25/08/2026
« Manon, je pars en vacances demain… quel programme suivre quand on n’a pas de matériel, pas de tapis et peu de place ? »
Cette question, je la reçois souvent. Et c’est exactement pour ça que j’ai créé STANDING BURN 🔥
Un programme pensé pour pouvoir bouger presque partout, sans avoir besoin de prévoir toute une logistique.
✨ 100 % debout
✨ Sans matériel
✨ Sans tapis
✨ Sans saut
✨ 15 à 20 minutes
✨ 4 séances par semaine pendant 3 semaines
Tu peux le faire dans ton salon, une chambre d’hôtel, sur une terrasse, en vacances… ou simplement chez toi après une journée passée assise.
Et ne te fie pas au « sans matériel ». 😏
Ça chauffe ! Jambes, fessiers, abdos, bras, cardio… tout le corps travaille.
Mais ce que j’aime le plus, c’est recevoir ce genre de message :
« Je fais quelques séances durant mes vacances, quand j’ai
envie, sans pression. »
Parce que c’est exactement ma vision du mouvement.
Continuer à bouger, oui.
Mais par plaisir, pas par obligation.
Alors si toi aussi tu pars en vacances et que tu veux garder ta routine sans contrainte, si tu passes tes journées assise, si tu n’as pas fait beaucoup de pas aujourd’hui ou si tu as simplement 15 minutes pour bouger…
Standing Burn est là. 🔥
👇 Commente “GO” et je t’envoie les infos sur le programme.
