Nutri Larissa Schneider Rocha

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Nutri Larissa Schneider Rocha Nutricionista
Por uma alimentação mais equilibrada! Conteúdo de nutrição, inspiração de recei

Que alegria celebrar o amor dos nossos amigos 🤍1 mês desse dia especial e rever essas fotos me faz reviver cada momento...
10/10/2026

Que alegria celebrar o amor dos nossos amigos 🤍

1 mês desse dia especial e rever essas fotos me faz reviver cada momento!

01/10/2026

Siga Larissa Schneider | Nutricionista Funcional | Fertilidade

Trocas simples para deixar sua alimentação mais estratégica para um corpo mais fértil!

25/09/2026

A fertilidade é construída todos os dias!

Pequenas mudanças podem fazer parte de um preparo mais estratégico.

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18/09/2026

Suflê de espinafre (sem glúten e lácteos)

Ingredientes:
- 5 ovos
- 6 colheres de sopa de farelo de aveia (ou flocos/ farinha de aveia)
- 1 cebola média picada
- 3/4 de xícara de água ou leite vegetal
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 maço de espinafre picado
- 1 colher de sopa de fermento em pó (opcional)

Modo de preparo: misture tudo e leve a um refratário. Forno a 200 graus por mais ou menos 30 minutos. Pode variar de cada forno. Confira se no meio não ficou cru, dando uma apertadinha com uma colher.

14/09/2026

Alimentação ideal para preparar o seu corpo para engravidar é a base de comida de verdade, evite ultraprocessados e álcool.

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10/09/2026

E isso que não entrei na explicação de fator genético que algumas pessoas possuem mais necessidades que outras.

Alterações intestinais que dificultam uma boa absorção até mesmo dos suplementos, então cuidar do intestino antes.

Dietas específicas que muitas vezes não vão garantir todos nutrientes.

Solo mais pobre em nutrientes com isso alimentos com menos nutrientes.

Infelizmente não fechamos só com a alimentação! E a suplementação bem orientada e acompanhada por profissional é uma maneira segura de dar ao corpo o que ele precisa para um ótimo funcionamento!

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Sua preparação para engravidar não precisa entrar de férias só porque você entrou ✈️🤍O cuidado mais sustentável é aquele...
08/09/2026

Sua preparação para engravidar não precisa entrar de férias só porque você entrou ✈️🤍

O cuidado mais sustentável é aquele que consegue acompanhar a sua vida, inclusive nos dias fora da rotina.

Salve para colocar em prática na próxima viagem.

02/09/2026

Esse suco combina 5 alimentos que atuam em diferentes frentes, dando suporte às vias naturais de detoxificação do organismo, especialmente fígado e intestino.

🥒 Quiabo: rico em mucilagem e fibras solúveis, que formam um gel no intestino. Isso ajuda no trânsito intestinal, na consistência das fezes e também alimenta as bactérias boas da microbiota.

🍎 Maçã: rica em pectina e polifenóis. A pectina ajuda a alimentar a microbiota, enquanto os polifenóis ajudam a proteger as células contra os danos dos radicais livres.

🌿 Coentro: possui compostos bioativos e antioxidantes que ajudam a proteger as células e dão suporte aos processos naturais de detoxificação do organismo.

🫚 Gengibre: ajuda na digestão e na movimentação do intestino, além de possuir compostos com ação antioxidante e anti-inflamatória.

🍋 Limão: fonte de vitamina C, um importante antioxidante que também participa de diversas reações do organismo.

Seu corpo já possui sistemas naturais de detoxificação. Que tal dar a ele os nutrientes que ajudam esses processos a acontecer?

Esse “suco detox” é uma combinação de fibras + polifenóis + antioxidantes + compostos bioativos para dar suporte ao fígado, ao intestino e aos processos naturais de detoxificação e eliminação do organismo.

E um detalhe importante: não coe! Assim você preserva as fibras do quiabo e da maçã. 😉

Experimente por 7 dias seguidos, pela manhã, em jejum. Dê ao seu corpo esse cuidado!

Comente BABA que te envio a receita escrita.

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