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20/07/2022

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18/07/2022

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四个便秘按摩手法|让你大便通畅|便秘必看便秘是日常生活中最为常见的疾病之一。饮食不当、过度节食或上火等原因都会导致便秘，当出现便秘现象时，我们不必太过担心，缓解便秘的方法有很多，可以通过多喝水、多进行户外运动、多吃新鲜的蔬菜水果和自我按摩等...
11/07/2022

四个便秘按摩手法|让你大便通畅|便秘必看
便秘是日常生活中最为常见的疾病之一。饮食不当、过度节食或上火等原因都会导致便秘，当出现便秘现象时，我们不必太过担心，缓解便秘的方法有很多，可以通过多喝水、多进行户外运动、多吃新鲜的蔬菜水果和自我按摩等方式来改善便秘症状。
今天我们主要讲解一下，通过自我按摩来改善便秘的方法吧。

1.合谷穴

可以卸掉气中的热气，降低燥度，使人少上火，让便便不硬

2.少泽穴

这穴因有地部孔隙连通小肠经体内经脉，穴内物质为小肠经体内经脉外输的经水，每天定时按可以提高小肠的运动功能，改善便秘。

3.液门穴

本穴物质为关冲穴传来的凉湿水气，凉湿水气至此之后则快速散热冷却，每天按可以使体内湿气加快散去，可以改善便秘，使便便通畅。

4.支沟穴

是治疗便秘的经验穴，可以帮助刺激胃肠的蠕动，缓解便秘的症状，还可以用于治疗其他的消化系统疾病，比如腹痛、恶心、呕吐、腹泻等

其实按摩疗法是最简单有效的方法之一，尤其在睡前按摩，不仅有利于缓解便秘问题还有助于睡眠。

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04/07/2022

生活小常识小秒招记得收藏起来❗❗❗

很多小伙伴以为只要食物放进冰箱，不论多长时间，以为拿出来还能食用。其实冰箱里面的食物并不能一直存放，放久了也会变质。
当然存放的时间过短就丢弃也是一种浪费，大家快来参考这张表吧。

🥛1.牛奶最多可冷藏7天。
🥚2.鸡蛋最多可冷藏50天。
🥚3.熟蛋最多可冷藏5天。
🥛4.酸奶最多可冷藏15天。
🍆5.蔬菜最多可冷藏7天。
🍊6.水果最多可冷藏10天。
🍞7.牛肉最多可冷藏48小时，最多可冷冻60天。
🐟8.鱼肉最多可冷藏48小时，最多可冷冻180天。
🌭9.猪肉最多可冷藏72小时，最多可冷冻270天。

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29/06/2022

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