Dr.mohamad Khair Ojjeh صفحة الدكتور محمد خير العجة

30/07/2026

⁨ لضمان زيارة أولى ناجحة وفعالة للطبيب، إليك بعض النصائح الضرورية:
أحضر معك دائماً قائمة بالأدوية التي تتناولها، بالإضافة إلى أي تحاليل أو أشعة سابقة.
جهّز قائمة بالأسئلة التي تود طرحها، وركّز معلوماتك لتلخص التاريخ المرضي بشكل واضح ومختصر، مما يساعد الطبيب على فهم حالتك بدقة وفي أقصر وقت.

الدكتور محمد خير العجة
#تشخيص

07/07/2026

أكثر من مجرد متعة.. الشوكولاتة الداكنة كحليف للصحة!

في اليوم العالمي للشوكولاتة، لا نحتفل فقط بالمذاق الرائع، بل نحتفل بواحدة من أكثر الأغذية إثارة للاهتمام من الناحية الطبية والوقائية. بصفتي طبيب جهاز هضمي، أؤكد دائماً أن "المفتاح هو الاعتدال والنوعية".
لماذا الشوكولاتة الداكنة (Dark Chocolate)؟
ليست كل أنواع الشوكولاتة متساوية. الشوكولاتة الداكنة (بنسبة كاكاو 70% أو أكثر) هي التي تحمل الفوائد الحقيقية، وذلك لغناها بـ الفلافونويدات (Flavonoids)، وهي مركبات نباتية ذات تأثيرات بيولوجية قوية.
الفوائد الصحية والوقائية:
1. دعم صحة القلب والأوعية الدموية: تساعد الفلافونويدات في تحسين مرونة الشرايين، مما يساهم في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم للجسم.

2. مضادات أكسدة قوية: تعمل كدرع يحمي خلايا الجسم من الإجهاد التأكسدي، مما يلعب دوراً في الوقاية من الالتهابات المزمنة.

3. تحسين وظائف الدماغ: هناك رابط وثيق بين ما نأكله وصحتنا النفسية والمعرفية (محور الأمعاء-الدماغ)؛ فاستهلاك الكاكاو قد يحسن التركيز والمزاج بفضل تأثيره على تحفيز تدفق الدم للدماغ.

4. تأثير إيجابي على المايكروبايوم في الأمعاء: تشير بعض الدراسات إلى أن الكاكاو قد يعمل كـ "بريبيوتيك" (Prebiotic) خفيف، يغذي البكتيريا النافعة في أمعائنا.

نصيحتي كطبيب:
اخترها داكنة فكلما زادت نسبة الكاكاو، قلت نسبة السكر المضاف وزادت القيمة الغذائية.
الاعتدال: قطعتان صغيرتان يومياً كافيتان للحصول على الفوائد دون فائض من السعرات الحرارية.
استمع لجهازك الهضمي:
إذا كنت تعاني من ارتداد مريئي أو حساسية معينة، فقد تكون الشوكولاتة محفزاً للبعض؛ لذا راقب استجابة جسمك دائماً.

شاركوني في التعليقات: ما هي طقوسكم في الاستمتاع بقطعة الشوكولاتة المفضلة لديكم؟
وهل تفضلونها بمفردها أم مع قهوتكم الصباحية؟

على فكرة هي مفيدة للكبد وحمايته من التليف

الدكتور محمد خير العجة
دبي في اليوم العالمي للشوكولاته
7-7-2026

#صحة #تغذية

05/07/2026

شو يلي جمع الشامي على المغربي ☺️

البارحة كان في تحدي كبير للفريق المغربي لكرة القدم خلال مسيرته المشرفة في بطولة كأس العالم لكرة القدم
وفي الفيديو صورة مشرقة لبطل آخر من المغرب لا يقل بطولة وشرف عن أفراد هذا الفريق

بمناسبة مسيرة الفريق المغربي البطولية والرجولية المتميزة حبيت انشر هذا المنشور من مشاهداتي أثناء زيارتي الأخيرة للمملكة المغربية

وراء كل نجاح كبير سواء في الرياضة أو في الحياة، هناك دائما جنود مجهولون.
في شوارع طنجة الجميلة في المملكة المغربية الشقيقة ، وبالقرب من محطة القطار المركزية ، لفت انتباهي عامل نظافة يعمل بكل تفانٍ وإخلاص، بهندام مرتب وقفازات، دون أن يلتفت للاستعراض.
هذا الرجل بنظافة عمله هو بطل حقيقي، لا يقل أهمية عن مدرب الفريق أو أشهر اللاعبين، فهو يساهم في بناء صورة بلاده الجميلة

