fereshteh_mylife

fereshteh_mylife Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from fereshteh_mylife, Psychologist, Dubai.

گاهی ادامه دادن زندگی در دل هیاهو ها خودش نشانه شجاعت هست .گاهی فقط باید مسیر رو‌ بپذیری و‌ ادامه بدی .با تمام دردها و‌ا...
06/05/2026

گاهی ادامه دادن زندگی در دل هیاهو ها خودش نشانه شجاعت هست .
گاهی فقط باید مسیر رو‌ بپذیری و‌ ادامه بدی .
با تمام دردها و‌اضطراب هاش و این یعنی بلوغ‌ فکر .
نوع صلح با خودت و‌جهان ات .
در دل استرس ها با آرامش زندگی‌کردن به معنی
اجتناب نیست
به معنی انکار نیست
بلکه این نهایت اگاهی هست .
آرام و‌آهسته زندگی‌ کردن نوعی مهارت زندگی‌ است .

Sometimes, continuing life in the middle of chaos is itself a sign of courage.Sometimes, we simply need to accept the path and keep moving forward — with all its pain and anxiety. And that is emotional maturity.

A form of peace with yourself and with your world.

Living calmly in the heart of stress does not mean avoidance.It does not mean denial.It means awareness at its deepest level.

Living slowly and gently is a life skill. ✨

این روزها بیشتر چه احساس هایی رو تجریه میکنی ؟ #إحساس  #تقلا  #اکت
26/03/2026

این روزها بیشتر چه احساس هایی رو تجریه میکنی ؟

#إحساس #تقلا #اکت

به قلم "اکت"✔️توصیف حقیقی چیه؟اولین فکری که با دیدن یک عکس به ذهن‌تون میاد چیه؟مثلاً وقتی منو می‌بینید:«فرشته یک روانشنا...
24/03/2026

به قلم "اکت"
✔️توصیف حقیقی چیه؟

اولین فکری که با دیدن یک عکس به ذهن‌تون میاد چیه؟
مثلاً وقتی منو می‌بینید:
«فرشته یک روانشناس است» 👉 این یک حقیقت است.
اما:
«زیبا هست یا نیست»
«موفق هست یا نه»
«درآمدش چقدره»
این‌ها فقط قضاوت‌های ذهن هستن، نه واقعیت.
در ACT ما یاد می‌گیریم بین «آنچه واقعاً هست» و «آنچه ذهن می‌گوید» تفاوت قائل شویم.
وقتی این مهارت رو داشته باشیم،
کمتر درگیر ذهن می‌شیم و بیشتر با زندگی واقعی ارتباط می‌گیریم.
👉 حالا نوبت شماست:
اولین فکری که با دیدن این عکس به ذهنتون اومد چی بود؟
(صادقانه بنویسید 👇)

یادتون باشه بیان حقیقت به همان گونه که هست به شکل توانمدیهای میدت تا بتونین با واقعیت های زندگی ارتباط برقرار کنین.

هدف "اکت" رسیدن فرد به انعطاف‌پذیری روانشناختی هست .پس هدف "انکار" و یا "اجتناب" از درد و اضطراب نیست .مطعنا هیچ کسی احس...
18/02/2026

هدف "اکت" رسیدن فرد به انعطاف‌پذیری روانشناختی هست .
پس هدف "انکار" و یا "اجتناب" از درد و اضطراب نیست .

مطعنا هیچ کسی احساس های ناخوشایند رو دوست نداره.

اما با کلید "تقلا" خاموش دیگه برای فرد یک رویداد وحشتناک نیست .

بدون تقلا و مبارزه با احساس های ناخوشایند
همع ما بر اساس شخصیت و وضعیت بدنيمون به میزان ناخوشایندی از نظر جسمی و هیجانی دچار مشکل میشم.

که این وضعیت در اکت "نا آرامی ناپاک " گفته میشه.

کلمه "تقلا "رو کامنت کن تا پست های "اکت" بیشتری برات بالا بیاد .
پست رو برای اگاهی رسانی بیشتر برای دوستان ات بفرست .

10/01/2026

برای آگاهی، کتاب بخوان
تاریخ بخوان و دوباره تاریخ بخوان
ببین ریشه خطاهای تاریخی کجا بود
برای انسان آگاهی بودن ، دانش و بینش لازمه
در غیر این صورت، حرف زدن همیشه آسان است.
منبع‌شناس باش
خبر را نمی‌شود فقط از کفِ شبکه‌های اجتماعی پیدا کرد.
برای تغییر، به آگاهی و ذهنی بینا نیاز داریم،

#ایران #ایرانم

02/01/2026

وقتی اضطراب ات بالا میره
قبل از ذهن بدن ات نیاز به ارام شدن داره

تو این ویدیو یه تمرین تنفسی بسیار ساده رو یاد گرفتی که بصورت طبیعی سیستم عصبی رو از حالت استرس خارج میکنه .

31/12/2025

من باور دارم زندگی یه چرخه‌ست؛
چرخه‌ای از رها کردن و انتخاب دوباره.
تو این ۳۶۵ روزها
چیزهایی رو از دست دادم،
نه چون ضعیف شدم،
بلکه چون یاد گرفتم
همه‌چیز ارزش نگه داشتن نداره.
آنچه به دست آوردم
آرامش بیشتر بود،
مهربانی عمیق‌تر،
و صداقتی واقعی
نسبت به خودم و دنیای اطرافم.
و شاید
بزرگ‌ترین دست‌آورد زندگی
همین باشه:
زندگی کردن در مسیر ارزش‌ها
حتی وقتی از دست دادن درد داره.
✨ سال ۲۰۲۶ مبارک
به امید رها کردن‌هایی
که ما رو به زندگی معنادارتر
نزدیک‌تر كنه

فرشته اسلوب
کپشن با امضای اکت

#2026

زندگی مثل بستنی میمونه 🍧در کنار اینکه طعم شیرین و لذت بخشی داره ولی درد هم دارهدرد بستنی میدونی چیه؟کالری اش زیاده و چاق...
27/12/2025

زندگی مثل بستنی میمونه 🍧
در کنار اینکه طعم شیرین و لذت بخشی داره
ولی درد هم داره
درد بستنی میدونی چیه؟
کالری اش زیاده و چاق میکنه
ولی گاهی از کنار دردش میگذری و از طعم اش لذت میبری .

زندگی هم همینه
گاهی باید از دردهاش عبور کنی
و از طعم اش لذت ببری

کریسمس و سال نو میلادی مبارک
امید که هر فصل نو به همراه خودش طعمی شیرین و متفاوت از زندگی داشته باشه .

21/12/2025

یلداتون مبارک
دلهاتون شاد
خواستم فقط بگم دوستتون دارم 🌹🌹

#یلدا #زمستونی #پاییز

Address

Dubai

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when fereshteh_mylife posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Featured

Share

Category