OTR.Maysoon.alnashash

OTR.Maysoon.alnashash ♾️ Founder of 8 Pathways™ community
Helping ADHD brain build
Focus.structure.freedom
13+ years experience
UAE🇦🇪 |Jordan 🇯🇴
↓ ابدأ رحلتك الآن
(1)

كثير ناس يا إما بيسكتوا خوفًا من المواجهة، أو بينفجروا من القهر.أنا تعلمت مع الوقت إنه في خيار ثالث…تحط حد واضح، بدون ما...
30/07/2026

كثير ناس يا إما بيسكتوا خوفًا من المواجهة، أو بينفجروا من القهر.

أنا تعلمت مع الوقت إنه في خيار ثالث…

تحط حد واضح، بدون ما تجرح الطرف الثاني، وبدون ما تسمح له يجرحك.

لكن بصراحة…
هذا كان نصف القصة فقط.

لأن بعد ما انتهى الموقف، بدأت المعركة الحقيقية مع أفكاري ومشاعري.

بالجزء الثالث رح أشارككم التمرين اللي ساعدني أطلع من الموقف بدون ما يضل يستهلكني لساعات أو أيام.

💬 ولو كنتوا مكاني… شو كان أول رد رح تحكوه

قبل ما تقرأ…إذا مرة حدا فهمك غلط، أو اتهمك بشيء ما كنت قاصده…اكتب 💛 بالتعليقات.يمكن هاي القصة تحسسك إنك مش لحالك
28/07/2026

قبل ما تقرأ…

إذا مرة حدا فهمك غلط، أو اتهمك بشيء ما كنت قاصده…
اكتب 💛 بالتعليقات.

يمكن هاي القصة تحسسك إنك مش لحالك

ماذا عن لايف نقطة الصفر لطفلك صارت موجودة الان مسجلة اكتب لايف بالتعليقات ⬇️
28/07/2026

ماذا عن لايف نقطة الصفر لطفلك
صارت موجودة الان مسجلة

اكتب لايف بالتعليقات ⬇️

اكتب zero بالتعليقات وخلينا نساعد اطفالنا يرجعلوا لحاله zero ويهدو ♥️
26/07/2026

اكتب zero بالتعليقات وخلينا نساعد اطفالنا يرجعلوا لحاله zero ويهدو ♥️

24/07/2026

⁨ ⁨ أهم أعراض الـ ADHD عند الكبار
1. صعوبة التركيز لفترات طويلة
تبدأ مهمة بحماس… وبعد دقيقتين بتلاقي نفسك فاتحة عشر نوافذ وناسي شو كنت تعملي بالأصل.
2. نسيان المواعيد والتفاصيل الصغيرة
بتنسى المفاتيح، الموبايل، أو حتى كلام الناس بعد دقيقتين من سماعه.
3. تأجيل مستمر وتسويف
ما بتبدئي الشغل إلا لما تكوني تحت ضغط، رغم إنك بتعرفي النتيجة كل مرة.
4. اندفاعية بالكلام أو التصرف
بتجاوبي بسرعة بدون تفكير، أو بتقطعي الناس بالحكي، أو بتعملي قرارات فجائية.
5. تملّ سريع من الروتين
بتحبي التنويع والتحدي، وأي شي متكرر بيخنقك وبتفقدي الدافع بسرعة.
6. تشتيت مفرط بالأفكار
دماغك ما بيوقف تفكير… كأن عندك عشر محادثات داخل راسك بنفس الوقت.
7. مشاعر بالإرهاق الذهني والفوضى
تحسي كأن حياتك دايمًا فيها “ضباب”، ما في تنظيم، والمجهود العقلي مضاعف.
8. تذبذب المزاج والانفعال السريع
ممكن تنتقلي من الحماس الشديد إلى الإحباط خلال دقائق.
9. مشاكل بالوقت والتنظيم
دايمًا متأخرة أو بتقدّري الوقت غلط… “خمس دقايق وبخلص” وتطلع ساعة.
10. الشعور الدائم بأنك مختلفة أو “كسولة بدون سبب”
رغم ذكائك وجهدك، بتحسي إنك ما عم توصلي لقدراتك الحقيقية⁩⁩

اذا حابة تعرفي الحلول اكتبي ورشة بالتعليقات

اكتب Zero بالتعليقات تبقى مقاعد قليلة
23/07/2026

اكتب Zero بالتعليقات تبقى مقاعد قليلة

اكتبي zero بالتعليقات وراح توصلك التفاصيل .
22/07/2026

اكتبي zero بالتعليقات وراح توصلك التفاصيل .

Address

Abu Dhabi

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00

Telephone

+971588857175

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when OTR.Maysoon.alnashash posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category