Jaber Khater 101

Jaber Khater 101 مبادرة متخصصة تهدف إلى تبسيط المفاهيم النفسية بأسلوب (قريب). تدار الصفحة بواسطة مختص في الدعم النفسي!

28/05/2026

سلسلة: رحلة عودة - شاهد الثلاث الحلقات على صفحتنا الان!
وضع النجاة، إنذار مستمر ، اعادة ضبط!

27/05/2026

إجازة العيد.. أو فرصة "إعادة ضبط المصنع" لنا كلنا؟ 🧠
كل عام وأنتم بخير وصحة وعافية. ✨

بعد ما قفلنا ثلاثية "رحلة عودة"، ييجي العيد في وقته تماماً كفرصة حقيقية عشان نطبق كل اللي تكلمنا عنه سوا.

هذه الإجازة مش مجرد أيام عابرة، هي مساحتنا الخاصة عشان ندعس على الفرامل، نقفل شاشات الشغل والأخبار، ونلتفت لسلامنا الداخلي ونظامنا العصبي المنهك.

أنا بدأت الـ Break الخاص فيني من اليوم.. وبانتظاركم بعد العيد لنبدأ سلاسل جديدة ومختلفة تماماً.

شاركونا في التعليقات: إيش أول خطوة بنعملها اليوم عشان نفصل من ضغط الأيام الماضية؟ 👇🌿

26/05/2026

"الفهم هو بداية التشافي.. ولا تدع ماضيك يسجنك، لأنك أنت الآن من يصنع قصتك."

نرحب بكم في الجزء الثالث والأخير والمحطة الختامية لثلاثيتنا في بودكاست جبر خاطر 101.. حلقة "إعادة ضبط".

في هذه الحلقة، ننتقل من مرحلة فهم الألم والصدمات إلى مرحلة الفعل والتغيير الجذري. لم نعد نناقش المشكلة، بل نضع بين يديك "دليل التشغيل الجديد" لتتحرر بالكامل من البرمجيات القديمة وتسترد قيادة حياتك.

25/05/2026

"إحنا هنا عشان نساعدكم..." 🎙️✨ الخطوة الأخيرة في رحلة استرداد نفسك.

في برومو الحلقة الثالثة والاخيرة من ثلاثيتنا الحالية في جبر خاطر 101.. نصل إلى محطة المواجهة الحاسمة: حلقة "إعادة ضبط".
بعد أن فهمنا الجروح والأنظمة التي قيدتنا، نأتي اليوم لنعلن البداية الحقيقية للتحول. البرومو يمنحك المفتاح لتدرك أنك لست مجبراً على البقاء سجيناً لماضيك.

👇 شاهد البرومو الآن.. واستعد للضغط على زر إعادة الضبط في الحلقة الكاملة

24/05/2026

إنذار مستمر.. لما جسمك يعلّق على دعسة البترول! 🚗💥
في الحلقة الثانية من سلسلة "رحلة عودة"، بنغوص عميقاً داخل عقولنا عشان نفهم القصة ببساطة.
لما نمر بظروف صعبة لفترة طويلة، دماغنا بيعلق على زر التشغيل، ويفرز كورتيزول وأدرينالين بدون توقف.. كأنك ضاغط على "دعسة البترول" ليل نهار وجسمك مش قادر يلاقي البريك! وطالما رجلك على الغاز، مستحيل جسمك يفرز كيمياء الراحة، النوم، والهضم.

23/05/2026

أنت مش لوحدك.. ومش مجنون! 🧠🚨

مش مركز في شغلك لأنك ما نمت تمام؟ أكلت كله تخبيص أو نسيت متى آخر مرة أكلت؟ ما تذكر متى آخر مرة ضحكت من قلبك، وكل همك اليوم هو: كيف يخلص اليوم هذا بس؟

إذا كنت تمر بهذا الشيء حالياً.. صدقني أنت مش لوحدك، وأنت مش مجنون. عقلنا أحياناً يعلق في حالة طوارئ بنسميها "وضع النجاة"، ويخلي جسمك في حالة إنذار مستمر.

