Dr.Mai Medhat Ramzy

Dr.Mai Medhat Ramzy صفحة خاصة للتواصل مع د.مي مدحت رمزي، أخصائية العلاج النفسي و السلوكي واستشارية العلاقات الزوجية و المدربة المعتمدة

05/06/2026

الحياة تشبه الكتاب📘

بعض الفصول تمنحك السعادة والطمأنينة

وبعضها يعلمك دروساً لم تكن تتوقعها

وبعضها يغيرك تماماً ويجعلك شخصاً أقوى وأكثر نضجاً.

كل فصل، مهما كان مؤلماً أو جميلاً ، هو جزء من قصتك.

القصة التي تروي من أنت، وكيف وصلت إلى ما أنت عليه اليوم.

لذلك لا تغلق الكتاب مبكراً ،، ولا تحكم على حياتك من فصل واحد فقط.

فقد يكون أجمل فصل في حياتك ،، لم يأتي بعد….

#التأمل #الصبر #المثابرة #التحدي

كل عام وأنتم طيبين وبخير وعيد سعيد عليكم جميعاً يارب
26/05/2026

كل عام وأنتم طيبين وبخير وعيد سعيد عليكم جميعاً يارب

14/04/2026

الاكتئاب مش ضعف ، والأفكار الانتحارية مش اختيار
دي صرخة ألم محتاجة حد يسمعها بجد..

لو إنت أو أي حد تعرفه بيمر بده ،، الكلام ممكن يكون أول خطوة للنجاة..

#الاكتئاب

في اليوم العالمي للتوعية بالتوحد،أؤمن أن دورنا لا يقتصر على التوعية فقط ، بل أن نخلق مساحة آمنة مليئة بالفهم والاحتواءلأ...
02/04/2026

في اليوم العالمي للتوعية بالتوحد،
أؤمن أن دورنا لا يقتصر على التوعية فقط ، بل أن نخلق مساحة آمنة مليئة بالفهم والاحتواء

لأن الفهم يصنع فرقاً ، والقبول يغير حياة كاملة

اليوم العالمي للتوعية بالتوحد
لنقترب أكثر… ونفهم أكثر… ونقبل أكثر💙

#التوحد #القبول

أفكارك ،، مش دايمًا حقيقة!؟ لكنها ممكن تتحكم في مشاعرك وسلوكك وحياتك كلهاالعلاج السلوكي المعرفي (CBT) بيساعدك تفهم:- ليه...
02/04/2026

أفكارك ،، مش دايمًا حقيقة!؟
لكنها ممكن تتحكم في مشاعرك وسلوكك وحياتك كلها

العلاج السلوكي المعرفي (CBT) بيساعدك تفهم:
- ليه بتفكر بالطريقة دي
- إزاي أفكارك بتأثر عليك
- وإزاي تغيرها بشكل صحي وواقعي

مش الهدف إنك “تفكر بإيجابية” و بس ، لكن إنك تفكر بشكل متوازن وواعي

⬅️ لما تفهم نفسك… تبدأ تتحكم في ردود أفعالك
⬅️ ولما تغير طريقة تفكيرك ، حياتك كلها بتتغير

مش لازم تكمل لوحدك ،،
المساعدة موجودة، والخطوة الأولى تبدأ منك …


الشفاء بيبدأ بلحظة ثقة ،، وكلمة صادقة ممكن تكون انعكاس لرحلة كاملة من القوة والتغيير✨في كل كلمة شكر ، بحس إن الرحلة ليها...
28/03/2026

الشفاء بيبدأ بلحظة ثقة ،، وكلمة صادقة ممكن تكون انعكاس لرحلة كاملة من القوة والتغيير✨

في كل كلمة شكر ، بحس إن الرحلة ليها معنى أكبر
الثقة اللي بتتمنحلي مش مجرد كلمات، لكنها مسؤولية بحملها بكل تقدير واهتمام.

