Bàrbara Caballol

Casa
Andorra
Les Escaldes
Bàrbara Caballol

Fisioterapeuta y Osteópata especializada en la mujer.
- Programas y talleres de Embarazo y Posparto

02/09/2024

Septiembre…vuelta a la rutina y nuevos comienzos, porque para mi el año no empieza en enero sino con el inicio de curso, y con él, nuevas rutinas y nuevas objetivos.
Ha sido un verano intenso, de mucha reflexión y desconexión, pero sobretodo de aprender a soltar y a no exigirme tanto, a reconocer que no llego a todo, y a aprender que si no paras el cuerpo te para.
Así que vamos a empezar este curso con ilusión y ganas, pero sobretodo aceptándonos y queriéndonos mucho.

08/08/2024

Si quieres tonificar y definir el abdomen de una vez por todas únete al reto de 5 semanas.
Vamos a hacerlo juntas, en un grupo exclusivo en el que tendrás 3 clases de 40 min y 2 de 20 minutos a la semana de hipocore además de trucos y soluciones para tu problema.
Al final del reto vas a tener todo el programa de 16 clases de APFiT para ti, para que puedas hacerlo tantas veces como quieras.
Lo mejor de todo es el precio…te ahorras 150€!!! (El valor de antes era de 220€ y ahora lo tienes por solo 70€)
Te dejo el link aquí y en la bio.
https://osteopataandorra.com/cursos/

11/06/2024

¿Acabas de parir y no reconoces tu cuerpo? ¿No sabes lo que puedes hacer y lo que no? ¿Quieres volver a ser tu pero no sabes ni por donde empezar? Déjame decirte que es normal…a todas nos ha pasado…

Te dejo un breve resumen de lo que puedes hacer pero lo más importante es que después de la cuarentena ya puedes ponerte a tope con la recuperación posparto.

¿Quieres que te ayude?
Escríbeme y nos ponemos en marcha.

21/05/2024

Nunca pierdas tu Norte.

Cuando somos mamás muchas veces dejamos de lado nuestras aficiones, objetivos, rutinas…priorizamos en el cuidado de nuestros hijos y nos dejamos para lo último.

Pero no solo somos mamás, también somos MUJERES y no deberíamos perder esta parte nuestra.

10/04/2022

Equilibrio…tan difícil de conseguir y a la vez tan necesario.

La casa, el trabajo, los hijos, la pareja, las amistades, nuestros momentitos de autocuidado y un largo etc. son todas las cosas que nos hacen sentir plenas y que a la vez muchas veces tenemos que hacer malabares para poder mantener en equilibrio. Y para poder hacerlo debemos aprender a decir NO y a delegar, much@s pueden pensar que es egoísmo pero yo digo que es AMOR PROPIO.

Reflexiones de domingo❤️

28/03/2022

Realizar los ejercicios con elementos nos ayuda a focalizar la fuerza y aumentar la activación de la musculatura de manera indirecta.

👉🏻 Al sentarnos encima de un softball (pelota pequeña) estimulamos y activamos el suelo pélvico además del abdomen para poder mantener el equilibrio.
👉🏻 Las gomas nos ayudan a activar la musculatura profunda de la espalda que nos estabiliza.

Así conseguimos un trabajo completo.

24/03/2022

Me habéis pedido mucho ejercicios para la diástasis y…¡Vuestros deseos son órdenes para mi!

Os dejo una rutina con 3 ejercicios para trabajar la diástasis:
👉🏻 1 para reforzar el recto anterior.
👉🏻 2 para los oblicuos.
👉🏻 un hipopresivo para trabajar musculatura profunda.

Recuerda de recoger bien el suelo pélvico cuando los hagas (imagina que cierras una cremallera que va desde el p***s a las costillas)

Repetid 5 veces la rutina descansando unos 30 segundos entre series 😜.

¿Qué te ha parecido? Dímelo en comentarios.

Dirección

Principat D'Andorra
Les Escaldes
AD700

Página web

https://www.barbaracaballol.com/

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