شاهد برومو الحلقة الثانية من سلسلة

22/05/2026

ليش عايشين في "وضع النجاة"؟ 🧠🚨

تمر عليك أيام تحس فيها إنك مش عايش.. أنت بس "بتقاوم" عشان تنهي اليوم؟

تنام وتصحي وتشتغل، لكن من داخل في صوت إنذار مستمر، وجسدك وعقلك منهكين بالكامل وكأنك في معركة حقيقية.. هدا هو ما يسمى نفسياً بـ "وضع النجاة" (Survival Mode).

في الحلقة الأولى من الثلاثية الرابعة لبودكاست جبر خاطر 101، نغوص خلف كواليس العقل البشري لنفهم:
🔹 كيف يشتغل نظام الطوارئ في عقولنا بدون ما نحس؟
🔹 ليش التشتت الرقمي والركض المستمر يخلوك في حالة قلق دائم؟
🔹 كيف تعرف إنك دخلت هدا الوضع، وإيش هي أول خطوة للخروج منه؟
هذه الحلقة مش مجرد نصائح عابرة، هي مرآة تعكس اللي بيمر فيه عقلنا كل يوم.. حان الوقت عشان نوقف الإنذار ونبدأ "رحلة عودة" حقيقية للذات.
📺 الحلقة كاملة متوفرة الآن.. شاهدها واكتشف إذا كنت تعيش في وضع النجاة.

وشارك الفيديو مع اي حد حاسس انه محتاج يسمع الكلام هذا ☺️

22/05/2026

عقلك شغال تفكير وتحليل ٢٤ ساعة بدون ما يوقف؟ 🧠🌀

الدوامة هدي اللي تعيشها كل يوم، والإنذار المستمر داخل رأسك له اسم علمي وتفسير حقيقي.. حان الوقت عشان نوقف ونقول: BREAK! 🛑

تنطلق الحلقة الأولى من الثلاثية الرابعة لبودكاست جبر خاطر 101 بعنوان "وضع النجاة".
المقطع هذا يختصر لك الحالة.. انتظروا الفيديو الكامل!

22/05/2026

عقلك شغال تفكير وتحليل ٢٤ ساعة بدون ما يوقف؟ 🧠🌀
الدوامة هذه اللي تعيشها كل يوم، والإنذار المستمر داخل رأسك له اسم علمي وتفسير حقيقي.. حان الوقت عشان نوقف ونقول: BREAK! 🛑

تنطلق الحلقة الأولى من الثلاثية الرابعة لبودكاست جبر خاطر 101 بعنوان "وضع النجاة".
المقطع هذا يختصر لك الحالة.. انتظروا الفيديو الكامل!

21/05/2026

المشاعر مش عدو.. المشاعر هي "رسائل" عقلك بيبعتها ليك، بس السؤال: هل بتعرف تقرأها؟ 📩🧠
في الحلقة الأخيرة والختامية من ثلاثيتنا، بنبسط "فن تنظيم المشاعر".
هنناقش اليوم:
✅ الفرق الجوهري بين "كبت المشاعر" و"تنظيم المشاعر".
✅ إزاي نستخدم الوعي عشان نوقف ردود الفعل التلقائية (الاندفاع).
✅ استراتيجيات علمية لتحويل المشاعر الصعبة لطاقة بتدفعك لقدام بدل ما تعطل حياتك.
دي مش مجرد حلقة، دي خريطة طريق عشان تعيش بسلام داخلي حقيقي وسط ضغوط الحياة.
🎬 شاهد الحلقة الختامية الآن: فن تنظيم المشاعر.
jaberkhater101

Address

Haddah Street
Sanaa
9671

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jaber Khater 101 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category