Dt.Asmaa Alshehari

Dt.Asmaa Alshehari Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dt.Asmaa Alshehari, Nutritionist, المجمع _شارع سبأ_مركز الحكيمي الطبي, Ma'rib.

أخصائية تغذية علاجية وحميات _ اليمن _مأرب _ مركز الحكيمي الطبي .. أونلاين عبر الواتس اب 770113913. أو عبر حساباتنا https://www.instagram.com/dt.asmaa_alshehari?igsh=YTlqdTc5OWN3Y3Y2

23/07/2026

فيه عادات صغيرة نسويها كل يوم، لكنها مع الوقت تصنع فرقًا كبيرًا في صحتنا.
ابدأ يومك بعادة واحدة صحيحة، والباقي بيكون أسهل.
سؤال اليوم
إيش أول شيء تسويه أول ما تصحى؟

قهوة؟ جوال؟ ماء؟
اكتب إجابتك في التعليقات، وشوف كم شخص يشبه روتينك.
#صحة #تغذية #اليمن #ريلز #اكسبلور

23/05/2026

شعور التعب والخمول والإرهاق المستمر مش حاجه طبيعية..
إنما جسمك بيحاول يقول لك إن في غلط ضروري تعدليه ⚠️

4 خطوات بسيطة ممكن تغيّر طاقتك وتركيزك بشكل كبير إذا التزمت فيها 👌

ابدئي عدلي بالتدريج وراح تلاحظي الفرق الحقيقي بنفسك ✨

21/05/2026

اليوم أنهيت واحدة من أجمل التجارب اللي أفتخر فيها ..
تجربة "معيدة" في جامعة العلوم والتكنولوجيا

كانت تجربة مليئة بالتعلم والمواقف الجميلة واللحظات اللي خلتني أشعر فعلاً بقيمة الرسالة التعليمية وتأثيرها..

كل الشكر لجميع الطلاب والزملاء ولكل شخص كان جزء من هذه الرحلة الجميلة🤍

19/05/2026

لأن المشكلة ماعمرها كانت يوماً مجرد تكيس فقط لحالة الPCOS ..
لهذا تم تغيير إسمها علمياً باسم PMOS وهو أقرب لطبيعتها الحقيقية، لأنها ترتبط باضطرابات هرمونية وأيضية تؤثر على الجسم بالكامل، وليس على المبايض فقط ✨

لهذا الاسم الجديد يوضح أن الحالة مرتبطة بـ:
الهرمونات
مقاومة الإنسولين
الأيض
اضطرابات التبويض
وأعراض تؤثر على الصحة بشكل عام

ولهذا كثير من النساء يعانين من:
اضطراب الدورة
صعوبة نزول الوزن
زيادة الشعر
حب الشباب
تساقط الشعر
التعب وتقلبات المزاج
يعطيها الان على فهم الحالة بشكل صحيح ويساعد على التعامل معها بطريقة أفضل 🤍

#الهرمونات #تغذية

مش كل الأطعمة تعطي نفس الفائدة 👌🏻ولأن كل مشكلة في جسمكِ .. لها أطعمة مناسبة لها.هذا بيساعدك تتعرفي على الأطعمة اللي تساع...
16/05/2026

مش كل الأطعمة تعطي نفس الفائدة 👌🏻
ولأن كل مشكلة في جسمكِ .. لها أطعمة مناسبة لها.

هذا بيساعدك تتعرفي على الأطعمة اللي تساعدك على:–

🩸تحسين مخزون
💧ترطيب الجسم وتقليل احتباس السوائل
🌿 تحسين الهضم ودعم وتقوي الجهاز الهضمي

وتعرفي أن اختياراتك اليومية هي اللي تصنع الفرق الكبير لصحتكِ

30/04/2026

أجمل شيء ممكن تشوفه… نتائج وتجارب حقيقية منكم ❤️

كل رسالة، كل رأي، كل نتيجة تعطيني دافع أستمر ..

شكراً لثقتكم… والقادم أقوى بإذن الله 🔥

29/04/2026

مخاطر ومضاعفات زيادة ونقص الكربوهيدرات؟
الكربوهيدرات ليست المشكلة …
لكن سوء استخدامها هي المشكلة
✔ اختر النوع الصح
✔ اضبط الكمية
✔ وازنها مع باقي العناصر

هنا تبدأ النتائج الحقيقية 👌

#كربوهيدرات

27/04/2026

ماهي أهمية وفوائد الكربوهيدرات ؟⚡
الكربوهيدرات هي مصدر طاقتك الأساسي 🔥
وجسمك يحتاجها ليعمل بكفاءة وتركيز
💡 الفرق الحقيقي يكمن في:
✔ النوع
✔ الكمية
✔ التوازن

وحذفها تمامًا؟ أكبر خطأ ❌
لأنك بدونها:
❌ طاقتك تنخفض
❌ تركيزك يضعف
❌ جسمك يتعب
💡 الحل مش في الحرمان ..
الحل في الإختيار والتوازن الذكي✨

#الكربوهيدرات #النشويات #صحة

25/04/2026

ما الفرق بين الكربوهيدرات والنشويات؟ 🤔
⭐ الكربوهيدرات:
تشمل السكريات + النشويات + الألياف
⭐ النشويات:
تجي في أطعمة محدده:
مثل (الرز، الخبز، البطاطا، وغيرها)

💡 الخلاصة:
كل نشويات تُعتبر كربوهيدرات…
لكن مش كل كربوهيدرات نشويات

لما تفهمي هذا الفرق🌝
راح تختاري أكلك بوعي، وتوصلي لنتائج أفضل بدون حرمان أو تعب

#الكربوهيدرات #النشويات

Address

المجمع _شارع سبأ_مركز الحكيمي الطبي
Ma'rib

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dt.Asmaa Alshehari posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category