Doctor heba sharkas

Doctor heba sharkas د. هبة شركس استشاري صحة نفسية ومعالج أسري

مش كل الناس بتكبر بس في السن…في ناس بتكبر في الوعي، والخبرة، والقدرة على الاختيار.بعد الأربعين، بتبدأ حصيلة السنين تظهر:...
13/08/2026

مش كل الناس بتكبر بس في السن…
في ناس بتكبر في الوعي، والخبرة، والقدرة على الاختيار.

بعد الأربعين، بتبدأ حصيلة السنين تظهر:
رصيد نفسي، خريطة أوضح لنفسك، وبوصلة تعرفك إيه يستحق وإيه لأ.

فأنتِ أنهي شخصية؟

#وعي

12/08/2026

مش معنى إنك مش بتحب الزحمة والخروجات الكتير إنك مش اجتماعي. 🤍

ممكن تكون ببساطة شخص بيحتاج مساحته الخاصة، وفي نفس الوقت محتاج علاقات قريبة وعميقة.

المهم تفهم طبيعتك وتقبلها… وتفهم اللي حواليك إن احتياجك للمساحة مش معناه إنك مش محتاجهم

طبيب نفسي ولا معالج نفسي؟ 🧠مش كل تعب نفسي محتاج نفس النوع من المساعدة، والاختيار الصح بيبدأ من فهم إنت محتاج إيه بالضبط....
10/08/2026

طبيب نفسي ولا معالج نفسي؟ 🧠

مش كل تعب نفسي محتاج نفس النوع من المساعدة، والاختيار الصح بيبدأ من فهم إنت محتاج إيه بالضبط.

لو لسه محتار تبدأ مع مين وإمتى، حلقة بودكاست «إسأل» كاملة عن الفرق بينهم موجودة في الاستوري 🎙️🤍

اتفرج عليها، يمكن تكون أول خطوة في الطريق الصح.

08/08/2026

الفرق بين المعالج النفسي والطبيب النفسي | بودكاست اسأل

مين أروح له لما أكون بمر بوقت صعب؟ الطبيب النفسي ولا المعالج النفسي؟ وهل الاتنين بيعملوا نفس الحاجة؟ وإيه الفرق الحقيقي بينهم؟

في الحلقة دي من بودكاست «اسأل»، اتكلمت مع الطبيبة النفسية د. مي عبدالوهاب عن الفرق بين الطبيب النفسي والمعالج النفسي، وإمتى نحتاج نروح لكل واحد فيهم، وإزاي نعرف الشخص الأنسب لحالتنا.

والحلقة دي ليها مكانة خاصة عندي، لأن د. مي مش بس طبيبة نفسية متميزة، دي كمان صديقة طفولتي، وسعدت جدًا إننا نفتح مع بعض حوار مهم بالشكل ده

لينك الحلقة كاملة علي يوتيوب في الاستوري

#وعي

مش كل سؤال هدفه الفهم…أوقات بيكون الهدف إثبات اتهام موجود من البداية.الحوار الصحي بيسيب مساحة تسمع وتتفهم، مش يدور على إ...
02/08/2026

مش كل سؤال هدفه الفهم…
أوقات بيكون الهدف إثبات اتهام موجود من البداية.

الحوار الصحي بيسيب مساحة تسمع وتتفهم، مش يدور على إدانة.

30/07/2026

⁨ الفقد بيغيّرنا… لكنه مش لازم يخلّينا نواجهه لوحدنا.

في التير ده، هتسمعوا جزء من حوار صادق عن الحزن، والاشتياق، وكل المشاعر اللي بنمر بيها بعد فقدان شخص عزيز.

لو لمستكم أي كلمة… قولولنا إيه أكتر جملة وقفت معاكم. 🤍

🎙️ الحلقة كاملة على يوتيوب في الاستوري

⁩

الفقد بيغيّر جوانا حاجات كتير…لكن فهم اللي بنمر بيه هو أول خطوة للتعافي.ولو حابب تتعمق أكتر في رحلة الفقد والحزن، اتفرج ...
27/07/2026

الفقد بيغيّر جوانا حاجات كتير…
لكن فهم اللي بنمر بيه هو أول خطوة للتعافي.

ولو حابب تتعمق أكتر في رحلة الفقد والحزن، اتفرج على حلقة «الفقد» من بودكاست «إسأل».

🎥 لينك الحلقة على يوتيوب موجود في الاستوري.

25/07/2026

الفقد بيغيّرنا… لكنه مش لازم يخلّينا نواجهه لوحدنا.

في التير ده، هتسمعوا جزء من حوار صادق عن الحزن، والاشتياق، وكل المشاعر اللي بنمر بيها بعد فقدان شخص عزيز.

لو لمستكم أي كلمة… قولولنا إيه أكتر جملة وقفت معاكم. 🤍

🎙️ الحلقة كاملة على يوتيوب في الاستوري

24/07/2026

فيه لحظة في بعض العلاقات…
الشخص اللي كان كل حاجة بالنسبة لك، فجأة يبقى عادي.

مش لأنك بطلت تحبه،
لكن لأن قلبك تعب من التجاهل، والانتظار، وغيابه وقت احتياجك.

مافيش حد خد مكانه…
بس فيه شعور خرج، ومارجعش.

23/07/2026

أوقات أكتر حاجة بتتعبنا… مش الضغط نفسه، لكن إننا مش فاهمين هو جاي منين.
يمكن يكون مرتبط بتوقعات، أو قيم، أو احتياجات بنحاول نتجاهلها.

فهم الضغط النفسي مش بيخلّيه يختفي، لكنه بيساعدنا نتعامل معاه بوعي أكبر.

شاركونا في التعليقات:
إيه أكتر حاجة بتسببلكم ضغط في الفترة دي؟

#بودكاست #وعي

Address

Abu Dhabi

Telephone

+971554521391

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doctor heba sharkas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Doctor heba sharkas:

Shortcuts

Share

Category