شكراً لكل شخص إختار أنه يشارك رحلته معايا ،، ممتنة جداً لوجودكم و ده أكبر دافع إني أكون دايماً أفضل🤍🙏🏻

في أوقات الحروب والأزماتعندما تتسارع الأحداث وتعلو مشاعر الخوف والقلق،من الطبيعي أن تشعر بالقلق وبعدم الأمان ، بالحزن، أ...
03/03/2026

في أوقات الحروب والأزمات

عندما تتسارع الأحداث وتعلو مشاعر الخوف والقلق،
من الطبيعي أن تشعر بالقلق وبعدم الأمان ، بالحزن، أو حتى بالعجز

الأزمات الجماعية تؤثر على جهازنا العصبي مباشرة،
فتزيد من التوتر، اضطراب النوم، التفكير المفرط، أو الحساسية العاطفية

وهنا لازم نعرف أن ؛ ردود أفعالنا في الأزمات طبيعية ، حتى لو كانت مرهقة بالنسبة لنا

⬅️ وعلشان نقدر نتعايش مع ده :-

١- قلّل التعرض المفرط للأخبار
٢- حافظ على روتين يومي بسيط
٣- مارس تمارين الاسترخاء و التنفس العميق
٤- تواصل مع أشخاص داعمين أو متخصصين
٥- إسمح لمشاعرك بالظهور فالقوة النفسية لا تعني إنكار الألم، بل احتوائه بوعي و التعايش معه…..

#الوعي #التعايش #التقبل

رمضان كريم 🌙أتمنى لكم شهر مليء بالطمأنينة وراحة بال،وربنا يجعله شهر خير ورحمة عليكم وعلى أحبابكم.و كل عام وأنتم بخير و م...
18/02/2026

رمضان كريم 🌙
أتمنى لكم شهر مليء بالطمأنينة وراحة بال،
وربنا يجعله شهر خير ورحمة عليكم وعلى أحبابكم.
و كل عام وأنتم بخير و مبارك عليكم الشهر الكريم🤍🙏🏻

#الطمأنينة

في علم النفس🧠الحب الحقيقي لا يُقاس بالمبالغة ولا بالاندفاع،بل يُقاس بالإحساس بالأمان، والاتزان العاطفي، والقدرة على أن ت...
14/02/2026

في علم النفس🧠
الحب الحقيقي لا يُقاس بالمبالغة ولا بالاندفاع،
بل يُقاس بالإحساس بالأمان، والاتزان العاطفي، والقدرة على أن تكون على طبيعتك دون خوف.

- الحب الصحي لا يربكك،
- لا يجعلك تشك في قيمتك،
- لا يستهلكك نفسيًا باسم المشاعر

وقد أجمع علماء النفس على ان:-

• الحب علاقة يشعر فيها الطرفان بالأمان لا بالقلق
• يُسمح فيها بالتعبير عن الاحتياج دون خجل
• تُحترم فيها الحدود والاختلاف
• ويكون الدعم العاطفي متبادلًا، لا مرهقًا لطرف واحد

وفي عيد الحب❤️
قد يكون أجمل احتفال هو إعادة النظر في نوع العلاقات التي نسمح لها بالبقاء في حياتنا..

و سواء كنت في علاقة، أو اخترت أن تكون مع نفسك اليوم :-
✨ اختر ما يحفظ سلامك النفسي،، فالحب الذي لا يحمي صحتك النفسية يحتاج مراجعة….

رحلة التعافي من الصدمة ليست واحدة للجميع. ولا تسير دائمًا في خط مستقيم.كل شخص له وتيرته، ومراحله، وطريقته الخاصة في الشف...
13/02/2026

رحلة التعافي من الصدمة ليست واحدة للجميع.
ولا تسير دائمًا في خط مستقيم.
كل شخص له وتيرته، ومراحله، وطريقته الخاصة في الشفاء.
والفهم العميق لهذه الرحلة هو أول خطوة لتقديم دعم حقيقي وفعّال.

في ما بعد الصدمة📘
نؤكد أن الشفاء ليس نموذجًا واحداً
بل رحلة إنسانية معقدة تحتاج للفهم، الصبر، والدعم الصحيح.


Address

Abu Dhabi

Telephone

+97333335504

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Mai Medhat Ramzy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Mai Medhat Ramzy:

Share

Category