إلى جانب هذا البطل المجهول في عمله، يشهد المغرب في السنوات الأخيرة قفزة نوعية في التطور التكنولوجي والعمراني، حيث تدمج المدن بين عراقة الماضي وحداثة الحاضر.
كما أن موقع المغرب الاستراتيجي الفريد يجعله صلة وصل جيوسياسية هامة للغاية بين عوالم متعددة، مما يمنحه ثقلاً دبلوماسياً واقتصادياً استثنائياً

ديما المغرب 😍
الدكتور محمد خير العجة
دبي في 05-07-2026

#المغرب

17/06/2026

الصين.. ليست مجرد حضارة، بل قلوب مفعمة باللطف! 🇨🇳❤️

لطالما كانت الصين في مخيلتي ناطحات سحاب وتاريخاً عريقاً، لكن التجربة الحقيقية علمتني أن "الجمال الحقيقي" يكمن في الناس.
منذ اللحظة الأولى، لم أشعر بالغربة. تلك الابتسامات العفوية في الشارع، رغبة كبار السن في مساعدتك حتى لو لم تكن اللغة مشتركة، وكرم الضيافة الذي يجعلك تشعر وكأنك في بيتك. هناك صفاء في التعامل وبساطة في الروح تجعل من الصين وجهة دافئة لا تُنسى.
شكراً للشعب الصيني على رقيّهم ولطفهم الذي يلمس القلوب قبل العقول.

#الصين #السفر #لطافة #ثقافة رحلات

الدكتور محمد خير العجة
شنغهاي 18-06-2026

05/06/2026

كيف تحمي جسمك من حرارة الصيف؟

يسعدني أن أشارككم خبر مداخلتي التلفزيونية غداً السبت على شاشة قناة القاهرة الإخبارية،
ضمن برنامج "صباح جديد".

سيكون حديثنا مخصصاً لنصائح طبية هامة لموسم الصيف، حيث سنتناول بالتفصيل الأغذية والعادات الغذائية التي يجب علينا تجنبها في هذا الفصل الحار، وكيف يمكن لاختياراتنا في الطعام أن تؤثر على درجة حرارة أجسامنا وتساعدنا في الحفاظ على توازنها وترطيبها.

📍 الموعد: غداً السبت 06-06-2026
⏰ التوقيت: الساعة 08:40 صباحاً بتوقيت القاهرة.

كونوا على الموعد، وأتمنى لكم صيفاً صحياً ومُنعشاً.

د. محمد خير العجة

#صحة #تغذية #صيف نصائح_طبية الجهاز_الهضمي

29/05/2026

الجهاز الهضمي ليس مجرد "معدة"..
إنه مركز قيادة صحتك

يصادف يوم صحة الجهاز الهضمي العالمي (World Digestive Health Day)في 29 مايو من كل عام.

وقد تم اختيار هذا التاريخ تحديداً ليتزامن مع ذكرى تأسيس المنظمة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي (WGO) في 29 مايو 1958.

بالنسبة لعام 2026، كان شعار الحملة هو الإسهال المزمن:

لا تتجاهل العلامات (Chronic Diarrhea: Don't Flush the Signs Away)،
بهدف التوعية بأهمية عدم تجاهل الأعراض المزمنة وضرورة التشخيص المبكر.

في اليوم العالمي للجهاز الهضمي، نتذكر دائماً أن أعراضنا الهضمية هي الطريقة التي يتحدث بها جسدنا إلينا.

كطبيب هضمية، أرى يومياً كيف أن تجاهل "الإشارات الصغيرة" قد يؤدي إلى مشاكل أكبر.
شعار هذا العام يركز على "الإسهال المزمن"، ورسالتي لكم اليوم بسيطة: لا تتجاهلوا العلامات.

خسارة الوزن غير المبررة
التغير المفاجئ في عملية اخراج البراز
نزيف الجهاز الهضمي
عسرة البلع
فقر الدم بنقص الحديد
الإسهالات الليلية
آلام البطن المعندة

جهازك الهضمي هو مرآة لصحتك العامة، ونمط حياتك هو الوقود الذي يحدد كفاءته. سواء كان الأمر يتعلق بتغيير في العادات الغذائية، أو أعراض مزمنة لا تستجيب للعلاجات التقليدية، فإن الاستشارة المبكرة هي دائماً مفتاح الحل.

سؤالي لكم اليوم:
ما هو أكثر عرض هضمي تتمنون معرفة سببه العلمي؟
سأختار بعض الأسئلة لأجيب عليها في الستوري خلال الساعات القادمة!


