Tati Simões

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Tati Simões 📚Empresária e nutricionista
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🌟 Desbravando o caminho da saúde e

Tem coisa que custa caro demais e não estou falando de dinheiro.Uma conversa que drena.Uma preocupação que não leva a lu...
07/10/2026

Tem coisa que custa caro demais e não estou falando de dinheiro.

Uma conversa que drena.
Uma preocupação que não leva a lugar nenhum.
A necessidade de ser compreendida por todos.
Uma situação que ocupa a cabeça muito depois de ter terminado.

Tudo isso tem um preço: a sua energia.

E energia é o que você precisa para treinar, criar, trabalhar, amar, cuidar da sua saúde, começar de novo e construir a vida que deseja.

Hoje eu penso diferente.

Antes de reagir, eu me pergunto:
isso merece a minha energia?

Se a resposta for não, eu sigo.

Porque maturidade também é saber que nem tudo precisa da nossa presença, da nossa opinião ou da nossa reação.

Invista sua energia onde existe vida, crescimento e paz.

Se ninguém te disse hoje, eu digo:Você é uma pessoa linda.Você é importante.Você é forte.Você é corajosa(o).Você é incrí...
24/08/2026

Se ninguém te disse hoje, eu digo:

Você é uma pessoa linda.
Você é importante.
Você é forte.
Você é corajosa(o).
Você é incrível.
Você é exatamente tudo aquilo que, às vezes, esquece que é.

Agora, levante a cabeça, reconheça a sua potência e vá viver como quem sabe muito bem o próprio valor🙌✨💛

Ser luz não significa viver sem dor.Significa atravessar dias difíceis sem permitir que eles apaguem a sua essência.Pode...
16/08/2026

Ser luz não significa viver sem dor.

Significa atravessar dias difíceis sem permitir que eles apaguem a sua essência.

Podem tentar diminuir o seu espaço, distorcer o seu nome ou ignorar a sua existência. Mas ninguém pode apagar o bem que você construiu e a pessoa que escolheu se tornar.

Não deixe a escuridão dos outros mudar o cheiro do seu coração.

A luz não precisa discutir com a sombra. Ela simplesmente continua brilhando. ✨

Você já precisou escolher ser luz quando tudo parecia desmoronar?

15/08/2026

Foque. Acredite. Estude. E vá com tudo! ✨

Acredite todos os dias que você vai conseguir, mesmo quando parecer difícil, mesmo quando ninguém enxergar o que Deus colocou no seu coração.

Faça a sua parte, prepare-se, não desista e continue avançando.

Porque quando você acredita em si mesma e coloca Deus à frente, o impossível começa a encontrar um caminho! 🙏🏼🔥

Você não chegou até aqui para parar agora. Vai dar certo! 🤜🤛

14/08/2026

O cheiro do coração está em tudo o que a gente espalha.

Seja luz. Faça o bem. Deixe por onde passar o perfume do amor, da bondade e da verdade. ✨

No final, é isso que as pessoas levam de nós.

14/07/2026

Tem gente que chega por aqui achando que vai encontrar apenas uma nutricionista.

E encontra uma mulher cheia de energia,
que acredita que vender também é cuidar, quando você oferece soluções nas quais realmente acredita.

Minha formação em Nutrição continua fazendo parte de quem eu sou. Mas hoje meu dia é feito de estratégia, desenvolvimento de produtos, negociações, conteúdo, esporte, fé e muitos desafios.

Não romantizo a jornada.

Já vivi fases de muito conforto. Já precisei recomeçar. Já acertei, já errei e continuo aprendendo todos os dias.

Se tem uma coisa que eu aprendi, é que mudar de direção não é sinal de fracasso. Muitas vezes, é exatamente o caminho para crescer.

Se você gosta de saúde, empreendedorismo, disciplina, negócios, beleza e de conversas sinceras sobre a vida, acho que você vai se sentir em casa por aqui.

Conta para mim: o que fez você chegar até o meu perfil hoje?

09/07/2026

Ninguém vai viver a vida que você sonha por você.

Ninguém vai treinar por você.

Ninguém vai beber água por você.

Ninguém vai dormir mais cedo por você.

Ninguém vai estudar, trabalhar ou construir os seus resultados por você.

Pode parecer uma verdade dura, mas ela também é uma das mais libertadoras.

Porque, se a responsabilidade é sua, o poder de mudar também é.

Existe uma regra que sempre se confirma:

Ou você aumenta o seu sacrifício, ou diminui o tamanho do seu sonho.

Quer um corpo mais forte e saudável? Seja mais disciplinado.

Quer crescer profissionalmente? Faça o que a maioria não está disposta a fazer.

Quer uma vida diferente? Pare de negociar com os seus objetivos todos os dias.

A disciplina não tira a sua liberdade.

Ela constrói a vida que você deseja viver.

E, sim, a creatina faz parte da minha rotina porque a ciência demonstra benefícios importantes para força, desempenho e recuperação muscular quando associada ao treino e a uma alimentação equilibrada. Mas nenhum suplemento substitui aquilo que só você pode fazer.

Se você também quer incluir uma creatina de qualidade na sua rotina, o link está na minha bio. 💛

No final, os seus resultados sempre serão reflexo das escolhas que você repete diariamente.

✨ O seu esforço está no mesmo nível do sonho que você diz ter?

07/07/2026

Você não precisa de mais horas no dia. Você precisa de mais energia para viver bem as horas que já tem.

Entre trabalho, família, treinos e tantos compromissos, manter a disposição faz toda a diferença.

Foi pensando nessa rotina que desenvolvemos o Shot Energy.

Uma fórmula desenvolvida para acompanhar uma rotina intensa, reunindo ingredientes cuidadosamente selecionados para quem busca mais disposição, foco e bem-estar, todos os dias. ✨

💛 Eu gosto de usar antes dos treinos ou quando sei que terei um dia cheio de reuniões e decisões.

Se você também quer elevar sua rotina, aproveite o meu cupom de desconto:

🎁 TATI10

🔗 O link do site está na minha bio.

E me conta nos comentários: em qual momento do dia você sente que sua energia mais cai? 👇

Suplemento alimentar. Consumir conforme a recomendação de uso. Não substitui uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.

03/07/2026

De boas intenções o inferno está cheio.”

Eu discordo.

Acho que o problema nunca foi a boa intenção.

O problema é querer mudar sem agir.

Ter intenção de cuidar da saúde e não treinar.

Ter intenção de envelhecer bem e não criar hábitos consistentes.

Ter intenção de ganhar força, preservar a massa muscular e melhorar a qualidade de vida, mas nunca começar.

É por isso que eu acredito tanto em rotina.

Treinar. Dormir bem. Comer de verdade. E, quando faz sentido para você, incluir suplementos que tenham evidências científicas, como a creatina.

Não existe suplemento que substitua a disciplina.

Mas existe disciplina que potencializa os resultados quando você faz as escolhas certas.

Menos boas intenções.

Mais ação.

Porque quem é intencional constrói a vida que diz querer viver. 💜

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  • Prof. Dr Safwan A. Taha

    Prof. Dr Safwan A. Taha

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