute de uma vida mais saudável.

06/04/2026

À medida que envelhecemos, comer bem pode ser a chave para o equilíbrio mental e uma melhor qualidade de vida. Uma alimentação saudável não tem que ser necessariamente restritiva e sacrif**ante. Seja qual for a sua idade, comer bem deve ser sinônimo de alimentos frescos, coloridos e variados.

Lembre-se do velho ditado, você é o que você come! Quando você escolher uma variedade de frutas e vegetais coloridos, grãos integrais e proteínas magras você vai se sentir vibrante e saudável, por dentro e por fora.

Para adultos com mais de 50 anos, os benefícios de uma alimentação saudável incluem o aumento da acuidade mental, resistência a doenças, entre outros.

05/04/2026

Segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA), o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens brasileiros, f**ando atrás apenas do câncer de pele não-melanoma. De acordo com a pesquisa, foram diagnosticados, no último ano, mais de 60 mil pacientes com a doença.

Vale ressaltar que o câncer de próstata é curável e as chances aumentam quanto mais cedo for feito o diagnóstico, no entanto, alguns fatores de risco podem influenciar o desenvolvimento da doença, como a idade — a incidência aumenta a partir dos 50 anos — e o histórico familiar.

1. MANTENHA O PESO CORPORAL ADEQUADO

Estar acima do peso, de maneira não saudável, aumenta as chances de desenvolver o câncer, além de muitas outras doenças. Por isso, o ideal é manter o peso proporcional à altura, mantendo uma boa alimentação e praticando atividades físicas. 🙂

2. CONSUMA VEGETAIS CRUCÍFEROS

Pesquisas apontam que homens que comem um dos vegetais crucíferos mais de uma vez por semana, possuem 40% menos probabilidade de desenvolver o câncer de próstata. Isso ocorre por conta do produto químico indol-3-carbinol, presente nesses alimentos, que afeta o metabolismo hormonal.

Alguns vegetais crucíferos são: brócolis, rúcula, couve-flor, repolho, couve chinesa, rabanete, nabo, agrião, etc.

3. CUIDADO COM A FALTA DE VITAMINA D

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A falta de vitamina D no organismo está ligada a uma série de problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, hipertensão, perda óssea e diversos tipos de câncer, incluindo o de próstata.

Por isso, alguns alimentos são importantes serem consumidos para evitar a deficiência dessa vitamina, como atum, sardinha, gema de ovo, bife de fígado, cogumelos e entre outros.

4. MANTENHA UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA

A alimentação saudável ajuda a prevenir diversas doenças.
Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos e cereais integrais, e com menos gordura, principalmente as de origem animal, contribui para diminuir o risco de câncer, como também de outras doenças.

Vale ressaltar que o alto consumo de calorias e ingestão de carne vermelha, gorduras e leite estão diretamente relacionados com o risco de câncer da próstata. Por isso, comer esses alimentos em excesso não faz bem para a saúde. 😉

5. CUIDADO COM A INGESTÃO DE REMÉDIOS

theodoro.com
Muitos medicamentos de consumo convencional são utilizados, muitas vezes, de maneira exagerada e improvisada. Essa prática contribui para o acúmulo de diversos elementos químicos no organismo que precisa de tempo para processa-los de modo eficiente.

Com o excesso de remédios, esse tempo não é respeitado e as consequências desencadeiam em várias complicações que eventualmente podem resultar no câncer de próstata.

fonte segura: https://lbv.org/

04/04/2026

8 Alimentos Ricos em Proteínas que Homens Acima de 50 Anos Devem Consumir Semanalmente
A proteína é o nutriente essencial para um envelhecimento saudável.

Men over 50 need more protein to stay strong and healthy. Learn about 8 high-protein foods that support muscle mass and aging well.

03/04/2026

Chegar aos 50 anos não signif**a que você precise diminuir o ritmo, mas agora é a hora de maximizar a nutrição. Aqui estão os cinco principais nutrientes para homens com mais de 50 anos e como incluí-los todos os dias. A maioria dos homens f**a aquém de pelo menos um desses, mas um multivitamínico poder ajudar a resolver algumas dessas discrepâncias nutricionais comuns.

https://www.centrum.com.br/aprenda-conosco/nutrientes-e-rotina/principais-nutrientes-para-homens-com-mais-de-50-anos/

02/04/2026

Câncer de próstata mata 48 homens por dia no Brasil; atendimento por causa da doença cresce entre jovens.

Campanha Novembro Azul alerta para aumento de 32% nos atendimentos a adultos de até 49 anos. Diagnóstico precoce pode curar mais de 90% dos casos, mas tabus ainda afastam muitos homens do consultório.

Diagnóstico precoce pode curar mais de 90% dos casos, mas tabus ainda afastam muitos homens do consultório.