Dt.Yusra Aldanani

Contact the practice

Dt.Yusra Aldanani - أخصائية تغذية علاجية وحميات اقوم بعمل أنظمة غذائية خاصة بجميع الأمراض.
- عيادة تغذية علاجية اون لاين.
- اهدف إلى نشر وعي تغذوي.

أخصائية تغذية علاجية وحميات اقوم بعمل أنظمة غذائية خاصة بجميع الأمراض حيث يمكنك الان الحصول على نظامك الغذائي الخاص وطلب الاستشارة بكل سهولة من منزلك كل ماعليك هو مراسلتي.

يمكنكم متابعتي على الانستجرام
https://instagram.com/yusra_aldanani?igshid=YmMyMTA2M2Y=

او عبر قناتي في التليجرام
https://t.me/dtyusraaldanani

🧀 الجبن ممكن يكون جزءًا من نظامك الغذائي… لكن الاختيار والكمية مهمان!اختاري الأنواع المصنوعة من الحليب الحيواني، ويفضل ت...
13/09/2026

🧀 الجبن ممكن يكون جزءًا من نظامك الغذائي… لكن الاختيار والكمية مهمان!

اختاري الأنواع المصنوعة من الحليب الحيواني، ويفضل تناولها باعتدال مع الانتباه إلى كمية الملح والدهون المشبعة ومراجعة المكونات على العبوة. 🌿

صحتك تبدأ من اختياراتك اليومية 🤍
أخصائية التغذية يسرى الدناني




#الاكسبلور 😂😂 #وعي #عدن

🌿 البربرين (Berberine)البربرين هو مركب طبيعي مستخلص من بعض النباتات، وتشير الدراسات إلى أنه قد يساعد في: ✨ تحسين حساسية ...
28/06/2026

🌿 البربرين (Berberine)
البربرين هو مركب طبيعي مستخلص من بعض النباتات، وتشير الدراسات إلى أنه قد يساعد في: ✨ تحسين حساسية الإنسولين. ✨ دعم تنظيم مستويات سكر الدم. ✨ تحسين مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. ✨ المساهمة في خسارة الوزن عند دمجه مع نظام غذائي صحي ونشاط بدني. ✨ دعم بعض حالات تكيس المبايض المرتبطة بمقاومة الإنسولين.
⚠️ مهم: البربرين ليس علاجًا سحريًا، ولا يُنصح باستخدامه دون استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية، خاصةً للحوامل والمرضعات أو عند استخدام أدوية السكري.
🍎 صحتك تبدأ من نمط حياتك، والمكملات تأتي لدعمك فقط عند الحاجة.
#البربرين مقاومة_الإنسولين Yusra_Aldanani

13/05/2026

🚨 خبر مهم في عالم صحة المرأة والتغذية العلاجية

لم تعد المتلازمة تُعرف فقط باسم PCOS (تكيس المبايض)، بل ظهر التوجه العلمي الجديد نحو اسم:
PMOS – Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome
لأن الحالة ليست مجرد “أكياس” على المبيض، بل اضطراب هرموني واستقلابي يؤثر على الجسم بالكامل. 🌿

✨ هذا التغيير يسلّط الضوء على دور:
• مقاومة الإنسولين
• اضطراب الدهون
• الالتهابات
• ونمط الحياة الغذائي

ومن هنا تأتي أهمية التغذية العلاجية 💚
فالنظام الغذائي المناسب قد يساعد بشكل كبير في تحسين:
✔️ انتظام الدورة
✔️ التحكم بالوزن
✔️ تقليل حب الشباب وزيادة الشعر
✔️ تحسين حساسية الإنسولين والطاقة

🍽️ أهم الأساسيات الغذائية مع PMOS/PCOS:
▫️ تقليل السكريات والكربوهيدرات السريعة
▫️ زيادة البروتين والألياف
▫️ التركيز على الدهون الصحية
▫️ تنظيم الوجبات وتقليل السناك السكرّي
▫️ الاهتمام بالفيتامينات والمعادن حسب التحاليل

الخلاصة:
التعامل مع الحالة يجب أن يكون “استقلابي + هرموني + غذائي” وليس مجرد التركيز على المبيض فقط ✨

🍉 أخصائية التغذية يسرى الدناني



#صنعاء #عدن

🎀 نصائح لتغيير أسلوب الحياة للوقاية من سرطان الثدي :1. ممارسة الرياضة بانتظام: مثل المشي أو اليوغا🏃‍➡️.2. الحفاظ على وزن...
20/10/2025

🎀 نصائح لتغيير أسلوب الحياة للوقاية من سرطان الثدي :

1. ممارسة الرياضة بانتظام: مثل المشي أو اليوغا🏃‍➡️.
2. الحفاظ على وزن صحي: يساعد في تقليل خطر الإصابة💪.
3. الإقلاع عن التدخين: والامتناع عن تناول الكحول🚭.
4. الفحص الدوري: للكشف المبكر عن أي تغييرات🔬🧬.

✅ أهمية التوعية:
التوعية بسرطان الثدي تساعد في فهم المخاطر وطرق الوقاية.

🍉 أخصائية التغذية يسرى الدناني


#وعي #صحة #دايت #اكسبلور

🎀 نصائح لتغيير أسلوب الحياة للوقاية من سرطان الثدي :1. ممارسة الرياضة بانتظام: مثل المشي أو اليوغا🏃‍➡️.2. الحفاظ على وزن...
15/10/2025

🎀 نصائح لتغيير أسلوب الحياة للوقاية من سرطان الثدي :

1. ممارسة الرياضة بانتظام: مثل المشي أو اليوغا🏃‍➡️.
2. الحفاظ على وزن صحي: يساعد في تقليل خطر الإصابة💪.
3. الإقلاع عن التدخين: والامتناع عن تناول الكحول🚭.
4. الفحص الدوري: للكشف المبكر عن أي تغييرات🔬🧬.

✅ أهمية التوعية:
التوعية بسرطان الثدي تساعد في فهم المخاطر وطرق الوقاية.

🍉 أخصائية التغذية يسرى الدناني



#صحة #دايت #وعي

Address

Sanaa

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dt.Yusra Aldanani posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dt.Yusra Aldanani:

Shortcuts

Share

Category