الدكتور محمد خير العجة
29 مايو 2026

13/05/2026

07/05/2026

تجربة الفطور في هيلتون سيتي سنتر طنجة كانت رحلة في عالم المذاق المغربي، زادها جمالاً روح الفريق المتفاني.
كل التقدير للأعزاء:
**هاجر، ليلى، محمد، ناصر الدين، بشير، يسرى، حكيمة، ورضية.**
شكراً لأنكم جعلتم لصباحنا طعماً خاصاً بلطافتكم واهتمامكم بأدق التفاصيل

Le petit-déjeuner au Hilton City Center Tanger était un pur délice, sublimé par le dévouement d’une équipe incroyable. Toute ma gratitude à :
**Hajar, Layla, Mohamed, Nassereddine, Bachir, Yousra, Hakima et Radia.**
Merci d’avoir rendu ce moment si spécial par votre gentillesse et votre souci du détail.
À très bientôt ! 🇲🇦✨

21/04/2026

وجودك في مكان أو مجتمع بين اشخاص يشبهونك قد يكون مصدر سعادتك

هذه المقولة تلمس جانباً عميقاً في الطبيعة البشرية. فالشعور بـ الانتماء هو أحد الاحتياجات النفسية الأساسية،
ووجود الشخص في مجتمع يشبهه في القيم، الأهداف، أو حتى الاهتمامات اليومية، يوفر له عدة عوامل للسعادة

من هذه العوامل

الشعور بالقبول

عندما تكون محاطاً بأشخاص يشبهونك، يقل مجهودك في شرح نفسك أو تبرير أفعالك.
هذا "الفهم الضمني" يقلل من التوتر الاجتماعي ويمنحك شعوراً بأنك مرئي ومفهوم، وهو ما يعزز الثقة بالنفس.

الدعم النفسي والاجتماعي

التشابه يخلق نوعاً من التآزر؛ فالمشكلات التي تواجهها غالباً ما تكون مألوفة لمن حولك، مما يجعل الدعم الذي تتلقاه أكثر دقة وفعالية. البيئة التي تتحدث لغتك (سواء كانت لغة فكرية، مهنية، أو ثقافية) تعمل كشبكة أمان.

التحفيز والنمو

التواجد مع "أشباهك" في الطموح أو الشغف يخلق بيئة تنافسية صحية. رؤية نجاحات الآخرين الذين ينطلقون من نفس خلفيتك يعطيك انطباعاً بأن أهدافك قابلة للتحقيق، مما يرفع من مستوى هرمونات السعادة المرتبطة بالإنجاز.

لكن، هل هذا هو المصدر الوحيد؟

رغم جمال التشابه، إلا أن هناك وجهة نظر أخرى تقول إن السعادة تكتمل بـ
الاختلاف
التنوع:
التعامل مع أشخاص مختلفين عنا يوسع مداركنا ويمنعنا من الوقوع في فخ التكرار أو الركود الفكري.

التكامل:
في كثير من الأحيان، لا نحتاج لمن يشبهنا تماماً، بل لمن يكمل نقصنا.

في النهاية:
يبدو أن السعادة تكمن في التوازن؛

مجتمع "يشبهنا" في المبادئ والجذور ليعطينا الأمان، ومجتمع "يختلف عنا" في الرؤى والمهارات ليمنحنا الدهشة والنمو.

هل تجد نفسك حالياً في بيئة تعكس شخصيتك، أم أنك تميل للبحث عن التجديد في أوساط مختلفة تماماً؟

شاركوني رأيكم في هذا الموضوع

الدكتور محمد خير العجة
دبي في مساء ليلة هادئة جداً

07/04/2026

في ،

شعار هذا العام يذكرنا بأن الصحة ليست مجرد غياب المرض، بل هي حالة من التوازن المتكامل.

كطبيب هضمية، أؤمن أن "بيت الداء" و"منبع الشفاء" يبدأ من الداخل.
صحة جهازك الهضمي ليست مسؤولة فقط عن هضم الطعام، بل هي المحرك الأساسي لمناعتك، وحتى لصحتك النفسية عبر (المحور الدماغي المعوي).

رسالتي لك اليوم:
ابدأ بخطوة واحدة صغيرة.. كوب ماء إضافي، مشي لمدة 15 دقيقة، أو حتى استبدال وجبة مصنعة بطعام حقيقي. أجسادنا هي الأمانة الأغلى التي نمتلكها.
كل عام وأنتم بأتم صحة وعافية.

معلومة على السريع

90% من هرمون السعادة (السيروتونين) يتم إنتاجه في أمعائك وليس في دماغك؟ لهذا السبب، مزاجك مرتبط مباشرة بما تأكله!

#صحة #دبي

الدكتور محمد خير العجة
دبي في 7-نيسان2026
يوم الصحة العالمي