عيادة الدكتور محمد الهارب استشاري اول الجراحه العامه وجراحة الكبد

30/10/2025

28/10/2025

"احذر.. الدفء الزائد قد يربك جهازك الهضمي!":

❄️ مع برد الشتاء نميل للاحتماء بالمدافئ والبطانيات الثقيلة، لكن هل تعلم أن الدفء الزائد قد يبطئ حركة الأمعاء ويسبب الانتفاخ أو الإمساك؟
✨ التوازن مهم! لا تبالغ في التدفئة، واهتم بالحركة، شرب الماء، وتناول الألياف لتجنب اضطرابات القولون والجهاز الهضمي.

#القولون

26/10/2025

❄️ *معدتك في الشتاء... لا تهمل راحتها!*
مع برودة الأجواء يزداد إقبالنا على الأطعمة الدسمة والمشروبات الساخنة، لكن المعدة تحتاج توازناً واهتماماً خاصاً خلال الشتاء.

💡 قد يزداد الشعور بالانتفاخ، الحموضة، أو الإمساك نتيجة قلة الحركة وتغيّر نمط الأكل.
لحماية معدتك:
✅ قلّل من الأطعمة الدهنية والمقليات
✅ حافظ على ترطيب الجسم بالماء
✅ تناول وجبات خفيفة ودافئة ومتوازنة
✅ تحرك قليلاً حتى داخل المنزل

راحتك تبدأ من جهازك الهضمي... حافظ عليه!
🫙🍵🥦

19/10/2025

🏋️‍♂️ الكبد ومكملات البروتين… علاقة ما تنفع نغفلها!
بينما يسعى الرياضيون لبناء عضلاتهم، قد يكون هناك عبء خفي على الكبد!
الإفراط في تناول مكملات البروتين بدون إشراف طبي ممكن يرهق الكبد، خصوصًا إذا كان الشخص يعاني من مشاكل غير مكتشفة.

✅ التوازن مهم
✅ استشارة الطبيب أساسية
✅ فحوصات الكبد الدورية ضرورية

حافظ على لياقتك… بس لا تنسى صحة كبدك!

#الكبد

13/10/2025

14 أكتوبر… تاريخ كتبته دماء الأبطال بحروف من نور وحرية 🇾🇪
يوم انتصرت فيه إرادة الشعب، وتحررت فيه الأرض من قيود الاستعمار.
هو ليس مجرد ذكرى… بل فخر يتجدد في قلوبنا كل عام.

**



**

05/10/2025

*في يومك يا أستاذ… نرفع لك التحية، ونفخر بعطائك الذي لا يُنسى.*
كل التقدير لمن يصنع الأثر ويترك النور في دروب الآخرين.

#شكراً_أستاذي